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Nutriologa Elisa González

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Nutriologa Elisa González

Hola Soy Elisa Gonzalez
Lic en Nutrición egresada de la UAD
Especialidad en nutrición bariátrica
Diplomado en psiconutrición

06/08/2026

Señales que estás actuando desde el amor propio 🤗✨

¿Qué meta tienes con tu alimentación?
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05/08/2026

Poner límites en la alimentación significa aprender a moderar las porciones, escuchar las señales reales de tu cuerpo y disfrutar de cualquier alimento sin excesos. 🤗
No se trata de prohibir la comida, sino de encontrar un balance saludable. ✨

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31/07/2026

Hola 🤗
Tu salud de mañana se construye con las pequeñas decisiones que tomas hoy en tu plato. Dejar de contar calorías y empezar a priorizar nutrientes es el primer paso para hacer paz con la comida. Te acompaño a diseñar una rutina de alimentación real, flexible y adaptada a tu ritmo de vida, para que crear hábitos saludables sea un proceso natural y sin culpa. ✨

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29/07/2026

Cada vez podemos realizar cambios para poder mejorar nuestra percepción de nosotros mismos y el acercamiento a nuestros alimentos 🤗

Algunos ejemplos de diálogo interno positivo:
En vez de: "Soy un desastre por comer esto".Piensa: "Disfruté mi comida y mañana seguiré cuidándome con calma".
En vez de: "Este alimento es malo y prohibido".Piensa: "Toda la comida aporta energía; hoy elijo nutrirme de forma equilibrada".☺

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25/07/2026

¿Conoces los lenguajes del amor? 🤓
Los lenguajes del amor, describen cinco formas distintas en las que las personas expresan y reciben afecto. Identificar el tuyo y el de tu pareja, para mejorar la comunicación emocional.

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23/07/2026

Aquí te comparto 4 tips sencillos para trabajar tu disciplina día a día:

☑️Empieza con metas micro 🎯
No intentes cambiar todo de la noche a la mañana. Comienza con pequeños compromisos: tomar un vaso de agua al despertar, agregar una verdura a tu comida o caminar 10 minutos.
☑️Prepara tu entorno 🥗
Facilítate las buenas elecciones y dificulta las tentaciones. Si dejas fruta lavada y a la vista, será más fácil elegirla cuando tengas antojo.

☑️Planifica, no improvises 📅
La disciplina ama la organización. Dedica un momento del fin de semana a planear tus comidas o compras. Saber qué vas a comer reduce las decisiones impulsivas por hambre o cansancio.

☑️Busca la constancia, no la perfección 🔄
Un tropiezo no arruina tu progreso. Si un día no comiste como planeabas, retoma la rutina en la siguiente comida sin culpa. La disciplina es volver al camino siempre.

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21/07/2026

La vida no es una línea recta y tu proceso de salud tampoco tiene por qué serlo. Habrá días de ensalada y entrenamiento, y días de pizza y descanso. La clave no es la perfección, es la constancia y aprender a volver al camino con amor. 🥑✨

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18/07/2026

¿Sabías que el descanso no es solo dormir tus 6 hrs u 8 hrs? 🤓
Aquí te explicamos un poco 🤗

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16/07/2026

¿Habías escuchado del método 3-3-3?
El método 3-3-3 es una técnica de productividad creada por el experto Oliver Burkeman. Se basa en organizar tu jornada diaria en tres bloques clave: dedicar 3 horas a tu tarea más importante (trabajo profundo), 3 tareas urgentes o secundarias, y 3 actividades de mantenimiento personal✨

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13/07/2026

Realizar tus cambios de hábitos no es fácil, pero tampoco imposible 🤓
Aquí te dejamos algunos consejos ✨

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