Psicóloga Marisol Rodríguez

10/12/2021

🎄RECORDATORIO NAVIDEÑO🎄

Puedes decir que NO… a un plan, a no querer celebrar, a recibir ciertos comentarios de familiares o amigos, a hablar de algunos temas, etc.

Decir NO es algo que haces por ti. No te hace una mala persona, no significa que no te importe el otro o que no puedas cambiar de opinión.

Decir NO también es cuidarte 🎄

10/12/2021

05/07/2021

Repite conmigo: sanar no es lineal. No te presiones por “ya no sentir eso” o por “superar a esa persona”. Es un proceso, date tiempo. 💙

30/06/2021

Hay pacientes que llegan a consulta queriendo cambiar al otro y atraviesan un camino muy frustrante al darse cuenta que no pueden hacerlo 😖.

Les voy a dar un ejemplo:
P: “Ya no aguanto a mi papá. Necesito que cambie para que yo me sienta mejor. Todo el tiempo me hace sentir mal con lo que hago y parece que nunca nada es suficiente”.

Lograr cambiar al papá de esta paciente va a ser muy difícil. Tendría él que estar en terapia y atravesar su propio proceso para que haya un cambio.

A veces pensamos que si el otro cambia, nuestra vida va a ser mejor y nuestros problemas van a desaparecer. Pero eso es echarle la responsabilidad al otro de lo que nos corresponde a nosotros ❌.

Lo que esta paciente sí puede hacer en su propio proceso es trabajar en sí misma y analizar la manera en la que se vincula con su papá; poner límites saludables y pautar la manera en la que quiere relacionarse con él; preguntarse qué papel juega ella en esa dinámica... Tiene que trabajar EN ELLA PARA ELLA, no para que el papá cambie. Responsabilizarse de lo que sí le toca.

No siempre es un camino fácil pero al final vale la pena...

¿Lo habías pensado así?

22/06/2021

¿Te has sentido con “sentimientos mezclados” alguna vez?

A veces podemos sentir amor por una persona y al mismo tiempo enojo por alguna situación, y nos es difícil aceptar en nuestro enojo que lx amamos todavía y tratamos de evadir ese sentimiento como si únicamente pudiéramos sentir una emoción a la vez: el enojo.

Esto provoca que muchas veces no entendamos cómo nos estamos sintiendo. Hay que darle cabida a todas las emociones que sentimos para comprendernos y procesar cada una de ellas.

Recuerda que todas las emociones son igual de válidas y aunque a veces sea confuso sentir emociones opuestas al mismo tiempo, identificarlas y dejarte sentirlas es parte del proceso. 💛

09/06/2021

A veces caemos en el error de pensar que nuestra historia comienza cuando nacemos sin percatarnos que hay heridas y traumas que se repiten de manera inconsciente generación tras generación.

En las familias suelen haber dolores generacionales, unos más sutiles que otros. En todo relato familiar se encuentran lugares inaccesibles, vedados, escondites secretos que no permiten avanzar. Desde niñxs vamos percibiendo silencios, lo “no dicho” y contradicciones que luchan por salir pero que al mismo tiempo quieren permanecer guardados y esto genera huellas en nosotros.

✅ La función del analista es la de facilitar un escenario donde se analice aquello que llevó a la emergencia del secreto para así entender la función defensiva que ha tenido y sus manifestaciones en el vínculo y poder sanar esas heridas que se han estado repitiendo. Quien se decida a ir a análisis para sentir esos dolores es quien podrá entenderse y entender su historia para no repetirla.

💡Ya decía Freud que “ninguna generación es capaz de ocultar a la que le sigue sus procesos anímicos de mayor sustantividad [...]”

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