Nan TuPsicóloga

21/08/2026

Cuando un padre reconoce sus errores, sin justificarse.; el hijo se siente validado y en ocasiones, liberado… ❤️‍🩹

18/08/2026

12/08/2026

No es suerte. Es la persona que eliges construir cada día

12/08/2026

Después de una ruptura, la ansiedad puede hacerte creer que necesitas saber qué hace tu ex para sentirte mejor. Pero buscarlo, revisar sus redes o escribirle impulsivamente solo refuerza el ciclo.
No necesitas actuar para que la ansiedad baje. Déjala pasar.
Cada vez que sientes el impulso y decides no obedecerlo, le enseñas a tu cerebro que puedes sentir ansiedad sin dejar que ella decida por ti.

11/08/2026

¡El YOGUR GRIEGO podría disminuir tus síntomas de ansiedad y/o depresión!
😲 🧠🦠
Aproximadamente el 90% de la serotonina de nuestro cuerpo se produce en el aparato digestivo, y cada vez hay más investigación sobre cómo la microbiota puede relacionarse con nuestro estado de ánimo.
Por eso alimentos como el yogurt griego con cultivos vivos pueden formar parte de una alimentación que cuide también nuestra salud mental.
No es un antidepresivo, no sustituye terapia ni medicamentos. Es una pieza más de un abordaje integral.
Porque cuidar tu mente también implica cuidar el cuerpo que la sostiene.

29/07/2026

No todas las víctimas parecen víctimas.
Algunas terminan gritando, llorando o perdiendo el control después de haber soportado meses de manipulación, culpa, indiferencia y provocaciones.
A eso se le conoce como abuso reactivo: una dinámica en la que una persona te lleva constantemente al límite y, cuando finalmente reaccionas, utiliza ese momento para señalarte como el problema.
Perder el control nunca deja de ser tu responsabilidad. Pero juzgar una historia solo por la reacción final... también es una forma de ignorar todo lo que ocurrió antes.