05/05/2026
¿Sientes que no puedes "respirar" sin la otra persona? 🫁💔
A veces confundimos la intensidad con el amor, pero la dependencia emocional se siente más como una cadena que como un vínculo. No se trata de cuánto quieres al otro, sino de cuánto te estás olvidando de ti mismo/a.
Señales de alerta:
•Miedo irracional al abandono: La idea de una ruptura te genera ansiedad paralizante.
•Prioridad absoluta: Tus necesidades, pasatiempos y amigos quedan en segundo plano por los de tu pareja.
•Falta de límites: Aceptas comportamientos dañinos con tal de no perder la compañía.
•Autoestima "prestada": Tu valor personal depende exclusivamente de la validación del otro.
¿Cómo empezar a sanar?
•Reconoce el patrón: El primer paso es ver la realidad sin filtros.
•Fortalece tu red: Retoma el contacto con amigos y familia.
•Cultiva tu autonomía: Haz cosas por ti y para ti.
•Busca acompañamiento: No tienes que descifrar esto a solas.
El amor sano no te encarcela, te da alas para ser tu mejor versión. Priorizarte no es egoísmo, es salud mental.
Escríbeme y con mucho gusto agendamos una consulta. ✨
Psicóloga Citlalli Vázquez
