Julio C Sauza-Sosa

13/08/2026

¿Sabías que tu cintura puede darte información importante sobre tu riesgo cardiovascular? 📏❤️
La circunferencia de cintura es una herramienta sencilla, económica y útil para identificar adiposidad abdominal y estimar mejor el riesgo cardiometabólico.
Como referencia en México:
👨 Hombres: menos de 90 cm
👩 Mujeres: menos de 80 cm
Estar por arriba no significa que tengas una enfermedad, pero sí puede ser una señal para evaluar con mayor detalle tu presión, glucosa, colesterol y otros factores de riesgo.
No siempre necesitas estudios costosos para empezar a conocer mejor tu salud.
📌 Guarda este video, mide tu cintura y compártelo con alguien a quien le pueda servir.
Cardiología

13/08/2026

12/08/2026

¿Estás usando tirzepatida y has notado calambres musculares? 💉💪
Los calambres no son un efecto adverso típico descrito con este medicamento, pero pueden aparecer en algunos pacientes, especialmente si hay menor ingesta de líquidos, náusea, vómito, diarrea o deshidratación.
Por eso durante el tratamiento también debemos cuidar:
💧 Hidratación
🥩 Consumo adecuado de proteína
🥑 Alimentación con potasio, magnesio y calcio
🏋️ Preservar la masa muscular
Y recuerda: no necesitas tomar electrolitos o suplementos automáticamente solo por estar usando tirzepatida.
Si los calambres son intensos, persistentes o se acompañan de debilidad muscular, consulta a tu médico.
Bajar de peso no es solo perder kilos: también debemos cuidar músculo, nutrición e hidratación.
PérdidaDePeso SaludMetabólica MasaMuscular

12/08/2026

Dormir bien no solo cambia cómo te sientes mañana. 😴❤️ También forma parte de tu salud cardiovascular y de tu salud a largo plazo.
Por eso en consulta pregunto cuántas horas duermes, si roncas, si despiertas cansado o si alguien ha notado pausas en tu respiración.
Para la mayoría de los adultos, el objetivo es alrededor de 7 a 9 horas de sueño por noche. Dormir poco de forma habitual se relaciona con alteraciones en la presión arterial, el metabolismo y mayor riesgo cardiovascular.
Y a veces, detrás de un “duermo mal” puede existir apnea del sueño.
Cuidar tu sueño también es cuidar tu corazón. 🫀
¿Cuántas horas estás durmiendo realmente?
Cardiología Prevención

12/08/2026

💊 ¿Un GLP-1 en pastilla? Sí, y ya fue aprobado en México.

Orforglipron abre una nueva etapa en el tratamiento de la obesidad: un agonista del receptor GLP-1 de administración oral diaria.

En estudios clínicos de fase 3, las dosis más altas lograron pérdidas de peso promedio cercanas al 12%.

Pero recuerda: que sea una pastilla no significa que sea para todos ni que sustituya la alimentación, el ejercicio y el seguimiento médico.

La innovación es importante, pero siempre debe ir acompañada de evidencia y buena selección del paciente.

¿Tú qué preferirías: una pastilla diaria o una inyección semanal?

MedicinaBasadaEnEvidencia SaludMetabólica

11/08/2026

La inteligencia artificial 🤖 está avanzando en el diagnóstico 🩺, pero aún necesita supervisión 👁️. ¿La dejarías decidir sobre tu salud? Un estudio reciente indica su potencial y sus límites.

11/08/2026

Las infecciones respiratorias severas, como el Virus Sincitial Respiratorio (VSR), no solo afectan tus pulmones; también inflaman tus arterias y obligan a tu corazón a trabajar al doble de capacidad. 🫁

Protégete con la vacuna Abrysvo (Pfizer), disponible en consultorio, y reduce riesgos innecesarios.

11/08/2026

Los péptidos están de moda… pero no todos tienen la misma evidencia. 🧬💉
Algunos, como la insulina o los tratamientos basados en GLP-1, cuentan con evidencia clínica sólida. Otros se promocionan para recuperación, músculo o longevidad sin que tengamos todavía suficientes estudios en humanos que demuestren su beneficio y seguridad.
Antes de usar cualquier péptido, la pregunta no debería ser “¿está de moda?”, sino: ¿qué evidencia existe realmente?
Innovador no siempre significa demostrado.
BPC157

11/08/2026

🤖🩺 La inteligencia artificial ya está cambiando la forma en la que hacemos medicina.
La semana pasada tuve la oportunidad de compartir con médicos residentes una sesión de IA aplicada a la medicina, pero no solo hablamos de tecnología: la llevamos a la práctica.
Exploramos y utilizamos diferentes herramientas para buscar y analizar información, crear contenido, optimizar tareas y hacer más eficiente nuestro trabajo diario.
La IA no sustituye el criterio médico. Lo potencia cuando sabemos utilizarla.
¿Ya estás usando inteligencia artificial en tu práctica médica?
HealthTech DrLatidos

10/08/2026

¿Sabías que ciertos medicamentos pueden proteger tu corazón? 🫀

iSGLT2, Finerenona y los agonistas del receptor GLP-1 son clave para mejorar la salud cardiovascular, incluso si no eres diabético.

Conoce más y cuida de tu corazón. ❤️