Breaking Ice

01/09/2026

31/08/2026

31/08/2026

https://youtu.be/aJ6p4ER4RYY?si=U083Km9n1SbxrpQN

28/08/2026

🚨 NUEVA ACTUALIZACIÓN SOBRE TIRZEPATIDE

Hoy, 28 de agosto de 2026, la FDA aprobó una nueva indicación para Mounjaro® (tirzepatide).

Además de sus beneficios ya conocidos sobre glucosa y peso, tirzepatide queda ahora aprobada para reducir el riesgo de eventos cardiovasculares mayores en adultos con diabetes tipo 2 y alto riesgo cardiovascular.

❤️ Menor riesgo de infarto
🧠 Menor riesgo de derrame cerebral
🫀 Menor riesgo de muerte cardiovascular

La decisión se basa en datos de resultados cardiovasculares que demostraron un beneficio frente a otro tratamiento para diabetes. (Reuters)

Esto es importante porque nos recuerda algo:

La salud metabólica no se trata solamente del peso.

Glucosa, sensibilidad a la insulina, composición corporal y salud cardiovascular están profundamente conectadas.

En Breaking Ice nos interesa mirar el panorama completo:
❄️ Frío
🔥 Calor
🫁 Respiración
🏋️ Fuerza
🥗 Nutrición
🧬 Metabolismo

El objetivo no es simplemente vivir más ligero.
Es construir un organismo más resiliente.

Contenido educativo. Tirzepatide es un medicamento de prescripción y cualquier tratamiento debe realizarse bajo supervisión médica.

07/08/2026

¿Un sombrero dentro del sauna? No es por estilo… es por estrategia.

El aire más caliente se concentra en la parte superior del sauna, por lo que tu cabeza recibe la mayor carga térmica.

Un sombrero de fieltro ayuda a:
🔥 Reducir el sobrecalentamiento de la cabeza.
🧠 Mantener mayor claridad mental durante la sesión.
👂 Proteger orejas y cuero cabelludo del calor intenso.
⏱️ Permanecer más tiempo en el sauna de forma cómoda y segura.
💪 Aprovechar mejor todos los beneficios de la terapia de calor.

Un detalle tan simple puede transformar por completo tu experiencia.

Tip Pro: Humedécelo ligeramente antes de entrar al sauna para mejorar su capacidad de aislamiento.

En Breaking Ice creemos que el bienestar está en los pequeños detalles respaldados por la ciencia.

¿Ya has probado un sombrero de sauna? Cuéntanos tu experiencia. 👇

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03/08/2026

BPC-157 genera opiniones muy divididas. Algunos lo consideran un milagro, otros dicen que es puro efecto placebo. La evidencia disponible cuenta una historia más compleja.

🔬 En estudios preclínicos, BPC-157 mostró buena tolerancia en múltiples especies y no se logró establecer un LD₅₀ en estudios de toxicidad aguda.

🧬 Es un péptido sintético de 15 aminoácidos, inspirado en una proteína protectora presente en el jugo gástrico humano.

🐭 Los animales no tienen efecto placebo, y aun así numerosos estudios han observado mejoras en la cicatrización de tendones, ligamentos, nervios y heridas, lo que sugiere un efecto biológico real.

⚠️ Sin embargo, todavía no existen ensayos clínicos grandes, aleatorizados y controlados con placebo que confirmen su eficacia y seguridad en humanos.

En Breaking Ice creemos que la mejor forma de tomar decisiones es entender la evidencia completa, sin exagerar los beneficios ni ignorar las limitaciones.

¿Qué opinas sobre el BPC-157? Te leo en los comentarios. 👇

02/08/2026

With Natalia Vidal Psicóloga Clínica – I just got recognized as one of their top fans! 🎉