01/06/2023
Empieza bien el día
1. Organízate : tomate 5 min. para pensar en los objetivos y poder realizar tareas de forma positiva.
2. Ponte música relajante: por ejemplo la música clásica siempre nos ayuda a reducir la ansiedad.
3. Inspírate: ya sea con imágenes o recuerdos que hagan más ameno tu día
4. Da abrazos: previene depresión, ayuda a tener un mejor día.
5. Relájate: tomarte tus 5 min. para respirar profundamente y relajarte.
Excelente día!!
