Dr. Victor Carrillo Ortopedia Mexicali

28/05/2026

¡Nos vemos en consulta!
Dr. Víctor Carrillo Ortopedia.

20/05/2026

(Pacientes en la sexta década de la vida, imagen a la izquierda se muestra un corte axial de fémur por resonancia magnética de paciente con pérdida severa de masa muscular, a la derecha paciente con actividad física leve a moderada, con masa muscular normal).

Mantener una adecuada masa muscular durante la quinta década de la vida (40–50 años) tiene efectos profundos sobre la salud, la funcionalidad y la longevidad. Estos son 7 beneficios importantes:

1. Protección articular y menor dolor
Una musculatura fuerte estabiliza articulaciones como rodillas, caderas y columna, disminuyendo sobrecarga mecánica y riesgo de artrosis sintomática.
2. Mayor metabolismo y control del peso
El músculo consume más energía incluso en reposo, ayudando a prevenir aumento de grasa visceral y síndrome metabólico.
3. Mejor sensibilidad a la insulina
El tejido muscular es uno de los principales sitios de utilización de glucosa, reduciendo riesgo de Type 2 Diabetes y resistencia a la insulina.
4. Prevención de sarcopenia futura
A partir de los 40 años comienza una pérdida progresiva de masa muscular. Llegar con buena reserva muscular disminuye fragilidad y dependencia en décadas posteriores.
5. Mayor densidad ósea
El trabajo muscular genera estímulo mecánico sobre el hueso, ayudando a prevenir Osteoporosis y fracturas.
6. Mejor equilibrio, movilidad y capacidad funcional
Las personas con adecuada fuerza muscular conservan mejor velocidad de marcha, estabilidad y capacidad para actividades diarias y deportivas.
7. Menor riesgo cardiovascular y mayor longevidad
La masa muscular adecuada se asocia con menor inflamación crónica, mejor perfil metabólico y reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad general.

Además, en esta etapa de la vida, conservar músculo no es solo una cuestión estética: es un marcador de reserva biológica y envejecimiento saludable.

12/05/2026

Dr. Victor Carrillo Ortopedista.
Tel 686 554 27 40.
Av. Refoma 2062 Col. Nueva, Mexicali B.C.

07/05/2026

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Artroscopia de rodilla: revisión de ligamento cruzado.

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22/03/2026

20/03/2026

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