14/08/2026
Nos enseñaron a comparar el dolor 🙃🙄
A pensar que, si alguien tiene problemas más grandes que los nuestros, entonces no tenemos derecho a sentirnos tristes, ansiosos, agotados o pedir ayuda.
Pero el sufrimiento no funciona como una competencia.
Que otra persona esté atravesando una situación difícil no hace que la tuya deje de doler.
Puedes sentir gratitud por lo que tienes y, al mismo tiempo, reconocer que hay algo en tu vida que necesita atención.
Validar tu experiencia no significa exagerarla.
Significa dejar de ignorar aquello que lleva tiempo pidiéndote ser escuchado.
No necesitas “estar peor” para cuidar de tu salud mental. Solo necesitas reconocer que lo que sientes también importa.
Tu bienestar no tiene que ganarse por comparación. 🤍
