Psic. Liz Mexica

24/02/2026

Pregunta honesta:

👉 ¿Cómo te hablas cuando cometes un error?

¿Con paciencia?
¿Con dureza?
¿Con vergüenza?
¿Como si fueras tu peor crítica?

Muchas veces creemos que la autoestima tiene que ver con seguridad o confianza…
pero en realidad suele esconderse en algo más silencioso:

El diálogo interno

Esa voz con la que te hablas cuando algo no sale como esperabas.

Te leo 💬

18/02/2026

Estar funcionando no siempre significa estar bien.
Hay personas que siguen cumpliendo.
Van al trabajo.
Sonríen.
Responden mensajes.
Atienden pendientes.
Parecen “fuertes”.
Pero por dentro se sienten agotadas.

Es importante mirar más allá de la apariencia.
Porque muchas veces no es que “todo esté bien”…
es que aprendimos a sobrevivir en modo automático.
Funcionar puede ser una forma de resistencia.
Una manera de sostenerse.
Pero también puede esconder cansancio, tristeza, vacío o soledad.
No tienes que colapsar para darte permiso de parar.
No tienes que estar “destrozad@” para buscar ayuda.
Tu bienestar no se mide por cuánto aguantas,
sino por cuánto te escuchas.

✨ Si algo de esto resuena contigo, tal vez sea momento de conversar tu historia con más calma y compasión.

Psic. Liz Mexica
Agenda tu cita por whatsApp: 55 1445 1730

16/02/2026

No tienes que estar al borde del colapso para buscar ayuda.

A veces la ansiedad se ve como:
– sobrepensar todo
– cansancio constante
– sentir que algo no está bien
– irritabilidad
– insomnio

Y en el día a día, aprendemos a normalizar estos síntomas cuando nuestra mente y cuerpo nos dicen que algo no está bien.

Abrí espacios de acompañamiento terapéutico breve para acompañarte si estás viviendo alguno de estos síntomas, no estás sol@, Contruyamos un espacio seguro para ti 🤍

(4 sesiones / $1600)
válido sólo febrero 2026.

Agenda tu cita por whatsApp: 55 1445 1730

15/10/2025

Buenas tardes comunidad! El pasado jueves y viernes tuve la oportunidad de comenzar un proyecto muy bello: el taller "Danzando el estrés" en el cual, colaboro con la maestra Carolina Avila quien, con sus conocimientos en danza, está guiando los procesos de movimiento de los participantes para externar el estrés.

En esta ocasión tuvimos la oportunidad de impartir el taller en la utopía Tezontli de la alcaldía Iztapalapa en el grupo de iniciación a la danza del profesor Daniel Cabrera.

Uno de los resultados más satisfactorios fue escuchar el relato de dos participantes quienes mencionaron que, a pesar de ocurrir los mismos factores de estrés en sus ambientes, pudieron llegar en calma a casa y dentro de sus ambientes de trabajo, poner en práctica las herramientas aprendidas y canalizar el estrés de forma adecuada 😊😍

Me siento muy agradecida por la oportunidad, por este comienzo que llevaba mucho tiempo de sólo imaginarlo. Por fin se está materializado y eso me llena de mucha felicidad!

Gracias también a mi amiga y colaboradora por arrancar este proyecto conmigo

Y queremos ir a mas lugares! Queremos que puedan experimentar este espacio así que si así lo requieren nosotras estamos en total disposición y con la mejor energía 🌠😊🥳

Se necesita fomentar y crear lugares para dar herramientas a las personas de liberación y manejo del estrés y ello les lleve a tener una mejor relación consigo mism@s y también con su entorno.

10/09/2025

Buenas tardes querida comunidad:

Como saben, hoy se conemmora el día mundial para la prevención del suicidio.

Por ser una fecha de suma importancia y que en lo personal me conmueve mucho, decidí realizar este taller sin costo ( opcional cuota voluntaria), ojalá puedan unirse y compartir con quienes puedan necesitarlo 💛💛🙏🙏🙏🌠🌠

07/08/2025

A veces, el abandono deja una sensación de vacío que se mete en cada rincón de nuestra vida:
• En las relaciones, temiendo que todo se acabe de repente.
• En el trabajo, dudando de nuestras capacidades.
• Incluso en momentos felices, con la sensación de que “algo falta”.

