Psic. Carolina Benítez

Psic. Carolina Benítez Psicoterapia Cognitivo Conductual en línea.

22/12/2025

En ocasiones nos enseñan a controlar el enojo, pero no a entenderlo.

Cuando no entendemos qué lo activa ni qué está intentando cuidar, termina pasándonos factura en el cuerpo, en las relaciones o en decisiones que no queríamos tomar.

Si quieres conversar sobre cómo expresas tu enojo o te está resultando difícil manejarlo, puedes escribirme por mensaje directo o por WhatsApp.





Cuando ocurre algo doloroso y se pierde o cambia algo importante, pueden aparecer reacciones difíciles de manejar como: ...
04/12/2025

Cuando ocurre algo doloroso y se pierde o cambia algo importante, pueden aparecer reacciones difíciles de manejar como: cansancio, aislamiento, desajustes en el ritmo cotidiano o el impulso de ocultar lo que duele.
Este post te muestra cómo atravesar ese proceso sin presionarte y sin negar lo que estás experimentando.
Si sientes que la tristeza te está rebasando o que no sabes cómo avanzar, escríbeme. Podemos trabajar junt@s para darle orden a lo que estás viviendo y recuperar equilibrio de una forma clara y respetuosa.
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