Psic. Mónica Allende

04/06/2026

La mente odia los finales abiertos.
Por eso vuelves una y otra vez a la misma conversación. Al mismo problema. Al mismo escenario.
No porque estés roto.
Sino porque tu cerebro sigue intentando encontrar un cierre.
A veces la calma comienza cuando dejamos de evitar el final de la historia.

01/06/2026

La mayoría de las personas no le tienen miedo a la hipnosis.
Le tienen miedo a lo que creen que es.
Pero la realidad es que todos entramos diariamente en estados similares: cuando manejamos en automático, cuando nos perdemos en una película, cuando nos quedamos pensando.
La diferencia es que en hipnosis aprendemos a utilizar ese estado de forma intencional para generar cambios.

30/05/2026

Una de las trampas más comunes de la mente es convertir una experiencia temporal en una identidad permanente.
No eres tus errores.
No eres tus emociones.
No eres tus momentos difíciles.
Sentir algo no significa convertirte en eso.
Cuando dejamos de etiquetarnos, comenzamos a transformarnos.

28/05/2026

Quién soy hoy, la etapa en la que me encuentro ahorita y la vida que estoy construyendo… no es exactamente lo que imaginaba encontrar a mis 34. Pero también sería muy falso de mi parte decir que no era algo que yo pedía.

Porque cada decisión, cada camino, cada cambio y cada historia nos va moldeando. Y al final, todo lo que vivimos tiene tres posibilidades: o me rompe, o me deja exactamente donde estoy, o me ayuda a crecer.

Y creo que ahí está lo importante: en entender que no siempre controlamos cómo llegan las cosas, pero sí qué hacemos con ellas. Porque incluso los momentos que no se ven como los habíamos planeado, también pueden convertirse en el cambio para que en verdad algo pasara. La pregunta es si vamos a buscar claridad, si estamos dispuestos a una versión más consciente de quienes somos.

27/05/2026

Ufff, me encanta esta pregunta. 🫶🏻
Porque la hipnosis no es algo que alguien “se sacó de la manga” ni algo meramente místico.

En realidad, existe mucho antecedente de trabajo e investigación alrededor de la hipnosis y su aplicación en distintas áreas.

Y ojo, esto también es importante: no todo se trabaja con hipnosis.

No es magia ni una solución universal. Pero sí existe evidencia de su efectividad en temas como ansiedad, manejo del dolor, hábitos, estrés, sueño y regulación emocional.

La hipnosis es una herramienta seria cuando se utiliza con preparación, criterio y objetivos claros. ✨

27/05/2026

Una de las dudas más cotidianas sobre la hipnosis es: “¿Cómo sé si sí entré en trance?”
Y creo que muchas veces pensamos que el trance es algo místico… como si fueras a levitar o perder el control.
Pero juro que no funciona así.
El trance no es magia. Es enfoque.
Hipnosis es colocar tu atención en un punto fijo, en una experiencia interna o en un tema en particular… y utilizar ese estado para trabajar algo positivo para tu interior.
De hecho, probablemente ya has estado en trance muchas veces: cuando te absorbe una película, cuando manejas pensando en otra cosa, o cuando te quedas atrapado en un pensamiento sin notar el tiempo.
No se trata de dejar de ser tú. Se trata de aprender a dirigir tu atención en lugar de dejar que todo afuera la controle por ti.

25/05/2026

Muchas personas pasan meses intentando entender por qué alguien se fue, por qué mintió o por qué no las eligió.

Y sin darse cuenta convierten las decisiones de otra persona en una medida de su propio valor.

Pero el comportamiento de alguien habla más de sus recursos emocionales que de tu valor como persona.

Sanar no siempre significa entender al otro.

A veces significa dejar de usar sus acciones para definir quién eres.

21/05/2026

19/05/2026

“No sé quién necesita escuchar esto, pero quizá esto también era para ti.
Levántate. No te rindas.
Aprende de lo que ya viviste.
No para castigarte… sino para entenderte.
Si esto es lo que amas,
si esto es lo que realmente deseas,
y puedes convertirlo en algo que aporte bien a este mundo… entonces sigue.
Pregúntate:
¿Qué me enseñaron mis experiencias anteriores?
¿Qué puedo hacer diferente esta vez?
¿Qué funcionó y puedo volver a aplicar?
¿Qué necesito trabajar en mí… en mis emociones, en mi disciplina, en mis conocimientos… para convertirme en la versión capaz de sostener este nuevo nivel?
Porque a veces el siguiente paso no necesita una nueva vida.
Necesita una nueva versión de ti.”

19/05/2026

La mayoría de las personas no le tiene miedo a la hipnosis.
Le tiene miedo a perder el control.

Y honestamente… tiene sentido.

Eso es exactamente lo que nos enseñaron durante años.

Pero la hipnosis no se siente como “desaparecer”.
Se parece más a esos momentos donde estás tan metido en un pensamiento…
que todo lo demás deja de hacer ruido.

Sigues escuchando.
Sigues consciente.
Y puedes detenerte cuando quieras.

La mente no se apaga.
Solo deja de pelear con tantos estímulos al mismo tiempo.

Y quizá eso es lo que más sorprende cuando alguien lo experimenta:

No se siente como perderse.
Se siente como volver a escucharse.