Dra Irene Hernández Ginecóloga

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Dra Irene Hernández Ginecóloga UNAM

Bienvenida a un espacio de respeto, soy una Ginecóloga que además de tu revisión anual para detectar VPH, me encantará acompañarte hacia una mejoría en tu salud : balance en tus hormonas, menopausia saludable, tratamiento láser funcional y estético.

07/08/2026

☝️Consejos para cuidarte antes de la menopausia explicados por ginecóloga experta ❤️

01/08/2026

Sobrevivir importa.
Pero tu calidad de vida también. 💜

CalidadDeVida Ginecología DraIreneHernández LuminaFem

28/07/2026

✨Nunca olvides esto: que un tratamiento no haya funcionado, no significa que ya no haya opciones.

👩🏽‍⚕️Hace unos días recibí en consulta a una mujer que llevaba tiempo buscando respuestas. Había consultado con varios médicos, había probado distintos tratamientos y comenzaba a pensar que tendría que resignarse a vivir así.

🎥Hasta que un día, su esposo vio uno de mis videos y le dijo:

”¿Y si todavía hay algo más que hacer?”

🤩Esa pregunta la trajo a consulta.

🔴Y eso es algo que quiero que todas las mujeres sepan: no todas necesitan el mismo tratamiento, pero todas merecen una valoración completa, basada en evidencia y en escuchar su historia.

Una de las frases que más escucho al terminar la consulta es:

“Por fin entendí lo que me está pasando.”🥰

Ese siempre es mi objetivo. Que salgas con claridad, con un plan y con la tranquilidad de saber que no estás sola en este proceso. 💚

Si este mensaje resonó contigo, compártelo con esa mujer que necesita recuperar la esperanza de sentirse bien.

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23/07/2026

¿Y si te dijera que la menopausia se entiende mejor imaginando que tu cuerpo es una casa? 🏡✨

Muchas mujeres creen que los bochornos, el insomnio, la ansiedad, la grasa abdominal o la resequedad son problemas separados… pero en realidad todos tienen una explicación.

En este video te comparto una analogía muy sencilla que puede cambiar por completo la forma en que entiendes esta etapa.

🎥 Míralo hasta el final y cuéntame:
¿Qué habitación de tu “casa” sientes que hoy necesita más atención?

💜 Porque entender tu cuerpo es el primer paso para vivir una menopausia digna.

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22/07/2026

🫣¿Cómo saber si lo que estás viviendo es parte del climaterio… o si ya es momento de pedir ayuda?

🔴Muchas mujeres de entre 40 y 50 años piensan que sentirse agotadas, dormir mal o tener cambios de humor es simplemente “la edad”.

➡️Y aunque el climaterio es una etapa de cambios, no significa que tengas que perder calidad de vida.

🥰En este video te comparto una guía rápida con 5 señales que pueden ayudarte a identificar cuándo es recomendable buscar una valoración médica.

💜 La última es, por mucho, la razón más frecuente por la que las mujeres llegan tarde a consulta… y probablemente te va a sorprender.

🫂Recuerda: que un síntoma sea frecuente no significa que sea normal ni que tengas que vivir con él.

👉 Guarda este video para revisarlo cuando lo necesites o compártelo con una mujer de entre 40 y 50 años a la que pueda ayudarle.

MenopausiaConCiencia Bochornos Ginecóloga BienestarFemenino DraIreneHernández

21/07/2026

MITO: “El tratamiento de la menopausia es muy caro. Mejor me aguanto, como lo hicieron nuestras abuelas.”

REALIDAD: Lo verdaderamente caro puede ser vivir durante años con síntomas que afectan tu sueño, tu estado de ánimo, tu relación de pareja, tu trabajo y, sobre todo, tu calidad de vida.

Hoy sabemos mucho más sobre la menopausia que hace 30 o 40 años.

No todas las mujeres necesitan terapia hormonal, pero todas merecen una valoración médica para conocer qué opciones existen y decidir con información, no con resignación.

Existen alternativas para diferentes necesidades y presupuestos. Lo importante es no asumir que sufrir es una obligación.

✨ La menopausia no debería vivirse con resignación, sino con información basada en evidencia.

¿Alguna vez pensaste que era mejor aguantarte por el costo del tratamiento? Te leo en los comentarios. 💜

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16/07/2026

¡Hola! Soy la Dra. Irene Hernández. 👋🏻

Soy médica especialista en Ginecología y Obstetricia, con formación enfocada en salud hormonal femenina, endocrinología ginecológica, menopausia, colposcopía y ginecología regenerativa.

Muchas personas creen que soy endocrinóloga porque hablo mucho de hormonas, pero mi trabajo consiste en abordar los cambios hormonales desde la ginecología, acompañando a las mujeres en cada etapa de su vida con información basada en evidencia científica.

