¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1876125059094412/

Miguel Castro Nutrición Y Deporte Mexicali.

Casa
Mexico
Mexicali
Miguel Castro Nutrición Y Deporte Mexicali.

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Miguel Castro Nutrición Y Deporte Mexicali., Medicina y salud, Avenida SALTILLO #466 EX EJIDO, Mexicali.

02/08/2026

¿Vives con diabetes o prediabetes y sientes que no has logrado controlar tu glucosa?

No estás solo. Muchas personas no saben qué comer, tienen dudas sobre su alimentación o sienten que, a pesar de sus esfuerzos, no obtienen los resultados esperados.

Soy el Nutriólogo Miguel Castro, creador del programa Vivir Sin Diabetes, diseñado para ayudarte a mejorar el control de tu glucosa mediante un plan de alimentación 100% personalizado y acompañamiento profesional.

✅ Plan de alimentación personalizado.
✅ Educación nutricional.
✅ Acompañamiento profesional.
✅ Atención presencial en Mexicali

📲 Envíame un mensaje por WhatsApp y con gusto te explicaré cómo funciona el programa Vivir Sin Diabetes.

23/07/2026

¿Tu glucosa sigue alta a pesar de tomar medicamento?

No estás solo.

Muchas personas con diabetes sienten que hacen un esfuerzo por cuidarse, pero aun así sus niveles de glucosa siguen elevados, les cuesta bajar de peso o no saben realmente qué alimentos elegir.

La buena noticia es que sí es posible mejorar el control de la diabetes con una alimentación personalizada y un acompañamiento adecuado.

En mi programa Vivir Sin Diabetes recibirás:

✅ Un plan de alimentación diseñado especialmente para ti.

✅ Educación nutricional basada en evidencia científica, explicada de forma sencilla.

✅ Seguimiento profesional para ayudarte a mantenerte motivado y hacer los ajustes necesarios.

✅ Estrategias prácticas para mejorar tu glucosa sin recurrir a dietas extremas.

He ayudado a muchas personas a mejorar el control de su glucosa, bajar de peso y recuperar calidad de vida. Mi objetivo es ayudarte a lograr resultados que puedas mantener a largo plazo.

📍 Atención presencial en Mexicali y también en modalidad en línea.

📲 Envíame un mensaje por WhatsApp con la palabra “DIABETES” y con gusto te explicaré cómo podemos comenzar.

Tu salud puede empezar a cambiar con una sola decisión.

09/07/2026

Por si estaban con el pendiente a donde iban con tanta prisa, no se preocupen venían por una dieta 😊

04/07/2026

¿Omisión de cuidados ó Desconocimiento?

Es el gran debate 🥲

18/06/2026

😃🫣🤣🤣

21/05/2026

NUESTRO PROGRAMA VIVIR SIN DIABETES!!
Sigue ayudando a mucha gente!! 🫶🏻🙌🏻

23/04/2026

Gente no me van a creer quien llegó a consulta 🫣

22/04/2026

🩺💪 El ejercicio puede ser una de las herramientas más poderosas para controlar la glucosa

Muchas personas con diabetes se enfocan únicamente en la alimentación o el medicamento… pero la actividad física también juega un papel clave 🔑

✔️ Mejora la sensibilidad a la insulina
✔️ Ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre
✔️ Favorece el control del peso
✔️ Disminuye el riesgo de complicaciones

No necesitas rutinas extremas 🚫
Con actividad constante y bien estructurada, puedes lograr grandes cambios en tu salud 📈

🎯 Caminar, entrenar fuerza o incluso moverte más durante el día puede marcar la diferencia

👨‍⚕️ Como nutriólogo, siempre recomiendo un enfoque integral:
alimentación + ejercicio + educación en diabetes

21/04/2026

🎯 ¿Estás midiendo bien tu glucosa?

Muchas personas con diabetes se revisan la glucosa todos los días…
pero pocas saben si lo están haciendo correctamente.

Y esto es clave, porque una mala medición puede llevarte a tomar decisiones equivocadas sobre tu alimentación, ejercicio o incluso tu tratamiento.

📌 Primero: lávate las manos antes de medirte.
Restos de comida o azúcar en los dedos pueden alterar el resultado.

📌 Segundo: utiliza siempre una lanceta limpia y evita exprimir demasiado el dedo.
Esto puede afectar la precisión de la lectura.

📌 Tercero: mide tu glucosa en momentos estratégicos.
Por ejemplo:

* En ayunas
* Antes y después de comer
* Antes de dormir

Esto te da información real de cómo responde tu cuerpo a los alimentos.

📌 Cuarto: registra tus resultados.
No basta con medirte… necesitas ver patrones para entender qué está pasando en tu cuerpo.

⚠️ Recuerda: un número aislado no dice mucho, pero la constancia sí.

La medición correcta de la glucosa no es solo un hábito…
es una herramienta poderosa para tomar el control de tu salud.

Si quieres aprender a interpretar tus resultados y mejorar tus niveles de glucosa de forma práctica y basada en evidencia, contar con una guía profesional puede hacer toda la diferencia.

20/04/2026

Después del fin de semana, no se trata de compensar… sino de retomar. 🔄

El progreso no depende de uno o dos días, sino de la constancia. 📈

Evita los extremos ❌
Mejor vuelve a lo básico:
🥗 Alimentación equilibrada
🥩 Proteína en cada comida
🥦 Más verduras
💧 Buena hidratación

La constancia siempre será más importante que la perfección. 💯

📩 Agenda tu consulta y mejora tu alimentación de forma sostenible.

Dirección

Avenida SALTILLO #466 EX EJIDO
Mexicali
21360

Teléfono

+526861617634

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Miguel Castro Nutrición Y Deporte Mexicali. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.