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Atención Psicológica Especializada de México

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Atención Psicológica Especializada de México

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10/09/2026

¡Cambiar la narrativa! 🎗️

💛 Derribar estigmas, fortalecer la comprensión y el apoyo.

08/09/2026

🔬La evidencia dice:

La actividad física también es parte del tratamiento🏃‍♀️🏃‍♂️

Ya no es solo una recomendación general, es una herramienta terapéutica que puede mejorar la salud, especialmente en personas con enfermedades crónicas.

La evidencia señala que la forma en que los profesionales de la salud comunican esta recomendación hace toda la diferencia.

💡 ¿Qué implica esto?
La actividad física debe integrarse como parte del tratamiento, acompañada de estrategias basadas en evidencia que promuevan el cambio de conducta, no solo la indicación.

📊 Este artículo de perspectiva resalta que la clave no es solo qué se recomienda, sino cómo se recomienda.

08/09/2026

| ¿Por qué necesitas dormir y tener una buena calidad del ?
La costumbre de o dormir poco puede desencadenar una serie de problemas de salud como falta de y en tu de ánimo: https://bit.ly/4zYcddA

03/09/2026

Cada año, más de 720,000 personas fallecen por suicidio.

Para que las iniciativas preventivas sean eficaces, deben aplicarse mediante una estrategia multisectorial e integral.

La urgencia de actuar para prevenir los suicidios ha sido reconocida y priorizada al más alto nivel.

📄Fuente: Organización Mundial de la Salud. (2025). Suicidio. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/suicide

🎗

29/08/2026

¡Feliz regreso a clases!

📋✅Anticipar, planificar y establecer rutinas reduce el estrés en este regreso a clases.

14/08/2026

🧠 La IA puede darte respuestas. Pero no puede reemplazar tu red de apoyo.

Hoy es posible preguntarle a una inteligencia artificial sobre lo que sentimos, pedirle consejos o contarle nuestros problemas. Puede ser una herramienta útil para obtener información, pero no sustituye la atención de una persona profesional de la salud mental ni el acompañamiento de un grupo de apoyo.
No dejes el cuidado de tu salud mental únicamente en manos de una pantalla.

Cuando atraviesas un momento difícil, hablar con alguien puede ayudarte a sentirte escuchado, comprendido y acompañado. En la Línea de la Vida y brindamos apoyo psicológico las 24 horas de los 7 días de la semana, marca 800 911 2000 y ide ayuda

08/08/2026

Cuando el estrés o la ansiedad se intensifican, nuestra mente se va al futuro o al pasado.

👉 Y ahí es donde las emociones suelen sentirse más abrumadoras.

🍃“Poner los pies en la tierra”🍃no es ignorar lo que pasa, es reconectar con el aquí y ahora para responder con mayor claridad.

03/08/2026

Amamantar es una decisión que merece apoyo, información y respeto. En la Semana Mundial de la Lactancia Materna, promovemos el ejercicio de este derecho en condiciones de igualdad y sin discriminación.

02/08/2026

🌿 Conectar con nuestro entorno también puede ser una conducta de autocuidado.

Dedicar unos minutos a observar la naturaleza, caminar al aire libre o simplemente prestar atención a lo que nos rodea puede favorecer el bienestar y ayudarnos a reducir el estrés del día a día.

31/07/2026

🔬La evidencia dice…

La Terapia de Afecto Positivo (PAT) mostró mayores beneficios que una terapia centrada en el afecto negativo para reducir síntomas de depresión y ansiedad en personas con bajo afecto positivo.

💡 ¿Qué significa esto?

Además de reducir el malestar emocional, fomentar experiencias de placer, interés y satisfacción puede ser un componente clave del tratamiento de la depresión y la ansiedad.

📚 Fuente: Meuret AE, et al. Positive Affect Treatment for Depression, Anxiety, and Low Positive Affect: A Randomized Clinical Trial. JAMA NetW Open. 2026:9(4):e267403.

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