Psicóloga Mafe

15/06/2026

MECANISMOS DE DEFENSA ⛑️

¿Qué son?

Son estrategias psicológicas inconscientes que utiliza el Yo para protegerse de la ansiedad y el estrés. Entran en acción cuando el conflicto entre nuestros impulsos salvajes (Ello) y nuestra moral estricta (Superyó) se vuelve insoportable.

¿Para qué sirven?

Su función principal es mantener el equilibrio emocional y protegernos del dolor psíquico. Básicamente, distorsionan un poquito la realidad para que podamos seguir funcionando en el día a día sin volvernos locos por la culpa o el miedo. (Ojo: todos los usamos, son normales; el problema es cuando se vuelven rígidos o exagerados).

15/06/2026

Alguna vez has escuchado sobre el Ello, el Yo y el Súper yo, el consciente y el inconsciente? 🧠🦋

Aquí te explico qué es y porqué es importante…

02/06/2026

Muchos hijos aprenden a quedarse callados por miedo…

pero eso no significa que hayan aprendido a manejar lo que sienten.

Y un adolescente que crece sin entender sus emociones…

muchas veces termina convirtiéndose en un adulto impulsivo, ansioso o emocionalmente desconectado.

La obediencia impuesta controla conductas.
La regulación emocional transforma vidas.

18/04/2026

30/03/2026

Pequeñas ideas para cuidar tu mente y cuerpo 🧠 👤

30/03/2026

Tu cuerpo escucha todo lo que tu mente dice. ¿Sabías que tus emociones pueden ser la medicina o el veneno de tu bienestar físico?" 🧠💖

🧪 ¿Qué es la Psicología de la Salud?

Es la rama de la psicología que estudia cómo los factores psicológicos, biológicos y sociales influyen en nuestra salud y en la aparición de enfermedades. No solo se enfoca en curar, sino en prevenir y promover estilos de vida saludables. 🍎

🔗 La Conexión Mente-Cuerpo-Emoción:

Nuestro sistema nervioso, endocrino e inmunológico están en constante comunicación:

• Emociones Positivas: Fortalecen el sistema inmune 🛡️

• Emociones Negativas (prolongadas): Pueden generar inflamación y debilidad física.

⚖️ El Estrés y la Somatización:

Cuando el estrés 😫 se vuelve crónico, el cuerpo "habla" a través de la somatización. Esto ocurre cuando un malestar emocional que no ha sido procesado se manifiesta como un síntoma físico real.

20/03/2026

Guía rápida para una estimulación temprana, desde los 0 a 5/6 años 🩵

Este manual brinda información sobre algunos procesos para que el infante tenga un desarrollo cómodo y sin complicaciones tanto motoras, cognitivas, como socioafectivas.

10/03/2026

¿Qué es la Metacognición?