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Hablando de Psicología y Tanatología

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Hablando de Psicología y Tanatología

Apoyo ante las emociones y las pérdidas. Doctora psicóloga especializada en el área de tanatologia

27/08/2026

Ser “la fuerte” también cansa.

Esa persona a la que todos llaman cuando algo pasa.
La que escucha, resuelve y siempre encuentra cómo estar. Pero hay días en los que tú también quisieras poder decir:

“Hoy necesito que estés tú para mí.”

Porque estar para los demás no significa que tengas que poder sola con todo.

Y tú, ¿tienes a alguien con quien puedas bajar la guardia?

25/08/2026

Tu cuerpo no miente.

“Me hicieron todos los estudios y no tengo nada.”

La escucho todo el tiempo. Y casi siempre viene
despues de un “ya no me reconozco”.
Dolor de espalda. Insomnio. Nudos en el estomago. Cansancio que no se va. Y los medicos te dicen
que no tienes nada.

Pero tu sabes que algo pasa.
Lo que pasa es que tu cuerpo lleva la cuenta de todo lo que tu boca decidió callar. Cada emoción sin salida, cada duelo sin cerrar, se guarda, hasta que el cuerpo empieza a hablar por ti.

Aqui lo primero no es un estudio más. Es dejar de pelear con tu cuerpo y empezar a escucharlo.
No necesitas que te arreglen. Necesitas que te acompañen a reconectarte contigo misma.

Si te resonó, guarda este post. En la Parte 3 te cuento por que soltar eso no se logra solo hablando,
y que hace distinto un proceso integral.

24/08/2026

"Ya no me reconozco."
Es la frase que mas me repiten en consulta. A veces llega de otra forma: "no se que me pasa",
"siento que me perdi en el camino".

Llevas años cargando cosas que nadie te enseño a acompanar. Funcionando para todos. Fingiendo
que estas bien. Hasta que un dia dejaste de reconocerte.

Eso no quiere decir que algo en ti este mal. Quiere decir que te desconectaste de ti misma. De tu
identidad. De tu energia. De lo que te hacia sentir viva.
Y a eso se le acompaña. No con años de terapia interminable, sino con un proceso que trabaje
mente, emociones, cuerpo y energia al mismo tiempo.
No necesitas que te arreglen. Necesitas que te acompañen a reconectarte contigo misma.
Esto es una serie. En la Parte 2 te muestro por que tu cuerpo lleva la cuenta de todo lo que tu boca
decidio callar. Sigueme para no perderla. 💙

21/08/2026

A veces reaccionas y, segundos después, hasta tú misma piensas: ¿Por qué respondí así?

Te irritas por algo pequeño, respondes más fuerte de lo que querías, te dan ganas de llorar cuando aparentemente “no pasó nada”...

Y después llega la culpa. Pero esa reacción no empezó en ese momento sino cuando llevabas demasiado tiempo acumulando tensión, responsabilidades y emociones sin darte espacio para escucharlas.

Antes de juzgar tu reacción, pregúntate cuánto llevabas sosteniendo antes de explotar.

18/08/2026

¿Te acuerdas de la última vez que te fuiste a la cama con el pecho apretado, sintiendo que la alarma de la mañana ya te daba ganas de llorar?

Ir a terapia es precisamente pasar de ese n**o en la garganta por callar para no incomodar, de decir que “sí” a todo por miedo y de vivir sintiéndote culpable por querer descansar, a despertarte un día sintiendo que por fin puedes respirar hondo. Es mirarte al espejo con ternura, decir “hoy no puedo” sin que la cabeza te carcoma y recuperar la calma en tus días más comunes y corrientes.

El cambio real se nota ahí, en cómo reaccionas ante lo que antes te rompía por dentro.

Desliza para ver cómo se siente recuperar tu vida.

Si estás lista para dejar de sostener tanto peso tú sola, haz clic en el enlace de mi perfil y demos el primer paso juntas.

15/08/2026

¿Te ha pasado que duermes 8, 9 o incluso 10 horas, pero abres los ojos y sientes que te pasó un camión por encima?

No estás exagerando, ni eres perezosa. Lo que te pasa es real y tiene una explicación psicológica y emocional profunda.Muchas veces, el cuerpo se apaga para dormir, pero la mente no para de procesar pendientes, preocupaciones o traumas no resueltos. Cuando el agotamiento es mental o emocional, el descanso físico simplemente no es suficiente.

Si este carrusel resonó contigo te invito a guardarlo y a volver las veces que lo necesites. ❤️‍🩹

08/08/2026

Decir “no” puede parecer sencillo… hasta que aparece la culpa.

Muchas veces no dices que sí porque realmente quieras hacerlo, sino porque temes decepcionar, incomodar o perder el vínculo con la otra persona.

Y cuando llevas mucho tiempo priorizando las necesidades de los demás, comenzar a poner límites puede sentirse extraño, incluso egoísta.

Pero poner un límite no significa que quieras menos a los demás. También puede significar que estás empezando a escucharte a ti. 💙

¿Te cuesta más decir “no” o lidiar con la culpa después de decirlo? Te leo en comentarios 👇🏽

05/08/2026

Si alguna vez has ido a terapia y sientes que no te funcionó quiero que leas con atención este carrusel y lo guardes para que acudas a él las veces que lo necesites. ❤️‍🩹

01/08/2026

El dolor y el duelo no necesitan pedir permiso para existir. En este video te explico un poco cómo se comporta el duelo.

No únicamente el duelo de perder a un ser querido también hay otros duelos en cuanto a situaciones, relaciones y que también necesitan ser escuchados!!

Cuéntame, que situaciones has vivido que no has podido expresar porque sentías que no te iban a tomar enserio. Te estaré leyendo en los comentarios!

29/07/2026

El duelo no solo se vive cuando alguien parte; también se siente al empacar maletas, cambiar de trabajo, cerrar una relación, despedir a una mascota…

Son duelos invisibles que transforman tu vida, aunque el entorno no siempre los valide.

Desliza el carrusel para conocer estas pérdidas silenciosas de las que nadie habla. Tu dolor es real y mereces un espacio seguro para sanarlo.

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