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Alessa: Centro de Atención Psicológica

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Alessa: Centro de Atención Psicológica

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Alessa: Centro de Atención Psicológica, Psicólogo, Tabasco 56, Roma Norte, Cuauhtémoc, Mexico City.

17/01/2026

¿Año nuevo y aún no encuentras el psicólog@ idóne@?

En Alessa tenemos la solución perfecta 😎 Conoce a nuestros diferentes psicolog@s y agenda tu consulta de primera vez.

02/01/2026

Este no es un vision board de resultados.
Es una mirada a procesos personales. ✨

Desde la psicología, avanzar también implica trabajar en:
cómo piensas, cómo manejas lo que sientes y cómo actúas en lo cotidiano.

No son metas inmediatas ni ideales.
Son habilidades que se practican y se ajustan con el tiempo. 🕰️🔧

En Alessa acompañamos procesos reales, desde el ritmo y el momento de cada persona.🤍

30/12/2025

No hay una forma correcta de cerrar el año… 🍂
Cada persona llega a diciembre desde lugares distintos.

Esta publicación es una invitación a mirar tus metas con amabilidad:
- Reconocer qué cambió en tu vida
- Identificar qué lograste, aunque no estuviera en la lista
- Y revisar si algo necesita ajustarse a tu realidad actual

Cuando un año trae cambios, pérdidas o decisiones importantes, no se llega igual.
Y eso también es parte del proceso.

En Alessa creemos que revisar el camino con claridad, es una forma de cuidado. 🫂🤍

25/12/2025

¿Por qué estas respuestas ayudan? ✨

Porque no atacan, no explican de más y no abren una discusión. 🤍
Ayudan a marcar un límite y mover la conversación, reduciendo la tensión y la culpa que a veces aparece después.

Responder así no siempre es fácil: el cuerpo se tensa, las palabras no salen o surge el miedo a incomodar.

Estas frases son herramientas. 🛠️
Y como cualquier habilidad, poner límites se puede practicar y entrenar, especialmente dentro de un proceso terapéutico, donde la comunicación asertiva se trabaja paso a paso y con acompañamiento. 🫂

24/12/2025

En estas fechas…🎄
Hay momentos en los que elegir no es fácil: compromisos laborales, expectativas, necesidades económicas.
Eso no significa que no puedas cuidarte. 🤍

Cuando no es sencillo elegir, puedes elegir cómo estar ahí.
Pequeñas decisiones que no cambian el evento, pero sí cómo lo atraviesas.

Dónde te sientas. 🪑
Con quién hablas. 🗣️
Cuánto tiempo te quedas. 🕰️
Cuándo haces una pausa. ✋🏼

Elegir cómo estar también es una forma de protegerte. ✨

22/12/2025

Este mes puede sentirse distinto cuando vienes de un año con muchos cambios.
Algunos visibles, otros que solo tú conoces. 🤍

Esta publicación te invita a hacer una pausa y reconocer lo que estuvo presente en tu año, no para juzgarlo ni apresurarlo, sino para reconocerlo. 🌱

Cuando pasan muchas cosas en un año, no se llega igual.
Aquí hay espacio para eso, te leemos. ✨

19/12/2025

La historia del Grinch nos recuerda que...
Cuando no nos sentimos cómodos en el ambiente,
suele haber razones que tienen que ver con nuestra historia y nuestro momento. 🕰️🎄

Nombrarlo reduce la exigencia de sentir distinto.

Si este mes te sientes un poco Grinch, no estás fallando.
Estás respondiendo a lo que hoy te es posible.💚✨

16/12/2025

Estas pequeñas acciones no eliminan lo que sientes.
Ayudan a que no te quedes congelada/o. ❄️⛄

Cuando diciembre se siente raro, pesado o distinto, estas “prendas emocionales” pueden ayudarte, son gestos simples para acompañarte en los días grises, sin exigirte estar bien.🧣

Desde la terapia cognitivo-conductual sabemos que acciones pequeñas pueden generar movimiento, incluso cuando la emoción sigue ahí.

Guárdalo para cuando lo necesites.✨

11/12/2025

Diciembre no se vive igual para todos.
Para algunas personas es un cierre tranquilo; para otras, un mes que remueve emociones, recuerdos o simplemente un cansancio acumulado.

En queremos acompañarte en este periodo.
Durante todo el mes estaremos compartiendo contenido que pueda ayudarte a llevar estos días con más claridad: herramientas prácticas, información y recursos que pueden sumar a tu bienestar.

Si este diciembre se siente distinto, más gris o más pesado, no estás solo/a.
Estamos aquí para acompañarte desde lo profesional y lo humano. 🤍

14/11/2025

🌍 Hoy, en el Día Mundial de la Diabetes, recordamos que vivir con esta condición implica mucho más que monitorear niveles de glucosa.
También significa enfrentar cambios constantes, sostener hábitos y manejar emociones como frustración, estrés o miedo.

En Alessa, acompañamos estos procesos para que el camino sea más ligero, más consciente y más sostenible. 💙
Tu salud mental también es parte del tratamiento.

02/11/2025

Estas fechas pueden sentirse distintas para cada persona. 🧡
A veces traen calma; otras, la ausencia se hace más visible.
Recordar no siempre es fácil: puede doler, mover o traer algo de paz.

El duelo no tiene una forma única ni un ritmo que seguir.
No responde a tradiciones ni a calendarios.

Cada quien encuentra su manera de sostener la ausencia y de seguir adelante, a su tiempo, a su modo. 🕊️

En Centro Alessa acompañamos ese proceso, sin prisa y sin juicios.🍃

30/10/2025

Estas fechas pueden traer muchos recuerdos.
Algunos son cálidos, otros duelen un poco… y eso está bien. 🫂
Recordar a quien fue parte de tu vida también puede remover emociones, sobre todo cuando ese vínculo fue importante.

Desde la terapia, no buscamos borrar el pasado, sino ayudarte a que lo que sientes hoy no te impida avanzar.
Porque recordar no siempre duele. A veces, solo nos recuerda cuánto llegamos a querer.
🕯️🐾

Notita: Quizás estamos un poco tarde del 27 de octubre, día en el que se recuerdan a nuestros fieles compañeros, pero no queríamos desaprovechar la oportunidad de dejarte este mensaje.🧡

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