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Active Care Fisio

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Active Care Fisio, Fisioterapeuta, Periferico Sur 5270-Local 6, Santa Ursula, Mexico City.

Nuestra clínica de fisioterapia ofrece rehabilitación, terapia manual, rehabilitación, cardio pulmonar, docificación de ejercicio, readaptación al deporte, reintegración al deporte, presoterapia y electroterapia entre otros servicios.

01/08/2026

Entrenar es importante. Recuperarte también. 💜

Durante todo agosto, aprovecha nuestra promoción de 2X1 en descarga muscular todos los lunes y miércoles en Active Care Fisio & Wellness.

Comparte la sesión con tu compañero de entrenamiento, pareja o amigo, o aprovecha tu segunda descarga muscular para continuar cuidando tu cuerpo durante el mes.

La descarga muscular puede ayudarte a:

✨ Disminuir la tensión y la sensación de pesadez.
✨ Favorecer la recuperación después del ejercicio.
✨ Mejorar la movilidad y la sensación de bienestar.
✨ Prevenir que una sobrecarga muscular limite tus actividades.

Ideal para runners, ciclistas, jugadores de pádel, personas que entrenan regularmente o quienes sienten tensión muscular por sus actividades diarias.

💜 No esperes a que el dolor te obligue a detenerte. Haz de la recuperación parte de tu entrenamiento.

📲 Agenda tu cita por WhatsApp y menciona la promoción 2X1 de agosto.
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Promoción válida todos los lunes y miércoles de agosto de 2026. Sujeta a disponibilidad.

31/07/2026

¿Cuántas veces has dicho "seguro mañana se me quita"? 🤕

Muchas personas normalizan el dolor hasta que deja de ser una molestia y comienza a limitar su vida.

Dejan de hacer ejercicio.
Dejan de cargar a sus hijos.
Dejan de jugar.
Dejan de correr.
Incluso dejan de dormir bien.

Y lo peor es que piensan que es parte de la edad o que "ya se acostumbraron".

La realidad es que el dolor es una señal de que tu cuerpo necesita atención, no de que debas aprender a vivir con él.

En Active Care creemos que una valoración oportuna puede marcar la diferencia entre una recuperación más sencilla y un problema que se prolongue por más tiempo.

Porque nuestro objetivo no es únicamente ayudarte a disminuir el dolor, sino acompañarte para que recuperes tu movilidad, tu confianza y la calidad de vida que mereces.

💜 Tu cuerpo habla todos los días. Escúchalo antes de que deje de pedir ayuda.

📲 Agenda tu valoración y comienza a dar el primer paso hacia una mejor versión de ti.
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30/07/2026

Hace unos meses, el Sr. Mario llegó a Active Care en silla de ruedas. Hoy verlo caminar es un recordatorio de que la recuperación es un camino que vale la pena recorrer. 💜

Después de una lesión como la suya, cada movimiento representaba un desafío. Desde su primera valoración entendimos que su recuperación requería un enfoque integral, por lo que, además del tratamiento de fisioterapia, le recomendamos acudir con un especialista para recibir la atención médica necesaria.

Con el tratamiento indicado, un programa de rehabilitación personalizado y, sobre todo, con la disciplina y constancia del Sr. Mario, poco a poco fue recuperando movilidad, fuerza y confianza.

Su historia nos recuerda que la fisioterapia no solo busca disminuir el dolor. También acompaña a las personas para que vuelvan a realizar las actividades que les dan independencia y calidad de vida.

Gracias, Sr. Mario, por permitirnos ser parte de este proceso y por inspirar a otros con su ejemplo.

¿Conoces a alguien que necesite escuchar una historia como la del Sr. Mario? Compártele este video. A veces, una historia puede ser el impulso para dar el primer paso.

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28/07/2026

¿Es tu primera vez en fisioterapia? 🤔

No te preocupes, no necesitas llegar preparado... solo con ganas de empezar a sentirte mejor. 💪

Antes de tu sesión, toma en cuenta estos consejos:

👕 Usa ropa cómoda que te permita moverte con facilidad.
📄 Si cuentas con estudios médicos (radiografías, resonancias o ultrasonidos), llévalos contigo.
💬 Cuéntanos exactamente qué sientes y desde cuándo comenzó el dolor. Cada detalle nos ayuda a brindarte un tratamiento más personalizado.

En Active Care Fisio & Wellness queremos que te sientas acompañado desde el primer momento. Nuestro objetivo no es solo aliviar el dolor, sino ayudarte a recuperar tu movilidad y volver a hacer lo que disfrutas.

📲 Agenda tu valoración por WhatsApp: https://wa.me/525549653113 y da el primer paso hacia una mejor calidad de vida.

25/07/2026

🏃‍♂️ Si corres y no haces esto después de entrenar… estás perdiendo una gran oportunidad para recuperarte.

Muchos terminan su carrera y se van directo a descansar. ❌

Pero dedicar solo 5 minutos a tu recuperación puede ayudarte a disminuir la rigidez, mejorar tu movilidad y preparar tu cuerpo para el siguiente entrenamiento.

Hoy te compartimos 4 ejercicios que puedes hacer en casa después de correr:

✅ 1. Movilidad de cadera
Libera tensión, mejora el rango de movimiento y ayuda a que tu zancada sea más eficiente.

