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Dr. Oscar García Tovar - Traumatología y Ortopedia

Casa
Mexico
Mexicali
Dr. Oscar García Tovar - Traumatología y Ortopedia

Soy un médico con alta especialidad en ortopedia y traumatología. Egresado de la Facultad de Medic

03/07/2026

Tener diabetes no significa que una infiltración esté prohibida, significa que el tratamiento debe ser personalizado y realizado de forma segura.

Si presentas dolor en rodilla o cadera y además tienes diabetes, puedo ayudarte a valorar si una infiltración es la mejor opción para ti.

📞 (686) 553 6558. Agenda tu consulta por mensaje directo.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y Especialidades Almater Madero.

26/06/2026

¿Crees que el desgaste de las articulaciones es solo cuestión de la edad? La realidad es que tus hábitos diarios tienen mucho que ver.

Hay tres errores que pueden acelerar el desgaste articular:

❌ Pasar demasiadas horas sentado. La falta de movimiento favorece la rigidez y debilita los músculos que protegen tus articulaciones.

❌ Ignorar el dolor. Seguir entrenando, caminando o trabajando con molestias constantes puede convertir un problema pequeño en una lesión mayor.

❌ No fortalecer tus músculos. Una buena masa muscular ayuda a absorber el impacto y protege rodillas y caderas en cada movimiento.

En consulta vemos personas de 35 años con un desgaste importante, mientras que otras de más de 70 conservan una buena movilidad. En muchos casos, la diferencia está en los hábitos.

Tus articulaciones te acompañarán toda la vida. Empieza a cuidarlas hoy.

Si presentas dolor frecuente en rodillas o caderas, puedo ayudarte a encontrar la causa y el tratamiento adecuado.

📞 (686) 553 6558. Agenda tu consulta por mensaje directo.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y Especialidades Almater Madero.

20/06/2026

La osteoporosis no es exclusiva de la edad avanzada. La falta de actividad física, una alimentación inadecuada y algunos medicamentos pueden afectar la densidad ósea incluso en personas jóvenes.

Mantenerte activo, cuidar tu nutrición y realizar revisiones oportunas es clave para proteger tus huesos a largo plazo.

📌 Si crees padecer osteoporosis, agenda una consulta de valoración lo antes posible.

📞 (686) 553 6558. Agenda tu consulta por mensaje directo.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y Especialidades Almater Madero.

05/06/2026

Tus rodillas necesitan movimiento, no miedo.

Lo importante no es dejar de correr.

Lo importante es:

✅ Fortalecer
✅ Recuperarte adecuadamente
✅ Usar una técnica apropiada
✅ Escuchar las señales de tu cuerpo

Si tienes dolor al correr o hacer ejercicio, puedo ayudarte a encontrar la causa real y mantenerte activo.

Agenda tu consulta de valoración ahora mismo via mensaje directo.

📞 (686) 553 6558.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y Especialidades Almater Madero.

30/05/2026

Muchas veces el problema no está donde aparece el dolor.

Una cadera con poca movilidad o debilidad puede generar molestias en:

• Rodillas
• Espalda baja
• Ingle
• Piernas
• Postura al caminar

Cuando la cadera no funciona correctamente, el resto del cuerpo comienza a compensar… y ahí aparecen las lesiones.

Por eso, evaluar únicamente la zona del dolor no siempre es suficiente.

Si tienes molestias recurrentes al caminar, entrenar o moverte, puedo ayudarte a encontrar la causa real del problema.

Agenda tu consulta de valoracion lo antes posible.

📞 (686) 553 6558.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y Especialidades Almater Madero.

22/05/2026

Muchos deportistas y pacientes hacen lo mismo:
esperar a que el dolor “se quite solo”.

Pero entre más tiempo pasa, más fácil es que una molestia pequeña se convierta en una lesión más seria.

Tratar el problema a tiempo puede ayudarte a:

• Recuperarte más rápido
• Evitar compensaciones y sobrecargas
• Reducir el riesgo de cirugía
• Mantener tu movilidad y rendimiento

Escuchar a tu cuerpo no es exagerar, es prevenir.

Si llevas tiempo con dolor o molestias recurrentes, puedo ayudarte a encontrar la causa y el tratamiento adecuado. Agenda tu consulta de valoracion lo antes posible.

📞 (686) 553 6558.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y Especialidades Almater Madero.

15/05/2026

Una infiltración no funciona igual
para todos, y no es por “suerte”.

Factores como diagnóstico, tipo de infiltración, técnica
aplicada, nivel de desgaste y hábitos del paciente
influyen directamente en el resultado.

📞 (686) 553 6558. Agenda tu consulta lo antes
posible.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y
Especialidades Almater Madero.

08/05/2026

Muchas lesiones deportivas no empeoran por el golpe inicial, sino por lo que ocurre después.

Algunos errores comunes que retrasan la recuperación son:

👉 Volver demasiado rápido a entrenar.
👉 Ignorar el dolor persistente.
👉 No fortalecer correctamente la zona lesionada.
👉 Saltarse la rehabilitación.
👉 Buscar solo “quitar el dolor” sin corregir la causa.

Recuperarte no significa únicamente dejar de sentir dolor.
Significa volver a moverte bien, con estabilidad y sin riesgo de recaída.

Si tienes molestias recurrentes al entrenar o competir, puedo ayudarte a evaluar qué está impidiendo tu recuperación completa.

Agenda tu consulta de valoracion lo antes posible.

📞 (686) 553 6558.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y Especialidades Almater Madero.

02/05/2026

Ese dolor al subir escaleras.
Esa molestia después de entrenar.
Esa rigidez al levantarte.

No es casualidad.

Tu cuerpo te está avisando que algo no está bien, pero muchas veces lo ignoramos hasta que el problema avanza.

Lo que hoy es una molestia leve, mañana puede convertirse en una lesión que limite tu movimiento.

Si llevas tiempo con dolor o incomodidad, puedo ayudarte a encontrar la causa y el tratamiento adecuado. Agenda tu consulta de valoracion lo antes posible.

📞 (686) 553 6558.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y Especialidades Almater Madero.

24/04/2026

La movilidad de la cadera no se recupera sola.
Se trabaja con movimiento, fortalecimiento y un plan adecuado.

Ignorar la rigidez o el dolor puede afectar tu forma de caminar y generar problemas en otras articulaciones.

Si presentas limitación al moverte, puedo ayudarte a recuperar tu movilidad y funcionalidad.

Agenda tu consulta de valoracion lo antes posible.

📞 (686) 553 6558.
📍 Consultorio en Especialidades Almater Novena y Especialidades Almater Madero.

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