29/04/2022
¿Sabes cómo elegir a tu psicólogo o psicóloga?
Poner tu salud mental en manos de una persona inexperta, puede ser muy nocivo para ti.
Para poder elegir un buen psicólogo o psicóloga, debemos valorar diferentes factores que a continuación te comparto:
1. Asegúrate de que sea psicólogo o psicóloga: Puedes encontrarlo a través de referencias por parte de familiares y conocidos y una vez recibido el nombre puedes verificar sus datos en el Registro Nacional de Profesionistas para documentar que tenga cédula profesional.
2. Verifica que tiene una especialización en el problema que tienes: Existen muchas áreas de la psicología, como pueden ser clínico, laboral, educativo, etc. Por lo debes considerar cuál es el área que tú necesitas.
3. Pregunta qué tipo de corriente o abordaje psicoterapéutico utiliza: Dependiendo tus objetivos terapéuticos, es sugerible buscar abordajes con validez científica, por lo que deberás consultar el grado de eficacia científica demostrada con el que cuentan los tratamientos que se ofrecen y, a partir de ese punto, decidir en una u otra dirección.
4. Tu psicólogo o psicóloga deberá garantizar tu confidencialidad: En las sesiones de tu terapia, la confidencialidad de todo lo que digas o hagas debe estar garantizada. Tus datos personales no pueden ser difundidos por ningún profesional de la psicología ni por ninguna empresa constituida por psicólogos.
5. Carta de consentimiento informado: Antes de iniciar el tratamiento terapéutico, deberás recibir información acerca de los servicios que te van a ofertar, y el tipo de terapia que recibirás; finalmente deberás firma el consentimiento informado.
6. Evaluación y diagnóstico inicial: Deberás proporcionar el motivo de consulta, sin embargo, tu psicólogo te deberá realizar una evaluación que le permitir establecer un diagnóstico que te debe explicar de manera clara.
7. Objetivos terapéuticos: Tu psicólogo se debe comunicar de forma clara contigo y deberá explicarte cuál será la ruta para alcanzar el objetivo terapéutico en el número de sesiones y las técnicas necesarias para alcanzarlo. Del mismo modo, también tiene que poder ofrecer respuestas claras a todas las dudas acerca de la terapia que te vayan surgiendo.
8. El psicólogo no debe juzgarte: El psicólogo podrá cuestionarte, pero jamás juzgarte, tampoco tomará decisiones por ti; el será tu acompañante y guía en un ambiente de confianza que te permita expresarte sin ataduras.
9. Relación terapéutica: Tu psicólogo trabaja para ayudar a encontrar soluciones, no para ofrecer amistad a sus pacientes ni para involucrarse sentimentalmente con ellos. Entablar relaciones personales con los pacientes va en contra del código deontológico de los psicólogos.
10. ¿Es útil ir a su consulta? Tu serás el indicado para contestar esta pregunta, tu decides cuando inicias y cuando terminas, dependiendo de los resultados que son visibles para ti. Los progresos que puedas estar haciendo no sirven de nada si en las etapas finales de la terapia no eres tú la persona que los nota.
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