03/02/2021
En una revisión donde evaluaron la evidencia en cuanto a la vitamina A, C, D, E, botina, niaicina, zinc, hierro y selenio, se encontró que los estudios son muy escasos y no hay estudios que comprueben su eficacia en el crecimiento del pelo.
Por lo que yo te recomiendo que si presentas caída de pelo, antes de comprar cualquier suplemento o vitamina, mejor acudas con un dermatólogo para que determinen la causa y recibas el tratamiento adecuado.
¿Cuándo si están indicadas y funcionan? cuando se compruebe que tienes alguna deficiencia de ellas, entonces si es necesario dar suplementación y corregirlas. Aunque si llevas una dieta adecuada es muy poco probable que esto ocurra.
Recuerda siempre es importante identificar la causa, si crees que tienes algún problema con tu pelo acude con el experto y no consumas cualquier suplemento vitamínico si no es indicado por tu médico, porque ojo el exceso de vitaminas también puede llevar a pérdida de pelo.
Fuente: Clinical efficacy of popular oral hair growth supplement ingredients. IJD 2020.
