Dra. Adriana Marroquín Esquivel

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Mexico City
Dra. Adriana Marroquín Esquivel

Medicina- Nutrición

27/03/2026

🦠 ¿Sabías que no todas las bacterias son enemigas?

Tu cuerpo alberga billones de bacterias que forman parte de tu microbiota intestinal, cutánea y oral.
Y muchas de ellas son esenciales para tu salud.

✔️ Ayudan en la digestión
✔️ Producen vitaminas
✔️ Fortalecen tu sistema inmune
✔️ Regulan la inflamación
✔️ Influyen en tu metabolismo y control de glucosa

Pero cuando usamos antibióticos sin indicación o de forma inadecuada, no solo eliminamos las bacterias dañinas… también alteramos las bacterias protectoras.

Después de un tratamiento mal indicado pueden aparecer:
• Distensión o malestar digestivo
• Diarrea
• Infecciones por hongos
• Alteración en la sensibilidad a la insulina
• Mayor susceptibilidad a infecciones futuras

⚠️ El uso indiscriminado de antibióticos contribuye además a la resistencia bacteriana, un problema global de salud pública.

Cuidar tu microbiota también es cuidar tu metabolismo, tu sistema inmune y tu salud a largo plazo.

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24/03/2026

✨ Señales de que tu cuerpo está en equilibrio (y tal vez no lo sabías)
A veces pensamos que estar sanos significa “no estar enfermos”…
Pero tu cuerpo te manda pistas todos los días cuando está funcionando bien 👇
Esto es equilibrio metabólico.
Esto es salud real.
Esto es prevención silenciosa.
No se trata solo del peso.
Se trata de cómo funciona tu cuerpo por dentro.
Si no te identificas con varias de estas señales, no es para asustarte… es para ocuparte 😉
🌿 Hagamos que tu cuerpo vuelva a sentirse así.
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20/03/2026

🥗 Tu alimentación puede ser tu medicina… o tu inflamación diaria.
No se trata de hacer dieta.
Se trata de decidir qué alimentos trabajan a tu favor y cuáles sabotean tu metabolismo.
📌 Cada elección impacta tu glucosa, tu insulina, tu inflamación y tu riesgo de diabetes o daño renal.
No es restricción.
Es estrategia metabólica.
Si quieres aprender a equilibrar tu alimentación sin extremos ni dietas imposibles, estoy aquí para ayudarte.
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17/03/2026

📊 ¿Sabes realmente qué miden la glucosa, la insulina y la hemoglobina glicada?

Aunque muchas personas creen que “salir bien en la glucosa” significa que todo está en orden… no siempre es así.

🔎 Glucosa (glicemia):
Es una foto del momento. Mide cuánto azúcar hay en tu sangre en ese instante.

🔎 Insulina:
Nos dice cómo está respondiendo tu cuerpo. Puede estar elevada incluso cuando la glucosa aún es “normal”. Es una señal temprana de resistencia a la insulina.

🔎 Hemoglobina glicada (HbA1c):
Es el promedio de tu glucosa en los últimos 2–3 meses. Nos muestra lo que ha estado pasando en silencio.

⚠️ Muchas alteraciones metabólicas comienzan años antes de que aparezca la diabetes.
Y solo revisar la glucosa puede no ser suficiente para detectarlas a tiempo.

La prevención real está en entender el panorama completo.

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13/03/2026

🧠 Alzheimer y Diabetes: ¿cuál es la relación?
No es casualidad.
La evidencia científica muestra que la diabetes tipo 2 y la prediabetes aumentan el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer.
📊 ¿Qué dicen los estudios?
• Personas con diabetes tipo 2 tienen hasta 50–60% más riesgo de demencia.
• El riesgo de demencia vascular puede duplicarse.
• La diabetes de inicio temprano incrementa aún más el riesgo cognitivo a largo plazo.
• La resistencia a la insulina afecta directamente la función cerebral y el metabolismo neuronal.
🔬 ¿Por qué ocurre?
• Resistencia a la insulina cerebral
• Inflamación crónica
• Daño microvascular
• Alteración en el uso de glucosa como fuente de energía
Cuando el cerebro no recibe ni utiliza bien la glucosa, la memoria y la función cognitiva se deterioran.
⚠️ La buena noticia: la diabetes es un factor modificable.
Controlar glucosa, insulina, presión arterial y estilo de vida puede reducir riesgo futuro.
Tu cerebro también depende de tu metabolismo.
No esperes a que aparezcan los síntomas.

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10/03/2026

Hipertiroidismo e Hipotiroidismo: cuando tu metabolismo pierde el equilibrio

¿Has notado cambios inexplicables en tu peso, energía o estado de ánimo?
La tiroides regula tu metabolismo, frecuencia cardíaca, temperatura corporal y hasta tu salud emocional.

