11/10/2023
10 de octubre: Día mundial de la salud mental.
¿Qué acciones pueden ayudarte a cuidar de tu salud mental? 🧠
1) Identifica, entiende y atiende tus emociones.
2) Pide apoyo a un amigo, familiar o profesional de la salud cuando lo requieras y procura ser amable contigo y tus necesidades.
3) Lleva un estilo de vida saludable, cuidando la calidad del descanso, una alimentación balanceada y actividad física regular.
4) Realiza actividades que te motiven y estimulen.
La salud mental es un derecho universal que contempla el bienestar emocional, psicológico, físico y social de una persona.
- Brindo atención presencial en la Ciudad de México y también atención a distancia (en línea).
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