Dr. Ivan Valdez Solis

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👨🏾‍⚕️|Médico especialista en Rehabilitación
🧬|Alta especialidad en Fisiología Clínica del Ejercicio

Especialista en:
⚽️Lesiones y Retorno al deporte
🍎Recomposición corporal
🦴Trauma y ortopedia
🧠Neurológica
🫁Pulmonar
❤️Cardiaca
👴👵Personas mayores

26/02/2026

Las lesiones de los tendones no siempre ocurren de un día para otro, es el resultado de cargas constantes e inadecuadas que suceden día a día y que no controlamos como deberíamos...es ahí donde nace la tendinitis, o más bien, la tendinopatia.
Sucede en los tendones del hombro, pero también del codo, la rodilla o el tendón de Aquiles...y es un dolor que se vuelve insoportable e incapacitante.

Acudir a rehabilitación es el primer paso que debes tomar para corroborar el diagnóstico y entonces iniciar un programa enfocado a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y recuperar la fuerza muscular que perdiste.

20/02/2026

Las lesiones del manguito rotador que dan dolor en el hombro con muy frecuentes en la consulta de rehabilitación.
En estas, el daño se encuentra en los tendones, estructuras que se encargan de transmitir la fuerza generada por los músculos al activarse.
Su recuperación depende de una adecuada evaluación y tratamiento por rehabilitación y fisioterapia para poder recuperar la movilidad y fuerza sin tener dolor.

20/02/2026

las epicondlitis o codo de golfista o tenista son muy comunes en personas con trabajos con mucha carga manual como el tuyo, no significa que debas dejar de trabajar, significa que debes atender esta lesión por sobre uso, calmar el dolor y acondicionar esos músculos para que tu movilidad y fuerza te permita seguir haciendo tan gran trabajo que haces día a día.

18/02/2026

El síndrome de manguito rotador puede ocasionar un dolor tan severo que incluso no te puede dejar dormir 😴
Pero ojo, no debes esperar a que ese dolor interfiera con tu vida diaria para buscar atención médica.
Es importante que si tienes dolor en el hombro que limita la movilidad o que hace que tengas menos fuerza actúas a una consulta con un médico en rehabilitación para hacer un diagnóstico y tratamiento adecuado que te ayude a recuperarte lo más pronto posible.

17/02/2026

dolor de hombro que no te deja dormir por las noches, que aumenta de intensidad cuando lo mueves y que no te deja cargar cosas pesadas puede ser a causa de una lesión del manguito rotador.
Acudir a unaiconsulta con un especialista en rehabilitación puede ayudarte a recuperar movimiento, fuerza e incluso en ocasiones a no requerir un tratamiento quirúrgico.

12/02/2026

Tu recuperacion después de una cirugía de columna no debería de ser un martirio.
Muchos pacientes dicen que se sienten peor después de que los operaron y es por que no acudieron a rehabilitación, principalmente por que sus médicos no les explicaron que esta recuperación debe ser guiada por manos de expertos.
No dejes que este sea tu caso y acude a consulta, un programa personalizado puede hacer gran diferencia para que tengas una vida normal y satisfactoria.

12/02/2026

Muchos pacientes llegan a la consulta preguntando cuando se van a poder poner sus zapatos después de que se fracturaron el tobillo…y si bien no hay un tiempo establecido, factores como el dolor, la inflamación y la falta de fuerza pueden condicionar que no puedas ponerte tus zapatos favoritos.
En la consulta de rehabilitación vamos a hacer un programa personalizado para que puedas recuperate lo más pronto posible y puedas sacarle brillo a la suela sin que te preocupes por esa fractura.

02/02/2026

La rehabilitación no detiene el movimiento: lo enseña.
El ejercicio no se improvisa: se prescribe.
Aquí no entrenamos por moda, entrenamos con criterio clínico.
Cada estímulo tiene una razón, cada progresión un objetivo.
Rehabilitar es volver a confiar en tu cuerpo a través del movimiento bien dosificado

31/01/2026

La rehabilitación no detiene el movimiento: lo enseña.
El ejercicio no se improvisa: se prescribe.
Aquí no entrenamos por moda, entrenamos con criterio clínico.
Cada estímulo tiene una razón, cada progresión un objetivo.
Rehabilitar es volver a confiar en tu cuerpo a través del movimiento bien dosificado.

30/01/2026

La rehabilitación no es solo quitar el dolor.
Es recuperar función, movimiento y confianza en tu cuerpo.
Cada ejercicio tiene un propósito, cada fase un momento.
La clave no es hacerlo rápido, sino hacerlo bien y con guía profesional.
Si tienes una lesión, dolor o limitación, la rehabilitación basada en ciencia marca la diferencia

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