Dr. Roberto Sandoval

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Dr. Roberto Sandoval

Cirugía General y Gastrointestinal, Cirugía Laparoscópica y Mínima Invasión, Cirugía Bariátrica.

20/06/2026

No existe un alimento específico que “cause” cálculos biliares, pero una alimentación poco saludable puede aumentar el riesgo.

⚠️ Factores que favorecen su aparición:

• Dietas altas en grasas saturadas y ultraprocesados
• Exceso de azúcares refinados
• Sobrepeso u obesidad
• Pérdida de peso muy rápida
• Dietas muy restrictivas o ayunos prolongados

✅ Lo que puede ayudar a prevenirlas:

• Consumir frutas, verduras y fibra
• Mantener un peso saludable
• Bajar de peso de forma gradual
• Realizar actividad física regularmente

La mayoría de los cálculos se forman cuando la bilis contiene demasiado colesterol o cuando la vesícula no se vacía adecuadamente.

18/06/2026

Sí, además de grasa corporal, también puede perderse algo de masa muscular, especialmente durante los primeros meses de pérdida rápida de peso.

La buena noticia es que esta pérdida puede minimizarse con:
✅ Suficiente proteína
✅ Ejercicio de fuerza
✅ Suplementación indicada por el especialista
✅ Seguimiento nutricional adecuado

El objetivo no es solo bajar de peso, sino preservar la mayor cantidad posible de músculo mientras se pierde grasa.

MangaGástrica

16/06/2026

La cirugía bariátrica es una gran herramienta, pero sus mejores resultados se logran cuando se acompaña de hábitos saludables:

🥗 Alimentación balanceada
💧 Buena hidratación
🏃 Actividad física regular
😴 Sueño de calidad
💊 Apego a las vitaminas y suplementos indicados
👩‍⚕️ Seguimiento médico y nutricional
🧠 Cuidado de la salud emocional

La cirugía abre la puerta al cambio, pero son los hábitos los que permiten mantener los resultados y disfrutar sus beneficios a largo plazo.

13/06/2026

✅ SÍ puede ayudarte a lograr una pérdida de peso importante y sostenida.
✅ SÍ puede mejorar o incluso controlar enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión y apnea del sueño.
✅ SÍ es una herramienta eficaz cuando el tratamiento convencional no ha dado los resultados esperados.
✅ SÍ puede mejorar tu calidad de vida y reducir riesgos para tu salud.

❌ NO es una solución mágica.
❌ NO sustituye hábitos saludables.
❌ NO funciona igual para todas las personas.
❌ NO evita el seguimiento médico y nutricional.
❌ NO está indicada para todos los pacientes con sobrepeso.

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa, pero el verdadero éxito se construye con cambios de hábitos y acompañamiento profesional.

11/06/2026

Mito ❌

La tos por sí sola generalmente no provoca una hernia en una pared abdominal sana. Sin embargo, cuando es crónica o muy frecuente, puede aumentar la presión dentro del abdomen y favorecer la aparición de una hernia en personas que ya tienen una zona de debilidad en la pared muscular.

En otras palabras, la tos puede actuar como un detonante, pero rara vez es la causa única.

👉Si notas una bolita o abultamiento que aparece al toser, cargar peso o realizar algún esfuerzo, es importante acudir a una valoración médica para obtener un diagnóstico adecuado.

👨‍⚕️ Recuerda que, además de ser especialistas en cirugía bariátrica, también podemos ayudarte en el diagnóstico y tratamiento de hernias y otros procedimientos quirúrgicos.

09/06/2026

¿Las hormonas influyen en cuánta hambre sientes? 👀🍽️
Sí… y mucho. Pero no son lo único.

El hambre no depende solo de la fuerza de voluntad 💭
Tu cuerpo usa señales hormonales para decirte cuándo comer y cuándo parar.

• Grelina = hambre
Le dice a tu cerebro: “necesito comida” 🍞
Si está desregulada, puedes sentir hambre incluso después de comer.

• Leptina = saciedad
Es la señal de: “ya fue suficiente” 🫶
Cuando no funciona bien, puede costar más sentir satisfacción.

• Insulina = regulación y almacenamiento
No solo controla azúcar; también influye en apetito y metabolismo ⚡

Entonces… ¿el hambre es real?
Sí 💛 No siempre es ansiedad, antojo o falta de disciplina.

También influyen:
😴 Sueño
🧠 Estrés y emociones
🥗 Calidad de alimentos
🫀 Hábitos y entorno

Dato importante:
La cirugía bariátrica no solo reduce el tamaño del estómago ✂️
También modifica señales hormonales, ayudando a disminuir hambre y antojos.

👉Recuerda: Tu hambre es mucho más compleja que solo “comer menos”.

#

06/06/2026

Perder entre 5 % y 10 % de tu peso corporal puede mejorar significativamente tu salud cardiovascular. Y sí, está respaldado por evidencia científica.

