28/07/2026
Muchas personas salen de una meditación con cuencos diciendo exactamente lo mismo: “Me relajé tanto que me dio muchísimo sueño”. 😴
Y si a ti también te pasa, es normal. Y no porque una meditación sea aburrida, 🧘🏻♀️sino porque buena parte del día estamos con el sistema nervioso en un estado de alerta 🚨⚡️y el cuerpo pasa más tiempo del que creemos respondiendo a estímulos, reaccionando y procesando información, 😰y rara vez tiene la oportunidad de bajar el ritmo.
💫Cuando por fin encuentras un espacio donde no hay expectativas y solo se requiere soltar el control y dejarse llevar por el sonido, 🔔〰️esa sensación de alerta empieza a disminuir. Y para algunas personas, una de las primeras respuestas del cuerpo es el sueño.
🔸Es como eso que dicen de que cuando estás con alguien que amas te da sueño... 👩❤️💋👨Es tu sistema nervioso diciendo: aquí me siento seguro y apapachado.
¿Alguna vez te ha pasado?