✅ 2. Estiramiento del músculo piramidal
Ideal para reducir la tensión en los glúteos y aliviar molestias que pueden irradiar hacia la pierna.

✅ 3. Estiramiento de isquiotibiales
Disminuye la rigidez de la parte posterior del muslo y favorece una mejor recuperación muscular.

✅ 4. Estiramiento de la fascia plantar
Tus pies también trabajan durante cada kilómetro. Este ejercicio ayuda a reducir la tensión acumulada y puede prevenir molestias como la fascitis plantar.

💚 Recuerda: estos ejercicios no deben causar dolor. Hazlos de forma lenta, controlada y respetando los límites de tu cuerpo.

📌 Guarda este reel para hacerlo después de tu próxima carrera.

🏃 Etiqueta a ese amigo que termina de correr… ¡y se sube directo al coche sin estirar! 😅

¡Síguenos para más tips!
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24/07/2026

¿Terminas un partido de pádel y notas dolor en la parte externa del codo?

No lo ignores. Podría tratarse de una epicondilalgia lateral, conocida como "codo de tenista", una de las lesiones más comunes en quienes practican pádel.

Aunque su nombre haga pensar en el tenis, esta lesión también afecta con frecuencia a los jugadores de pádel debido a los movimientos repetitivos de golpeo, especialmente el revés, los cambios de dirección y la sobrecarga de los músculos y tendones del antebrazo.

Algunos de los síntomas más comunes son:

🎾 Dolor en la parte externa del codo.
💪 Molestia al sujetar la pala o levantar objetos.
🛒 Dolor al cargar bolsas o abrir un frasco.
✋ Disminución de la fuerza al agarrar objetos.

Si se detecta a tiempo, un tratamiento de fisioterapia puede ayudarte a controlar el dolor, recuperar la fuerza, mejorar la movilidad y corregir factores que favorecen la lesión para reducir el riesgo de que vuelva a aparecer.

No normalices el dolor como parte del juego. Cuidar tu cuerpo también es parte de mejorar tu rendimiento en la cancha.

Agenda una valoración📱https://wa.me/525549653113 y vuelve a disfrutar del pádel con mayor confianza y comodidad.

22/07/2026

Hace ocho meses, una caída en motocicleta cambió la vida de Ricardo. Entre las lesiones que sufrió, una fractura de pelvis representó uno de los mayores desafíos de su proceso de recuperación.

Lo que vino después no fue un camino fácil. Fueron meses de trabajo constante, ejercicios, pequeños avances, días difíciles y mucha perseverancia.

Hoy nos emociona verlo completamente rehabilitado y escuchar sus palabras de agradecimiento. Pero el mérito no es solo del tratamiento; también es de su disciplina, su paciencia y la decisión de no rendirse.

En Active Care creemos que la rehabilitación es un trabajo en equipo. Nuestro compromiso es acompañar a cada paciente con un plan personalizado, atención profesional y la cercanía que necesita para recuperar su movilidad y su calidad de vida.

Gracias, .mergold, por confiar en nosotros y por permitirnos ser parte de este logro. Tu historia es un recordatorio de que, incluso después de una lesión compleja, con el tratamiento adecuado y constancia es posible volver a hacer lo que amas.

21/07/2026

¿Sigues posponiendo ese dolor? Hoy puede ser el mejor día para empezar a sentirte mejor.

✨ Todos los miércoles, aprovecha nuestras sesiones de fisioterapia por solo $400.

Ya sea que tengas una lesión, dolor de espalda, molestias por hacer ejercicio o simplemente quieras recuperar tu movilidad, este es el momento perfecto para darle prioridad a tu bienestar.

🕗 Promoción válida únicamente los miércoles, de 8:00 a 15:00 horas.

En Active Care recibirás una atención personalizada para ayudarte a recuperar tu movimiento y mejorar tu calidad de vida.

📅 Agenda con anticipación, los lugares son limitados.

📲 Envíanos un WhatsApp: https://wa.me/525549653113 y reserva tu horario.

20/07/2026

¿Todavía crees que la fisioterapia es solo masajes? 🤔
La mayoría de las personas llega pensando que una sesión de fisioterapia consiste en acostarse, recibir un masaje y salir como nuevo.

La realidad es muy diferente. 👇

En fisioterapia evaluamos el origen del problema, corregimos patrones de movimiento, fortalecemos los músculos que realmente lo necesitan y te enseñamos a recuperar la función de tu cuerpo para que el dolor no regrese.

💚 Nuestro objetivo no es que dependas de nosotros. Nuestro objetivo es que vuelvas a hacer lo que amas… sin dolor.
Porque aliviar el dolor es solo el primer paso.
Recuperar tu calidad de vida es la verdadera meta.

👉 Cuéntanos en los comentarios:
¿Qué creías que hacía un fisioterapeuta antes de conocer este proceso?

Guarda este video y compártelo. 😉

Agenda tu cita de valoración: 📱https://wa.me/525549653113
Estamos ubicados en: https://maps.apple/p/R-UPPNJWtiajcZ

17/07/2026

Quedan pocos días… pero tu recuperación apenas empieza.
Aprovecha el beneficio para corredores del
Dale a tu cuerpo la recuperación que merece.

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Dirección

Periferico Sur 5270-Local 6, Santa Ursula
Mexico City
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Horario de Apertura

Lunes	8am - 7pm
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Página web

https://realactivecare.wixsite.com/active-care-fisio

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