Nutrióloga Selene Lara

04/12/2024

21/11/2024

El agua ayuda a regular la temperatura, facilita la digestión, mejora la circulación y asegura que nuestros órganos funcionen correctamente.T omar dos litros de agua al día es crucial para mantener nuestro cuerpo en equilibrio, además mantener una buena hidratación puede mejorar la piel, aumentar los niveles de energía y apoyar la función cognitiva. 💦

12/11/2024

El JENGIBRE 🫚 ayuda a prevenir los mareos, las náuseas y el vértigo, ayuda con los dolores y espasmos musculares asi como a mejorar la digestión, la salud cardiovascular y la función cerebral. Así que ya lo sabes, integra el jengibre en tu dieta diaria.

31/10/2024

La papa 🥔🥔🥔 es considerada como un carbohidrato complejo, lo que la convierte en fuente de energía 100% natural. Tiene un alto contenido en antioxidantes, Vitamina B y C. El consumir papa nos ayuda a mejorar la circulación, previene el estreñimiento, tiene propiedades antiinflamatorias, alivia quemaduras de la piel, también es un exfoliante natural y ayuda a mantener tu piel hidratada.