23/06/2021
¿Dejar de caminar es un proceso normal en los adultos mayores?.
Por supuesto que ¡NO!, aunque el envejecimiento es un proceso natural e inevitable, la pérdida de la capacidad de realizar actividades no lo es, si bien a los 98 años no podremos correr ni dar marometas, debemos tener en cuenta que deberíamos poder ser capaces de funcionar y realizar las mismas actividades de antes aunque tal vez con menor intensidad, siempre con el apoyo y amor de nuestra familia.
Imaginemos que como en el cuento de los 3 cerditos, nuestro cuerpo esta hecho de lo que hayamos "ahorrado" en musculo, buenos hábitos y dieta sana.
-Si nuestra dieta es mala, no comemos suficientes proteínas o intentamos vivir de pan dulce con café, nuestro cuerpo será frágil como una casita de paja
-Si nuestra dieta es buenísima, y hemos realizado buen ejercicio a lo largo de nuestra vida y aún lo hacemos dentro de los límites propios, entonces nuestro cuerpo será como una mansión con estructura de varilla de 1 pulgada.
Para poder resistir los soplidos de este lobo llamado vida como caídas y enfermedades es necesario que nuestro cuerpo sea fuerte. Es por ello que es muy importante que los adultos mayores acudan al nutriologo.
Soy Julio Fernandez, Lic en Nutrición, maestrante en ciencias médicas, y me enfoco en atender adultos mayores y personas que deseen mejorar su cuerpo. Estoy a su servicio en la clínica de especialidades médicas Napoles, al telefono 5539643660.
