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HumanaMente es un centro que ofrece atención psicológica y neuropsicológica a través de profesionales altamente capacitados.

28/10/2025

El duelo no es un momento aislado, es un proceso. Es la forma en la que intentamos adaptarnos a una ausencia.

No siempre se ve como tristeza: a veces es enojo, confusión, cansancio o incluso silencio.

No hay una manera correcta de vivirlo; hay una manera propia. 🌱

Acompañar el duelo es también acompañar la vida que sigue. 🤍

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27/06/2024

Las emociones desagradables no son un problema y tienen una función en nuestra vida. Regularmente nos pueden ayudar:
▫️Mantener la unión con lo que pudo haber sido significativo.
▫️Tomar responsabilidad de crear nuevos repertorios conductuales.
▫️Alértanos que algo importante no está saliendo como queremos.
▫️Actuar acorde a lo que es importante y valioso para nosotros.

21/03/2024

La flexibilidad psicológica es «la capacidad de sentir y de pensar con apertura mental, de asistir voluntariamente a la experiencia del momento presente y de avanzar en las direcciones que son importantes para nosotros, al tiempo que forjamos hábitos que nos permiten vivir de un modo congruente con nuestros valores y aspiraciones». Se trata de aprender a no evitar lo que nos resulta doloroso y a aproximarnos al sufrimiento, para poder vivir una vida llena de sentido y de propósito (Hayes, S.C., 2020).

📞📝💻

14/11/2023

En las relaciones de pareja los desafíos son inevitables, pero aquí estamos, eligiéndonos incluso en los días confusos. Porque en las relaciones reales, los altibajos son normales, y lo que realmente importa es nuestra capacidad para comunicarnos y crecer juntos. 🤍

19/09/2023

🌙 El descanso y el sueño son esenciales para la salud y básicos para la calidad de vida.
No obstante, algunos estudios describen que la tendencia de la población mundial es hacía la reducción del tiempo total de horas para dormir, lo cual se ha reflejado en el incremento en la incidencia de trastornos del sueño.
☁️Recuerda: tu descanso no es algo que debes merecer o ganarte; tampoco es un obstáculo para alcanzar tus metas; todo lo contrario.
Es una necesidad fisiológica básica. 😴

11/08/2023

¿Terapia psicológica online o presencial? Las bases de una sesión online son las mismas que una presencial. Ambas han mostrado ser eficaces para alcanzar las metas terapéuticas, y aunque cada una cuenta con sus ventajas y desventajas, éstas no están relacionadas con el éxito de tu proceso terapéutico.

08/08/2023

Perfeccionismo ¿cualidad o defecto? 🤔
Muchas veces las acciones en búsqueda del perfeccionismo, más allá de ser funcionales, pueden llevar a la frustración dada una exigencia poco realista. La búsqueda por alcanzar nuestros objetivos puede prescindir de ser algo perfecto; podemos vivir aquello que es valioso sin necesidad de ser excelente. ➖Wabi-Sabi: concepto del arte japonés que contempla la imperfección como parte de la creación.➖

19/07/2023

👂🏼La escucha activa es una habilidad social que se puede aprender y practicar. Implica disposición a escuchar para comprender lo que alguien está diciendo, a partir de una postura de curiosidad en la que te concentras exclusivamente en lo que dice la otra persona para lograr entenderle en lugar de planificar qué vas a responder.☝🏻

14/07/2023

🧠 La valoración neuropsicológica infantil implica el diagnóstico y la detección de dificultades cognitivas, emocionales y conductuales. Es de utilidad cuando el niño presenta un desfase en el desarrollo, dificultades en el aprendizaje, déficits específicos en atención, memoria, lenguaje, percepción, habilidades visoespaciales, etc., o se sospecha de síntomas emocionales como ansiedad o depresión. La detección oportuna de las dificultades en cualquiera de estas áreas permitirá el mejor manejo para su intervención. 📝

11/07/2023

⚠️ El dolor es parte de la vida y es lo más humano que tenemos; indica que algo nos importa, aceptarlo como una emoción nos permitirá acercarnos a eso que es valioso para nosotros. 🙌🏻

Resistirnos al malestar puede alejarnos de lo que queremos. 🚫

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