🔎 Hipertiroidismo
Puede causar:
• Pérdida de peso sin razón aparente
• Taquicardia y palpitaciones
• Sudoración excesiva
• Ansiedad o irritabilidad
• Caída de cabello

🔎 Hipotiroidismo
Puede provocar:
• Aumento de peso
• Fatiga persistente
• Intolerancia al frío
• Estreñimiento
• Depresión

⚠️ Muchas veces se confunden con “estrés”, “edad” o “mala alimentación”, retrasando el diagnóstico.

Un perfil tiroideo a tiempo puede evitar complicaciones metabólicas, cardiovasculares y hormonales.

Si sientes que tu cuerpo no está funcionando como antes, es momento de evaluarlo.

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04/03/2026

⚖️ Día Mundial contra la Obesidad

La obesidad no es falta de fuerza de voluntad.
Es una enfermedad crónica, multifactorial y metabólica.

Y lo más importante:
No se trata solo de peso… se trata de salud.

📊 La obesidad aumenta el riesgo de:
• Diabetes tipo 2
• Resistencia a la insulina
• Enfermedad renal crónica
• Hipertensión
• Enfermedad cardiovascular
• Hígado graso

Como especialista en diabetes y daño renal, veo todos los días cómo el problema no es “la talla”, sino el impacto silencioso en el metabolismo.

La inflamación crónica, el exceso de grasa visceral y la alteración en la insulina comienzan mucho antes de que aparezcan las complicaciones.

⚠️ Normalizar el sobrepeso no ayuda.
Pero tampoco ayuda estigmatizarlo.

Lo que sí ayuda es:
✔️ Diagnóstico temprano
✔️ Evaluación metabólica completa
✔️ Estrategias individualizadas
✔️ Prevención de complicaciones renales y glucémicas

La obesidad es tratable.
La diabetes y el daño renal son prevenibles cuando actuamos a tiempo.

Hoy no es un día para hablar de estética.
Es un día para hablar de salud, ciencia y prevención.

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27/02/2026

🚨 7 señales de alerta de tu salud que NO debes ignorar

Dolor en el pecho, cambios en la piel o uñas, hinchazón, dificultad para respirar o variaciones repentinas de peso NO son “normales”.
Son posibles señales tempranas de problemas metabólicos, cardiovasculares o descontrol de glucosa.

La mayoría de las enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 no aparecen de un día a otro… envían señales antes.

🔎 Detectar a tiempo puede evitar complicaciones mayores.
Prevenir siempre será más fácil que corregir.

Agenda tu valoración y revisemos qué está intentando decirte tu cuerpo:
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31/01/2026

🧠 Hablamos mucho de la salud del cuerpo… pero ¿qué hay de tu salud mental y metabólica?
La realidad es que muchas personas, sin darse cuenta, sabotean su bienestar todos los días con hábitos que parecen inofensivos.
Pequeñas decisiones cotidianas pueden estar afectando:
⚠️ Tu concentración
⚠️ Tu energía
⚠️ Tu control del apetito
⚠️ Tu equilibrio hormonal
Lo más preocupante es que probablemente ya haces más de uno de estos hábitos sin notarlo.
Y sí, incluso como profesional de la salud, reconozco que nadie es perfecto. La clave no está en hacerlo todo perfecto, sino en identificar qué puedes mejorar y comenzar poco a poco.
👉 ¿Cuál hábito sientes que necesitas trabajar más en este momento?
Te leo en comentarios, y recuerda que el acompañamiento profesional marca la diferencia.
📅 Agenda tu cita aquí:
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27/01/2026

😳 Puede que tengas un problema intestinal y ni siquiera lo sepas…
Se llama disbiosis.
Ocurre cuando las bacterias “malas” en tu intestino superan a las bacterias “buenas”… y pasa por hábitos diarios como: antibióticos, alimentos ultraprocesados, estrés crónico o antiácidos frecuentes.
Con el tiempo, tu intestino pierde equilibrio y aparecen síntomas silenciosos que normalizamos: poca energía, niebla mental, inflamación, aumento de peso, problemas en la piel o digestión lenta.
✨ El intestino controla tu energía, peso, piel, ánimo… todo.
Cuando está desequilibrado, todo se desajusta.
Cuando recuperas el balance… es un verdadero cambio de vida.
Si últimamente no te sientes “tú”, si te inflamas por todo o tu digestión ya no es la misma, necesitas revisar tu salud intestinal 👉 https://bit.ly/3QkQ5F7

Dirección

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Teléfono

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