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Espacio Antiuh

Casa
Mexico
Mexico City
Espacio Antiuh

Psicóloga Cognitivo/Conductual
Psicoterapia Virtual/Presencial
📍CDMX Asesoría personal.

26/08/2026

Con demasiados estímulos, la atención se fragmenta y pierde profundidad. Cuando saturas a tu hijo de juguetes y pantallas, le quitas el espacio donde su cerebro aprende lo esencial: sostener la atención, profundizar en una sola cosa y transformar lo simple en creatividad.

🧠 La atención es un proceso del cerebro que permite enfocar la mente en lo importante y filtrar lo demás. Se desarrolla con tiempo, repetición y momentos de silencio, donde el niño puede explorar sin prisa ni interrupciones.

02/06/2026

🍬 Los 4 caramelos emocionales que tu hijo necesita en una rabieta

Cuando tu hijo hace un berrinche, puede parecer que exagera…
que te reta… o que quiere manipularte.

Pero en realidad, está pasando algo mucho más profundo:

👉 Un berrinche es un desborde emocional.
Tu hijo siente tanto… que su cuerpo ya no sabe cómo manejarlo.

Y en ese momento, no necesita castigo.
Necesita que alguien lo ayude a volver a sentirse seguro.

Aquí es donde entran estos 4 “caramelos emocionales” 🍬:

✨ Regulación: primero calmamos el cuerpo
✨ Conexión: le hago saber que no está solo
✨ Límite: sostengo con firmeza lo que sí y lo que no
✨ Enseñanza: cuando ya está en calma, le muestro cómo hacerlo distinto

Porque la clave no es apagar la emoción…
es acompañarla sin perder el límite.

Si quieres saber qué hacer exactamente en cada momento
comenta la palabra "CARAMELO" 🍬 y te lo mando por mensaje.

💛 Un niño regulado sí puede aprender.

22/05/2026

Cuando un niño se siente seguro de sí mismo, deja de buscar aprobación en cada paso que da.

09/03/2026

Un ataque de pánico puede aparecer de repente...

💓 Palpitaciones fuertes.
🌬️ Sensación de falta de aire.
😰 Miedo intenso o sensación de que algo grave pasará.

Aunque se siente muy alarmante, es una respuesta del sistema nervioso.

Respirar lento, anclarte al presente y recordar que va a pasar puede ayudar a atravesarlo.

Si estas experiencias son frecuentes o muy intensas, acudir con un especialista en salud mental puede ayudarte a entender lo que ocurre y aprender a regularlo.

14/01/2026

✨ ¿Por qué algo que hace otro te mueve tanto?
A veces no es la persona,
es una parte tuya pidiendo ser mirada.

No todo es sombra.
A veces es límite.
Aprender a distinguirlo también es autocuidado.

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07/01/2026

Cómo respondes a lo que sientes importa.

Las emociones no vienen a incomodar, vienen a informar 🧠💓

Escucharlas, en lugar de ignorarlas, es una forma de autocuidado y de conexión contigo ✨

Lo que haces con lo que sientes puede acercarte al equilibrio… o alejarte de él 🌿

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