Pero tu historia no termina ahí...

En el próximo taller que impartiré: “ Herramientas para sanar la herida del abandono”, trabajaremos para que puedas mirar tu vida más allá del dolor: reconocer lo que viviste, validar el impacto que tuvo y descubrir los recursos que ya tienes para sostenerte.
📅 18 de agosto | Taller en línea

Psicóloga Liz Mexica
Terapia narrativa y centrada en soluciones
Atención en línea
WhatsApp: 55 1445 1730

31/07/2025

"Si alguien experimenta la sensación de vacío constantemente, es un indicador importante de que algo está ocurriendo a nivel clínico con la persona y debe abordarse con ayuda de profesionales de la salud"

Querida comunidad, les comparto esta nota de gran importancia.
Alguna vez has sentido el vacío??

💬 Recuerda que estoy aquí para acompañarte a descubrir los recursos que ya habitan en ti.
👩‍⚕️ Psic. Liz Mexica
🪁 Terapia narrativa y centrada en soluciones
📍 Atención en línea
📱 WhatsApp: 55 1445 1730

27/07/2025

🛤️ ¿Y si no estás tan perdida… sino a punto de encontrarte?

En la vida hay momentos que parecen desbordarnos.
Sentimos que ya no somos las mismas personas,
pero tampoco sabemos aún quiénes estamos empezando a ser.

Lo llamamos crisis, pero las crisis son en ocasiones el movimiento necesario para escucharnos desde una nueva forma de estar en el mundo:
más consciente, más fiel a ti,
menos guiada por el miedo, más conectada con tu voz interna.

Estos momentos donde sientes que pierdes el camino, es sólo un tránsito.
Estás en construcción.
En el valiente acto de volver a ti con honestidad, aunque duela.

Y eso —aunque no lo parezca ahora— es señal de avance.

✍️ Si hoy pudieras escribir una línea de la nueva persona que deseas ser
¿Qué palabras elegirías?

💬 Estoy aquí para acompañarte a descubrir los recursos que ya habitan en ti.

👩‍⚕️ Psic. Liz Mexica
🪁 Terapia narrativa y centrada en soluciones
📍 Atención en línea
📱 WhatsApp: 55 1445 1730

Construyamos tu crecimiento y tu mejor versión ❤️🌠

12/03/2025

Muchísimas gracias a las personas que han formado parte de las charlas virtuales! Me ha encantado escucharles y que en conjunto construir reflexiones que permitan moverles a un mejor lugar... ❤️🌠

Este mes tendremos 4 charlas más, espero verles por ahí. Cualquier duda, pueden escribirme ❤️

07/03/2025

Buenos días comunidad. Hay un estigma muy fuerte hacia las adolescencias, se piensa que mucho de lo que pasan o sienten sólo es rebeldía y que se debe educar firmemente para "encaminarlos" al "bien". Ello, muchas veces lleva a invisibilizar sus sentires y les lleva a vivir situaciones de riesgo.
Es muy importante acercarnos, escucharles, validar su sentir, acompañarles, no es una etapa fácil, hay muchísimos cambios y también surgen muchas dudas.
Es importante que ellos sientan que somos guías y personas a quienes pueden recurrir, un puente de confianza ❤️🌠

Si requieres ayuda, no dudes en agendar una cita 🙏🌠 Durante marzo, primera sesión $400.00

| , , anorexia y bulimia son padecimientos frecuentes en jóvenes, cuya detección temprana es esencial para el desarrollo de una vida saludable.
Conoce más en nuestro cartel: https://cutt.ly/ArwHycV4
Día Mundial del para

03/03/2025

Buenas tardes querida comunidad! Estoy muy emocionada y feliz de compartirles las nuevas charlas que estaré impartiendo este mes.

Son temas pensados en necesidades que actualmente observo que están ocurriendo en ambientes laborales, familiares, de pareja y sociales. Si o sí necesitamos espacios para hablar de ello y en conjunto, construir redes de apoyo, contención y encontrar las herramientas necesarias para hacer frente a estas necesidades.

Espero verles en cada una.

Quién se suma???? 😊❤️🙏🌠

Excelente semana!