Psic. Triana Almaraz Ruiz de Chávez

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Mexico
Mexico City
Psic. Triana Almaraz Ruiz de Chávez

Tu psicoterapeuta de confianza. Mi especialidad terapias contextuales y psicología perinatal.

Te doy herramientas y habilidades oara trabajar emociones que a veces son incapacitantes.

19/08/2026

Estos son pequeños detalles de mi práctica para acompañarte desde el momento que agendas consulta. Porque el trabajo de un psicoterapeuta empieza en el primer contacto.

18/08/2026

Me uní al trend y te puse cosas que son Chic y deberías hacer durante tu maternidad.

17/08/2026

El arte nos permite tocar lo que las palabras a veces congelan. 🎨✨
En mi práctica clínica combino las terapias contextuales (ACT, DBT) con la arteterapia porque el proceso creativo abre un espacio seguro para ponernos en contacto con nuestras emociones sin juzgarlas. No buscamos crear una “obra de arte” ni perfeccionar una técnica; usamos los materiales como un vehículo para explorar lo que sentimos, flexibilizar la mente y relacionarnos de una forma más amable con nuestro mundo interno.
El arte no explica el malestar, lo transforma en un diálogo visible. 🌿🖌️

13/08/2026

Maternar está asociado con sacrificios, pero antes de ser mamá ya eras alguien y ese alguien no debe de quedarse atrás.
🫂 Guarda este post si necesitas recordarlo hoy o compártelo con alguien que esté maternando.

12/08/2026

¿Tienes una libreta vacía y muchas ganas de usarla?
Te invito al Taller “Del Caos a la Calma”.
Es un espacio padrísimo de Journaling Contextual y Scrapbooking para pausar, organizar ideas, conectar contigo misma y conocer más personas🌱✨
🗓 ¿Cuándo? Viernes 14 de Agosto | 🕠 5:30 pm
📍 Lugar: Greko Home (Tonalá 36 BIS, Roma Norte)
☕ Incluye: Kit creativo completísimo, guía de reflexión y coffee break.
📓 puedes traer tu propia libreta o inscribirte con una libreta cocida a mano.
👯‍♀️ Aprovechen: Tenemos precio especial si van en dupla (ideal para invitar a tu amix/pareja/familiar). ¡El cupo es limitado!

11/08/2026

A veces asumimos que para que el dolor emocional sea "válido" o "real", tiene que paralizarnos por completo.
La realidad es que muchas personas transitan la depresión manteniendo la rutina: van a trabajar, sonríen, responden mensajes y sostienen sus responsabilidades diarias. Pero por dentro, la sensación de desconexión, el cansancio profundo y el vacío siguen ahí.
Sostener todo por fuera no significa que no estés necesitando pausa, escucha o apoyo por dentro.
Validar tu cansancio no es exageración, es reconocer tu humanidad. Si hoy estás cumpliendo con todo pero sientes que te cuesta respirar, recuerda que no tienes que poder con todo a solas. 💭🌱
💬 ¿Te has sentido así alguna vez? Te leo en los comentarios.

09/08/2026

¿Te imaginas dedicarte un par de horas solo para ti, entre libreta, café y buena compañía? ☕✨
Te invito a vivir esta experiencia en nuestro próximo Taller de Journaling. Un espacio guiado para explorar tu creatividad y reconectar contigo.
📅 Viernes 14 de agosto | 5:30 PM
📍 Greko Home, La Roma
💌 Comenta JOURNAL si quieres más detalles o para asegurar tu lugar. ¡Me encantará verte ahí!

07/08/2026

Hablar de lactancia materna suele enfocarse en la técnica, la producción o el agarre. Pero... ¿qué pasa cuando le sumamos desafíos sensoriales o disfunción ejecutiva?
Para las mamás y personas lactantes neurodivergentes, este proceso puede vivirse de forma muy distinta.

Recordatorio importante: Buscar alternativas que protejan tu salud mental (lactancia mixta, lactancia diferida con extractor o fórmula) también es cuidar a tu bebé. Tu bienestar no es negociable.

Si estás pasando por esto, no estás exagerando ni eres "mala madre". Tu cerebro simplemente procesa el mundo de forma diferente. ❤️

05/08/2026

Ningún extractor de leche tiene la capacidad de medir tu valor como madre. 🍼✨

Nos enseñaron a contar onzas, pero se les olvidó decirnos que una mamá regulada, en paz y acompañada vale más que cualquier tabla de producción.

Si hoy la lactancia no se ve como la imaginabas, no hay nada de malo en ti. Tu cuerpo no está "fallando"; solo está buscando su equilibrio.

Desliza ➡️ y suelta la culpa. Tu bebé te necesita a ti, no a una cifra perfecta. 🤍

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