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Psicóloga Irasema López Villalobos

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Psicóloga Irasema López Villalobos

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30/04/2026

Trabajo realizado por alumnas de 6to cuatrimestre de Trabajo Social

Concientización de los trastornos mentales.

28/04/2026

Si últimamente te sientes abrumado(a), ansioso(a) o simplemente necesitas hablar este puede ser el momento de empezar

La terapia no es solo para momentos difíciles, también es para conocerte, sanar y construir bienestar emocional.

💬 Acompañamiento profesional y personalizado
🧠 Ansiedad, depresión y manejo del estrés
👥 Psicología deportiva, terapia individual y de pareja
📍 Presencial y en línea

No tienes que pasar por esto solo(a).

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27/04/2026

A veces olvidamos reconocer lo lejos que hemos llegado.
Nos exigimos más de lo que celebramos y minimizamos cada pequeño avance.

Este es tu recordatorio:
lo estás haciendo mejor de lo que crees.
Incluso los pasos más pequeños cuentan y los días difíciles suman.

No todo progreso se ve grande, pero todo progreso importa.

Hoy, date permiso de ir a tu ritmo.
Está bien pausar, respirar y seguir.

Si te sientes identificado comenta y comparte
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Terapia BienestarEmocional UnDíaALaVez

18/04/2026

La reestructuración cognitiva es una estrategia para afrontar el autosabotaje
Sin embargo, permíteme decirte que no estás solo en este proceso de modificar esos pensamientos incómodos y dañinos que haces de ti.
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08/04/2026

Sanar no es lineal.

Habrá días en los que sientas que avanzas y otros en los que parezca que todo regresa. Y eso también es parte del proceso.
Retroceder no significa fallar, significa que estás tocando heridas que aún están aprendiendo a cerrarse.

Sanar implica sentir, soltar, volver a intentar y, muchas veces, empezar de nuevo.
No te juzgues por no ir “más rápido”. Cada paso, incluso el más pequeño, cuenta.

Confía en tu proceso.
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02/04/2026

2 de abril: "Día Mundial de Concientización sobre el Autismo"

Hoy es un día para informar, sensibilizar y promover la inclusión

¿Por qué se conmemora?
La Asamblea General de la ONU proclamó el 2 de abril en 2007 como el Día Mundial de Concientización sobre el Autismo, con el objetivo de visibilizar a las personas dentro del espectro autista y fomentar una sociedad más empática e inclusiva.

Este día busca enfatizar la inclusión, la dignidad y el derecho a la libre determinación de las personas autistas, instando a combatir la discriminación y a crear un mundo más accesible. Se enfocan en la aceptación y en la necesidad de eliminar las barreras sociales, no en "curar" la condición.

¿Qué es el autismo?
El Trastorno del Espectro Autista (TEA) es una condición del neurodesarrollo que influye en la forma en que una persona se comunica, interactúa socialmente y percibe el mundo.
Cada persona dentro del espectro es única, con distintas habilidades, necesidades y formas de expresión.

📝 Hablar de autismo es:
✅ Romper mitos
✅ Promover el respeto
✅ Fomentar la inclusión
✅ Escuchar sin prejuicios

Hoy y todos los días:
Comprender, aceptar e incluir hace la diferencia.

30/03/2026

Hoy, 30 de marzo, se conmemora el Día Mundial del Trastorno Bipolar, se selecciona este día porque coincide con el nacimiento de Vincent Van Gogh quien tuvo este diagnóstico.

El trastorno bipolar es una condición de salud mental que afecta la regulación del estado de ánimo, caracterizada por cambios entre episodios de euforia (manía) y depresión, así como variaciones en la energía, actividad y concentración.

Más allá de los mitos, no se trata de “cambios de humor normales”, sino de una condición que puede impactar profundamente la vida de quienes la viven.

La Organización Mundial de la Salud estima que 60 millones de personas en el mundo viven con este trastorno, y el Gobierno de México y la Secretaría de Salud afirman que en México puede afectar entre el 1% y 3% de la población.

Este día busca:
• Generar conciencia
• Reducir el estigma
• Promover la búsqueda de ayuda profesional

Recordemos que con diagnóstico oportuno, tratamiento adecuado y adherencia al tratamiento, es posible llevar una vida plena.

Hablar de salud mental también es cuidar.

24/03/2026

Sanar no es solo validación, es atreverse a mirar hacia adentro.

Es cuestionarte, reconocer lo que duele, identificar patrones y poco a poco resignificar tu historia.
Es un proceso, no un destino.

Acompañarte también es parte de sanar ✨

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23/03/2026

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