Alejandra Pérez Cohen

09/12/2021

Y es muy cierto, sin embargo no es un camino directo, ojala pudiera ser así.

En mi experiencia ha sido un camino de autoconocimiento y sanación con mucho altibajos y descubrimientos sobre mi misma, insospechados y muchas veces dolorosos.

Antes, debemos poder reconocer aquello que vivimos, aquello nos dolió y nos hizo tanto daño.

Debemos poder reconocer de qué maneras nos impactó y nos impacta hoy, aquello que pasó y lo que no pasó con nuestros padres.

Y un día quizás, darnos cuenta de que somos libres de poder seguir nuestro camino, sin tener que seguir culpando a nuestros padres y liberados de las ataduras del pasado. 🙌🙌🙌🙌

02/12/2021

A veces el único lugar adonde ir, es hacia adentro, en mis aguas internas.

Porque solo en ese silencio puedo escuchar:

Escuchar que está pasando realmente dentro de mí,

¿Qué estoy sintiendo que se pierde con todo el ruido externo?

¿Qué estoy necesitando en este momento?

Y es que a veces no hay otro lugar adonde ir, más que estar presente.

19/11/2021

Cuantas veces he sentido esa sensación profunda de soledad, pensando que nadie podía realmente entender aquello que estaba viviendo o sintiendo… ¿Les ha pasado alguna vez?

Sin embargo en ese momento preciso, rodeada por mi tribu de mujeres, recordé todas las veces en que sostuvieron mis lágrimas, mi miedo, mi desesperanza:
…. En esas angustias existenciales de mi adolescencia
…. En ese trago amargo de ver a mi madre partir
…. A través del desierto árido y solitario del divorcio, a través de tantas y tantas turbulencias de la vida

Y me doy cuenta de que no estuve sola, nunca lo estuve realmente, portada por esta poderosa red de contención y cariño.

¿Cuál es esa red para ti? ¿A día de hoy, la puedes identificar, la puedes reconocer? A veces estamos menos solos de lo que pensamos….🙌

28/10/2021

Y es que no se puede sanar aquello que no se reconoce, ni se siente. Aquello que nos ocultamos a nosotrxs mismxs, para no sufrir, para no sentir, mantiene nuestras heridas punzando dentro de nosotrxs.

19/08/2021

22/07/2021

Cuando aprendimos que estar en nuestro cuerpo y sentir, era algo peligroso para nosotrxs, nos buscamos maneras para salir de ahí, y aprendimos a vivir fuera de nuestro cuerpo y nuestras emociones, pensando que ahí estaremos más segurxs.
¿Por qué hablo del cuerpo cuando hablo de las emociones? Porque las emociones se sienten a través del cuerpo (temblar de rabia, corazón apretado por la tristeza, la bola de miedo en el estómago).
Sin embargo, al hacerlo no solo nos evitamos las emociones “negativas” sino también las que llamaríamos “positivas”. Restringimos también nuestra capacidad de sentir gozo, alegría y seguridad tras nuestro muro de defensa.
Aprender a reconocer, sentir y aceptar nuestras emociones es quizás uno de los trabajos más desafiantes y también más liberadores para nuestra salud emocional.