Psicoterapeutas Gestalt Humanista

12/02/2026

Sabemos que lo que viviste fue duro. Pero seguir apuntando al pasado sin hacerte responsable del presente solo prolonga el daño.

Los estudios en trauma intergeneracional (como los de Gabor Maté y Nadine Burke Harris) demuestran que el dolor no resuelto se hereda: se filtra en tu tono, en tus límites, en tus omisiones.

Mientras sigas diciendo “es que así crecí”, tu infancia sigue educando a tus hijos.

Esto no es sobre culpa. Es sobre responder de forma adulta al daño que recibiste. Tu historia no es tu sentencia. Pero sí es tu advertencia.

19/01/2026

La teoría de "la silla rota"

Has oído hablar de la "teoría de la silla" cuando me la contaron me cambiaron la manera de ver mis relaciones y mi presencia.

La idea es sencilla:
Todas las personas tienen una mesa en su vida.
Y quienes te valoran en verdad, sacan una silla para ti en cuanto apareces, te hacen espacio, se dan cuenta que estás ahí, se mueven sin que tengas que pedir nada.

Pero luego están los otros:
Los que te dejan de pie, los que actúan como si tu presencia les incomodara, los que te hacen esperar para ver si "mereces" sentarte

¿La realidad?

Si tienes que pedir tu silla una y otra vez...
Estás en la mesa equivocada.

Pensé en todas las veces que supliqué por un hueco....
En los momentos en los que intenté ganarme un sitio.
En todas las veces que me encogí para poder entrar.
Y no debería haberlo hecho porque yo merecía una silla sin demostrar nada, Y cuando lo entendí, me sentí libre

Aquí va tu recordatorio:
No luches por un espacio donde te tratan como un añadido.
No insistas en mesas donde tú silla siempre falta.
Ve dónde te reciben con naturalidad
Donde tu presencia suma.
Tu silla existe!!


Sólo te falta sentarte en la mesa adecuada

17/01/2026