Dra. Socorro Vital Flores Nefróloga

30/07/2025

Cuida tus riñones con conciencia
Haz ejercicio, hidrátate y acude con tu especialista.

Dra. Socorro Vital
Cuidando tu salud renal con información confiable

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02/07/2025

🧓👵 ¿Sabías que los riñones también envejecen con nosotros?
Con el paso de los años, nuestros riñones reducen su tamaño y capacidad de filtrado, especialmente después de los 65 años. Esto puede aumentar el riesgo de enfermedades renales y problemas urinarios en los adultos mayores.

🔍 ¿Qué sucede con los riñones al envejecer?

- Disminuye el número de nefronas (unidades de filtrado)

- Aumenta el riesgo de enfermedades como la enfermedad renal crónica

- Son más comunes la incontinencia, la retención urinaria y las infecciones

🚫 Factores de riesgo:

- Enfermedades como la diabetes e hipertensión

- Uso frecuente de medicamentos

- Deshidratación e infecciones urinarias

✅ ¿Cómo cuidarlos?

- Mantente bien hidratado

- Lleva una dieta equilibrada, baja en sodio y rica en antioxidantes

- Controla tu presión arterial y glucosa

- Evita el exceso de alcohol y refrescos

- Realiza chequeos médicos frecuentes

- Mantente físicamente activo

👩‍⚕️ ¡Cuidar tus riñones es cuidar tu salud! Consulta con un profesional y mantén hábitos saludables para vivir mejor.

21/06/2025