En este espacio encontrarás contenido sobre:
✨ Menopausia y perimenopausia.
✨ Síndrome de ovario poliquístico.
✨ Alteraciones hormonales y menstruales.
✨ Salud vulvovaginal.
✨ VPH y prevención.
✨ Sexualidad y bienestar femenino.

Mi objetivo es que entiendas lo que sucede en tu cuerpo y puedas tomar decisiones informadas junto con tu médico.

💬 Ahora quiero leerte: ¿sobre qué tema te gustaría que hiciera el próximo video? Déjamelo en los comentarios. ¡Puede que el siguiente contenido sea para responder tu pregunta!

SaludDeLaMujer Ginecóloga EducaciónEnSalud VPH SOP

07/07/2026

🔴La menopausia quirúrgica ocurre cuando ambos ovarios son retirados antes de la edad habitual de la menopausia.
➡️ Esto provoca una disminución abrupta de estrógenos, hormonas que participan en la salud del cerebro, huesos, sistema cardiovascular, músculos, aparato genitourinario y metabolismo.

🔬La evidencia científica demuestra que la pérdida temprana de la función ovárica se asocia con un mayor riesgo de:

• Osteoporosis y fracturas.
• Enfermedad cardiovascular.
• Deterioro cognitivo y demencia.
• Disfunción sexual.
• Síndrome genitourinario de la menopausia.
• Alteraciones metabólicas y disminución en la calidad de vida.

💜Por ello, en mujeres con menopausia quirúrgica prematura sin contraindicaciones, las principales guías internacionales recomiendan terapia hormonal hasta la edad promedio de la menopausia natural (50–52 años), con el objetivo de disminuir riesgos a largo plazo y mejorar la calidad de vida.

👩🏽‍⚕️La terapia hormonal debe individualizarse y siempre ser prescrita por un médico con experiencia en menopausia.

Referencias

1. The Menopause Society. The 2022 Hormone Therapy Position Statement of The Menopause Society. Menopause. 2022;29(7):767-794. DOI: 10.1097/GME.0000000000002028
2. American College of Obstetricians and Gynecologists. Hormone Therapy in Primary Ovarian Insufficiency. Committee Opinion No. 698 (reaffirmed). Obstet Gynecol. 2017.
3. Walter A. Rocca>, et al. Premature or early bilateral oophorectomy: a 2021 update. Maturitas. 2021;151:63-69. DOI: 10.1016/j.maturitas.2021.06.002
4. Shannon S. Faubion>, et al. Long-term health consequences of premature or early menopause and considerations for management. Climacteric. 2015;18(4):483-491. DOI: 10.3109/13697137.2015.1020484
5. William H. Parker>, et al. Ovarian conservation at the time of hysterectomy and long-term health outcomes in the Nurses’ Health Study. Obstet Gynecol. 2013. DOI: 10.1097/AOG.0b013e3182864350

17/06/2026

🌙 CÍCLICAS: Menstruación con ciencia y consciencia

Un espacio especial para que madres e hijas puedan hablar de menstruación, cambios corporales, emociones y autocuidado desde una mirada amorosa, respetuosa y basada en evidencia.

Soy Irene Hernández, mamá y ginecóloga, y he creado este taller porque sé lo importante que es acompañar esta etapa con información clara, sin miedo y sin tabúes.

✨ Dirigido a niñas de 9 a 14 años acompañadas de su mamá, papá o cuidador.
✨ Incluye material de trabajo y actividades diseñadas para fortalecer el vínculo y la confianza.

📅 27 de junio de 2026
📍 LuminaFEM

📲 Informes e inscripciones al 55 8359 4021

Cupo limitado.

13/06/2026

“Doctora, nunca he tenido relaciones sexuales… por eso pensé que nunca necesitaba ir al ginecólogo.”

Esta semana escuché esa frase en consulta.

Mi paciente tiene 42 años y nunca se había realizado estudios ginecológicos porque creía que, al no haber iniciado vida sexual, no era necesario.

Pero hay algo muy importante que todas las mujeres deben saber:

No tener relaciones sexuales disminuye el riesgo de algunas enfermedades, pero NO te protege de todas.

Los miomas, pólipos, quistes ováricos, hiperplasia endometrial, cáncer de endometrio y cáncer de mama pueden presentarse aunque nunca hayas tenido vida sexual.

Por eso, si tienes:

✔️ Sangrados abundantes o prolongados
✔️ Cambios en tu menstruación
✔️ Retrasos menstruales frecuentes
✔️ Sangrado después de la menopausia
✔️ Dolor pélvico
✔️ Más de 40 años y nunca te has realizado mastografía o ultrasonido ginecológico

Es importante acudir a valoración.

La salud ginecológica es mucho más que el Papanicolaou.

No esperes a tener síntomas graves para revisarte.

La prevención no depende de tu vida sexual.

La prevención depende de llegar a tiempo. 🌷

CáncerDeEndometrio MenopausiaConCienciaYConsciencia

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