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Ayur Yoga México Ayurveda - Yoga | Claudia Martínez
Ayurveda 🌿 | Ayudo a mujeres 35+ equilibrar digestión y energía con hábitos diarios simples ✨

🌿 No todas las especias se usan igual en Ayurveda.En Ayurveda, una especia no se elige únicamente por su sabor.Se consid...
26/08/2026

🌿 No todas las especias se usan igual en Ayurveda.

En Ayurveda, una especia no se elige únicamente por su sabor.

Se consideran sus características y también cómo, cuándo y para quién se utiliza.

Por eso, una misma especia puede ser adecuada en un contexto y no ser la mejor opción en otro.

🌶️ Conocer las especias es aprender a utilizarlas con intención.

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Tu digestión no empieza cuando comes. 🌿En Ayurveda, la forma en que comemos también importa.No se trata únicamente de el...
24/08/2026

Tu digestión no empieza cuando comes. 🌿

En Ayurveda, la forma en que comemos también importa.

No se trata únicamente de elegir buenos alimentos, sino de prestar atención a cómo, cuándo y en qué condiciones comemos.

A veces, pequeños cambios en la manera de comer pueden hacer que nuestra experiencia con los alimentos sea diferente.

🌿 Comer también es parte de la digestión.

— Ayur Yoga México

Son una excelente opción para el lunch de los niños ahora que regresan a clases 📗ó simplemente para estas tardes lluvios...
20/08/2026

Son una excelente opción para el lunch de los niños ahora que regresan a clases 📗ó simplemente para estas tardes lluviosas☔️con un chai ☕️.

Ingredientes:
- 3 huevos 🥚
- 1 taza de azúcar 🥣
- 1 taza de harina 🫙
- 2 cucharaditas de polvo de hornear🥄
- 2 tazas de dátiles sin semilla picaditos
- 1 taza de nueces picaditas 🌰
- 1 cucharadita de vainilla 🥄
- Azúcar glass 🥣

Procedimiento👩‍🍳

En un tazón se mezclan la harina, los dátiles, las nueces, el polvo de hornear y el azúcar aparte se baten un poco los huevos con la vainilla, y se echan en el tazón donde estaban los demás ingredientes, se mezcla todo con la mano, haciendo una especie de masa.

En una bandeja para hornear engrasada y enharinada, con bordesaltos, extiende la masa y llevala al horno pre calentado a 350 ° grados por unos 20 minutos, hasta que seque.

Al sacarla corta la masa con un cuchillo en cuadraditos y se espolvorea de inmediato con azúcar glass.









Cocinar también puede ser una forma de aprender a escucharte. 🌿En nuestro Curso de Cocina Ayurvédica no solo vas a apren...
20/08/2026

Cocinar también puede ser una forma de aprender a escucharte. 🌿

En nuestro Curso de Cocina Ayurvédica no solo vas a aprender recetas.

Vamos a cocinar juntos, conocer los alimentos para cada Dosha, trabajar con especias y aprender a adaptar nuestra alimentación a las necesidades de cada persona y a la estación del año.

Y sí… nos comeremos todo lo que preparemos. 🍽️

Además, tendrás todos los ingredientes y materiales incluidos y te llevarás un PDF con más de 30 recetas, además de contenido sobre alimentos para cada Dosha para continuar en casa.

📅 29 de agosto · 10:00 a. m.
📍 Campestre Churubusco, CDMX

✨ Cupo limitado.

📲 Escríbeme por WhatsApp para reservar tu lugar. 55 5403 9379



🌿 Cocinar con Ayurveda es mucho más que seguir una receta.Es aprender a mirar los alimentos de otra manera: conocerlos, ...
14/08/2026

🌿 Cocinar con Ayurveda es mucho más que seguir una receta.

Es aprender a mirar los alimentos de otra manera: conocerlos, combinarlos y prepararlos tomando en cuenta las características de cada Dosha.

Y también es disfrutar. 🍲✨

En nuestro Curso de Cocina Ayurvédica vamos a cocinar juntos, aprender y, por supuesto, comernos todo lo que preparemos. 😋

Además, te llevarás un PDF con más de 30 recetas para seguir cocinando en casa.

📅 29 de agosto
🕙 10:00 a. m.
📍 Campestre Churubusco, CDMX

✨ Cupo limitado
📲 Escríbeme por WhatsApp para reservar tu lugar.

12/08/2026

🥗 ¿Comer saludable significa comer todo crudo? No necesariamente.

Si después de comer notas inflamación, gases o pesadez, prueba durante una semana cambiar parte de tus verduras crudas por verduras cocidas y observa cómo responde tu digestión.

En Ayurveda, la forma de preparar los alimentos también importa: la tradición ayurvédica da importancia a alimentos cocidos, tibios y adecuados a la capacidad digestiva (Agni).

🌿 Haz la prueba y cuéntame cómo te sentiste.

Dirección

Calzada Del Hueso 731 Coapa, Plaza Diamante 1er Piso
Mexico City
14330

Teléfono

+525554039379

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