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Ari Gómez

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Ari Gómez

Tengo 12 años de experiencia entrenando mujeres tanto de manera grupal como 1:1.

Si buscas un plan de entrenamiento diseñado especialmente para ti, escríbeme a [email protected]

10/08/2026

Si tu cabello se engrasa rapidísimo cuando entrenas, no necesariamente es por el sudor…

Hay ciertos peoductos que pueden estar haciendo que tu cuero cabelludo produzca o acumule más grasa de lo normal 🤯

Dos cambios en mi rutina capilar hicieron toda la diferencia! Además de tener un shampoo que regule el PH de mi cuero cabelludo para que dejara de producir más grasa ⚡️

1. Hacer Hair Oiling 1 vez a la semana con EL ACEITE CORRECTO

Evitar el aceite porque tienes el cuero cabelludo graso es un error! Si, aunque parezca contradictorio 👀 funciona muchísimo!!

Un tratamiento con aceite puede ayudar a mantener el cuero cabelludo y cabello acondicionados. La clave está en qué producto usas, cuánto y cómo lo aplicas 😉 sólo hay 1 en el mercado que funciona para quienes entrenamos

3. Lavarlo 2 veces 🫧

La primera lavada ayuda a remover grasa y producto, la segunda termina de limpiar realmente el cuero cabelludo.
Especialmente si entrenas y sudas mucho.

Y otro tip que te paso: deja de usar productos demasiado pesados ❌ con sulfatos, parabenos y siliconas ✋

No todo lo que dice “hidratación” es ideal para tu cuero cabelludo.

Si tus productos dejan demasiados residuos en la raíz, tu cabello puede terminar viéndose más pesado, plano y grasoso😭😭😭.

Comenta “GYM” 👇🏻 y te comparto mis productos MUST para cuidar tu cuero cabelludo y cabello antes, durante y después de entrenar 💪🏻💪🏻💪🏻

06/08/2026

Este es uno de los que veo muchísimo en el leg press y probablemente tú también lo has hecho 🙈🥶

Por eso empecé una serie de videos con errores comunes que veo constantemente en el gym y cómo corregirlos 💪🏻✅

Comenta el ejercicio que quieres que revise 👇🏻

¿Sentadilla , Hip thrust?, Peso mu**to? Leg curl sentada?

Incluso si quieres saber si lo estás haciendo bien, escríbeme y lo reviso 🔍🤓

Voy a escoger algunos de los comentarios para los próximos videos 😎👇🏻

📌 Guarda este para tu próximo día de pierna
📲 Y mándaselo a tu amiga que necesitaba saber esto ayer 🤪

05/08/2026

Entrenar no debería significar resignarte a tener un cabello más débil, seco o con más caída 👎🏻

Entrenas, sudas, quizá tienes que lavarte el cabello frecuentemente y terminas usando cualquier producto…

Y ahí puede estar el problema! no se trata solamente de cuántas veces te lavas el cabello sino de darle a tu cuero cabelludo lo que necesita y cómo estás tratando tu cabello después de entrenar

Así que si eres de las que entrena 4, 5, 6 veces por semana y has empezado a notar más caída, resequedad o que tu cabello simplemente ya no se siente igual…

no quiero que te de miedo entrenar con más frecuencia ni pensar que necesitas mil tratamientos porque no es así 🙂

Cuál es el problema más grande de tu cabello? 👇🏻👇🏻👇🏻

04/08/2026

Una de las frases que más escucho de mamás es:

“Ya no tengo el mismo tiempo para entrenar “ 😩
“Con los niños es imposible ser constante” ☹️
“Siento que mi cuerpo ya no responde como antes” 😭

Y entiendo perfectamente la frustración así que quiero que sepas que no necesitas tener horas libres, entrenar 6 días a la semana ni vivir a “dieta” o ayuno para volver a sentirte increíble en tu cuerpo 👎🏻

En 5 semanas no sólo logró verse como quería, empezó a tener mucha más energía 🔋pero no porque hiciera más, sino haciendo las cosas correctas :

- Entrenamiento adaptado a su horario
- Nutrición sin restricciones absurdas
- Seguimiento 1:1 y ajustes durante el proceso.

Y, sobre todo: trabajando con su cuerpo y su vida actual, no con la vida que tenía hace 10 años.

Porque mi metodología no busca que tu vida gire alrededor de tu transformación, hace que tu transformación pueda caber dentro de tu vida. 🤍

Si eres mamá y sientes que tu cuerpo ya no puede cambiar porque no tienes tiempo, quiero que te quedes con esto:

No necesitas más tiempo. Necesitas una estrategia que realmente se adapte a ti ;)

Si quieres que te cuente cómo podríamos hacerlo en tu caso, comenta👇🏻 “5 SEMANAS” 💪🏻

02/08/2026

Haces todo “bien”… pero tu cabello sigue cayéndose, se siente más débil o simplemente ya no se ve como antes 😣😭

Y entonces empiezas a preguntarte:

¿será el estrés? ¿me faltará alguna vitamina? ¿necesito otro suplemento? ¿debería lavarlo menos? Qué tratamiento me hago ? 🧐😩

Pero hay una pregunta que casi nadie se hace:

¿Con qué lo estás lavando? 🚨‼️

El cabello de las mujeres que entrenamos debe tener un cuidado especial si quieres evitar:

- caida
- quiebre
- que se engrase demasiado por el sudor , etc …

Antes de cambiar de suplemento o de hacerte tratamientos , vale la pena entender qué está intentando decirte tu cuero cabelludo.

Si llevas meses haciendo “todo bien” y tu cabello sigue igual, comenta 👇🏻 “CABELLO”

Quiero ayudarte a identificar qué pieza podría estar faltando 😉

31/07/2026

Cada vez que te bañas después de entrenar y ves un montón de cabello en la coladera... 😣

Empiezas a preguntarte si es el estrés, las hormonas, el shampoo, la alimentación... o si simplemente es “normal” porque entrenas casi todos los días y te lo tienes que lavar diario porque se te engrasa …

Yo también pasé por ahí 🙈

Probé muchísimos productos pensando que alguno iba a ser “el indicado”, pero el problema seguía: más caída, menos volumen y un cabello que cada vez se sentía más débil 🙉 y ni te cuento de lo reseco porque me lo he pintado por años !

Hasta que probé algo que realmente está enfocado en las necesidades de quienes entrenamos 💪🏻 porque el sudor es un factor externo que no muchas marcas toman en cuenta …

No dejé de entrenar
No dejé de lavarlo
No me resigné a que “así era mi cabello”

Simplemente empecé a cuidarlo de una forma diferente con fórmulas limpias y la diferencia fue treemenda!!!

Si tú también entrenas 4-6 veces por semana y sientes que tu cabello ya no es el mismo, escríbeme GYM por DM 💌y feliz te ayudo a identificar qué puede estar pasando y qué rutina 💪🏻🧴🫧tendría más sentido para tu caso 💪🏻🤩

En el proceso de rescatar mi cabello he aprendido muchísimo, me encantaría compartirte ✨ por si te funciona 😉

31/07/2026

Importantísimo tener una base correcta al hacer el remo, ya sea con mancuernas o barra, abierto o cerrado.

Guárdalo para que empieces a mejorar tu técnica y compártelo a quien lo necesite 💪🏻😉

Déjame un comentario si te resultó útil 👇🏻 y cuéntame qué otro ejercicio te gustaría que explicara 👇🏻👇🏻👇🏻

Dirección

Mexico City

Página web

http://arigomez.com/

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