OrthoPhysic

26/05/2026

Este fin de semana me tocó Certificarme en TERAPIA HIPOPRESIVA !!!!

No saben lo increíble que fue este curso🙌🏻

Es una técnica muy eficaz!!
Los ejercicios hipopresivos son un tipo de entrenamiento físico y respiratorio que se centra en reducir la presión dentro del abdomen (de ahí “hipo-presivo”) mientras se activan de forma profunda los músculos del core, especialmente el abdomen y el suelo pélvico.
💪 Beneficios principales

* Fortalecen el abdomen profundo (no solo el visible)
* Mejoran el suelo pélvico (útil después del embarazo o para prevenir incontinencia)
* Ayudan a reducir el perímetro de la cintura
* Mejoran la postura
* Disminuyen el riesgo de lesiones lumbares

23/05/2026

Este es un paciente post operado que necesita la recuperar la extensión de rodilla , por acortamiento de isquios!
Si te falta extender la rodilla realiza 20 repeticiones de cada ejercicio y vas a mejorar muchísimo!!!
💪👊

19/05/2026

Ejercicios pliométricos con escalerilla
Este es un ejemplo de rutina que puedes utilizar para mejorar la agilidad multidireccional para regresar al deporte, después de una lesión.

03/05/2026

Técnicas avanzadas para eliminar el dolor con la Neuromodulación!!!

No esperes más y agenda tu cita con nosotros !!! El dolor no debe de normalizarse…. En Orthophysic tenemos múltiples técnicas dependiendo de tu lesión para quitar el dolor 🤕!!
Estamos Certificadas para realizar estos tratamientos

09/04/2026

🚨🚨RUTINA DE FORTALECIMIENTO EN REFORMER (PILATES)

Está es una de las muchas rutinas que tenemos en Orthophysic para fortalecer según tus necesidades y son totalmente personalizadas . Está es una Rutina que diseñamos para una fractura de tibia , en donde nos enfocamos a fortalecer tobillo , rodilla y cadera.
Somos un equipo integral que nos interesa regresar a todos los pacientes a su vida deportiva!!!!

12/03/2026

Vendaje Neuromuscular para drenaje y hematomas !! Una técnica muy eficaz

02/03/2026

Hoy se corrió Tokio y es un día especial por que hoy Rosy obtuvo la Medalla de Six Star ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y el año pasado ya corrió también Sidney!!!
Quedando en Tokio en en el Top 10 de las Mexicanas más rápidas!!!
Es un orgullo todo lo que has logrado Rosy
Felicidades Mau también por que se viene tu segunda medalla de Six Star pronto !!
Lo hicieron increíble
Mi admiración siempre!!!

18/02/2026

VENTOSAS PARA FASCITIS PLANTAR 🚨
🫵🏻🫵🏻
Diferentes técnicas para tratar una lesión!!
Está muy efectiva para la liberación de la fascia 🦶🏻!!
dejes que el dolor te detenga
Y márcanos para agendar tu cita 📆
5556521951☎️

12/02/2026

11/02/2026

TÉCNICA DE NEUROMODULACION 🚨
Técnica que utiliza corriente eléctrica de baja frecuencia para regular la actividad del sistema nervioso periférico y disminuir el dolor.

No solo bloquea dolor.
👉 Modula la señal.
👉 Mejora función.
👉 Optimiza la recuperación.
✅ Beneficios

• Disminución rápida del dolor
• Mejora del control muscular
• Menor hipertonía
• Mejor rango de movimiento
• Recuperación más eficiente
🌟CANDIDATOS
• Ciática y radiculopatías
• Lumbalgia y cervicalgia crónica
• Tendinopatías (rotuliana, aquílea)
• Hombro
• Fascitis plantar
• Epicondilitis
• Síndrome del túnel del carpo
Entre otras ….

No se debe de normalizar el dolor 🤕, acude a fisioterapia y con tu médico
En Orthophysic estamos certificados para brindarte esta técnica que es maravillosa para este tipo de lesiones.