Psic. Gabriela López V.

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Psic. Gabriela López V.

Prioriza tu salud mental, la terapia psicológica es un proceso de crecimiento personal.

Licenciada en Psicología por la Universidad Nacional Autónoma de México, Facultad de Estudios Superiores Zaragoza

25/11/2025

Como cada año, el 25 de noviembre se conmemora el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres. Esta fecha tiene como fin prevenir y eliminar la violencia contra las mujeres y las niñas en todo el mundo.

La violencia contra mujeres y niñas es una de las violaciones de los derechos humanos más extendidas y persistentes en la actualidad. La Declaración Sobre la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, emitida por la Organización de las Naciones Unidas, quien define la violencia contra la mujer como “todo acto de violencia que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o sicológico para la mujer”

17/11/2025

✨La verdadera paz comienza en un solo acto: recuperar el control de nuestro mundo interno. Elegir cómo responder, y no dejarnos llevar por lo que otros hacen o dicen, es un paso profundo hacia el bienestar mental y emocional 🧠.

✌ ゚viralシ

16/10/2025

✨ No todo cansancio se cura durmiendo ✨

A veces duermes 8 horas y aún despiertas agotada o agotado…
Porque hay cansancios que no se quitan con una siesta.

Existen 7 tipos de descanso, y todos son igual de importantes:
1️⃣ Físico – relajar tu cuerpo.
2️⃣ Mental – pausar tus pensamientos.
3️⃣ Sensorial – desconectarte del ruido y las pantallas.
4️⃣ Emocional – permitirte sentir y soltar.
5️⃣ Social – cuidar con quién compartes tu energía.
6️⃣ Creativo – inspirarte y crear sin exigencias.
7️⃣ Espiritual – reconectar con tu propósito.

💬 Pregúntate hoy: ¿qué tipo de descanso necesito?

Recuerda: descansar también es una forma de cuidarte. 🌿

🙏

10/10/2025

🧠✨ 10 de octubre | Día mundial de la Salud Mental

Hoy recordamos algo que no debería olvidarse ningún día: la salud mental también es salud.

Durante mucho tiempo se nos enseñó a “aguantar”, “ser fuertes” o “no hacer drama”, pero cuidar de nuestra mente no es un lujo, es una necesidad. 💬
Hablar de lo que sentimos, pedir ayuda y crear espacios seguros para hacerlo, no nos hace débiles. Nos hace humanos, conscientes y valientes.

Este año, te invito a hacer una pausa y preguntarte:
👉 ¿Qué necesita mi mente hoy?
👉 ¿Estoy siendo amable conmigo misma/o?
👉 ¿Qué puedo hacer para cuidar mi bienestar emocional?

Porque una sociedad más saludable comienza cuando dejamos de normalizar el malestar y empezamos a priorizar nuestra salud mental. 🌿💚

02/04/2025

El día 02 de abril, se conmemora el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo 🧠

El 18 de diciembre de 2007, la Asamblea General de Naciones Unidas instauró este día, invitando a realizar acciones para sensibilizar y concientizar a más persona sobre las condiciones del espectro autista.

Hoy y siempre, recordamos la importancia de la inclusión, la empatía y el respeto hacia todas las formas de neurodiversidad. Cada persona dentro del espectro es única, con su forma particular de ver, sentir y entender el mundo 🌍

El autismo no es una enfermedad, sino una condición del neurodesarrollo ✨

Sumémonos al cambio: hablemos con respeto, informémonos, apoyemos y seamos parte de entornos más inclusivos 🤝

01/01/2025

✨🌟 ¡Feliz Año Nuevo 2025! 🌟✨

Un nuevo capítulo comienza, lleno de oportunidades para crecer, sanar y construir la vida que soñamos. Este año, elije priorizar tu salud mental y tu autocuidado.

¿Y tú, qué propósito tienes para este año? 💭💚

́a ゚ #2025

25/11/2024

Hoy 25 de noviembre, en el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, recordamos que la violencia no es solo física; también puede ser emocional, psicológica, económica o digital.

Es crucial levantar la voz, apoyar a quienes lo necesitan y trabajar juntos por un mundo donde todas las mujeres vivamos libres y seguras 🤝💜

El cambio comienza en cada uno de nosotros. ¿Cómo puedes contribuir desde tu entorno? 🌎

19/11/2024

✨Ir a terapia no es solo para “cuando las cosas están mal”; es una herramienta poderosa para conocerte mejor, mejorar tus relaciones y desarrollar habilidades que te permitan enfrentar la vida con mayor equilibrio y claridad.

💫 Es un espacio seguro donde puedes expresarte sin juicios, entender tus emociones y encontrar soluciones prácticas a los retos que enfrentas.

Todos enfrentamos desafíos, pero no tienes que hacerlo solo. La terapia te ayuda a romper ciclos negativos, priorizar tu bienestar y construir una versión más fuerte y consciente de ti mismo.

🍀Ir a terapia es un acto de amor propio que impacta cada aspecto de tu vida.

¡Date el permiso de cuidar tu salud mental! 🌱💡

́gica ́a ́aparatodos ゚

01/11/2024

🕯️✨ “En el proceso de despedir a quienes amamos, no solo aprendemos a dejar ir, sino también a encontrar paz en la continuidad del amor que trasciende la muerte.” ✨🕯️

En estos días recordamos que las despedidas no siempre son finales. La tanatología nos enseña que, a través del duelo, no solo honramos la vida de quienes ya no están, sino que también nos transformamos, aceptando que el amor y los recuerdos se quedan como un puente hacia nuestra paz.

🕊️ Permitámonos celebrar la vida, el amor y los recuerdos que siguen vivos en nosotros. Recordar es sanar, y en cada memoria que honramos, nos reencontramos con una parte de nosotros mismos. 🕊️

́a ́aDeMuertos ́a

24/10/2024

🧠 La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como entender las emociones de los demás. Esto nos ayuda a relacionarnos mejor, tomar decisiones más acertadas y llevar una vida más equilibrada.

🔑 Daniel Goleman, autor pionero en este concepto, señala:
“La autoconciencia es la clave de la inteligencia emocional: sin ella, simplemente estamos a merced de nuestras emociones.”
📖 — Inteligencia Emocional

Además, Goleman resalta la importancia de conectar con los demás:
“Las personas que tienen éxito en la vida no son las que son más inteligentes en el sentido académico, sino las que tienen una combinación de habilidades emocionales y sociales.”
📖 — Inteligencia Emocional

💡 La inteligencia emocional nos permite ser más empáticos, resilientes y efectivos en nuestras relaciones y en la vida cotidiana.

10/10/2024

Hoy 10 de octubre, es el Día Mundial de la Salud Mental, es una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia del bienestar emocional y la atención a nuestra mente.

Es un recordatorio de que todos tenemos derecho a cuidar nuestra salud mental de la misma manera que cuidamos de nuestro cuerpo.

Prioriza tu salud mental.

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Teléfono

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Página web

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