¿Qué significa esto?
Si una persona pesa 100 kg:
✔️ 5 % = perder 5 kg
✔️ 10 % = perder 10 kg

Aunque parezca una cantidad pequeña, los beneficios pueden ser grandes 👇

Beneficios de perder entre 5–10 % del peso corporal:

🫀 Menor presión arterial
Tu corazón hace menos esfuerzo para bombear sangre, reduciendo el riesgo cardiovascular.

🩸 Mejor control de glucosa
Mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a prevenir o controlar diabetes tipo 2.

✨ Mejor perfil lipídico
⬇️ Triglicéridos
⬇️ Colesterol LDL (“malo”)
⬆️ Colesterol HDL (“bueno”)

📉 Menos grasa abdominal
Reducir grasa visceral disminuye el riesgo metabólico y cardiovascular.

🔥 Menor inflamación
La pérdida de peso puede reducir sustancias inflamatorias que afectan vasos sanguíneos.

❤️ Menor riesgo cardiovascular
Disminuye el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca.

Ejemplo práctico:
Una persona de 90 kg que pierde entre 4.5 y 9 kg puede notar:
✔️ Mejor presión arterial
✔️ Mejor control del azúcar
✔️ Menores triglicéridos
✔️ Más energía y capacidad física
✔️ Menor riesgo cardiovascular a largo plazo

✨ Recuerda: no necesitas llegar al “peso ideal” para ver beneficios. Una pérdida gradual y sostenida del 5–10 % del peso corporal ya puede generar cambios importantes en tu salud.

04/06/2026

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02/06/2026

Sí, el sobrepeso puede contribuir a sentir menos energía ⚡, pero no es la única causa.

Esto puede pasar por varias razones:

• El cuerpo requiere más esfuerzo para moverse y realizar actividades diarias 🏃‍♀️
• El sueño puede verse afectado 😴, especialmente si existe apnea obstructiva del sueño, lo que genera cansancio durante el día
• Puede haber inflamación crónica de bajo grado 🔥, que influye en la sensación de fatiga
• Puede asociarse con menor condición cardiovascular y muscular ❤️‍🩹
• En algunos casos, coexiste con condiciones como hipotiroidismo, depresión o diabetes tipo 2 🧠, que también afectan la energía

Pero ojo: no es correcto asumir que “tener sobrepeso = tener poca energía” 🚫

Hay personas con sobrepeso muy activas 💪 y personas delgadas con fatiga importante.
La energía depende de muchos factores: sueño, alimentación, estrés, salud mental, actividad física y condiciones médicas.

⚠️ La fatiga persistente sí debe valorarse si viene acompañada de:

• Somnolencia excesiva 😵‍💫
• Dificultad para respirar 🌬️
• Mareos frecuentes 🤕
• Ronquidos fuertes 🔊
• Pérdida importante de motivación 📉
• Cambios de peso sin explicación ⚖️

👉En muchos casos, mejorar el sueño, la alimentación, el movimiento y el manejo del estrés puede aumentar la energía, incluso antes de bajar de peso.

30/05/2026

Sí, el término “cara de cortisol” existe en redes sociales y conversaciones informales, pero no es un diagnóstico médico oficial.

Generalmente se usa para describir una cara más hinchada o redondeada que algunas personas atribuyen al estrés y al cortisol.

¿Qué es el cortisol?
Es una hormona producida por las glándulas suprarrenales y, cuando está elevado de forma importante y sostenida, sí puede causar cambios físicos reales, especialmente en trastornos como el Síndrome de Cushing o por uso prolongado de corticosteroides.

Cambios que SÍ pueden asociarse a exceso de cortisol:

▫️ Hinchazón facial (“moon face” o cara redonda)
▫️ Retención de líquidos
▫️ Aumento de grasa en cara y cuello
▫️ Acné o cambios en la piel
▫️ Problemas de sueño y fatiga

Pero ojo 👀
En muchos videos virales, la “cara de cortisol” se exagera o se usa para explicar cambios normales relacionados con:

• Falta de sueño
• Alcohol
• Menstruación
• Alergias
• Aumento de peso
• Exceso de sal o deshidratación
• Genética
• Estrés temporal

El estrés cotidiano por sí solo rara vez produce cambios faciales dramáticos de un día para otro.

🚩 Consulta con un médico si además presentas síntomas como:

▪️ Aumento rápido de peso
▪️ Debilidad muscular
▪️ Presión alta
▪️ Moretones fáciles
▪️ Estrías moradas
▪️ Menstruaciones irregulares

¿Qué suele ayudar con la hinchazón relacionada con estrés o hábitos?

💧 Mantenerse hidratado
😴 Dormir bien
🏃‍♀️ Ejercicio regular
🧂 Reducir exceso de sal y alcohol
🧠 Manejo del estrés

Conclusión:
El cortisol sí puede afectar el cuerpo, pero la idea viral de “tu cara cambió por cortisol” suele simplificar demasiado algo mucho más complejo.

Dirección

Avenida División Del Nte. 3395, , El Rosario Coyoacán. , Consultorio 419
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04380

Página web

https://drrobertosandoval.com/

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