03/10/2019
¿SABIAS QUE SE EJERCE MÁS DE 12KG DE PRESIÓN SOBRE EL CUELLO CON UNA MALA POSTURA?
La cabeza humana pesa alrededor de 5kg, pero a medida que el cuello se inclina hacia delante y hacia abajo, el peso en la columna cervical comienza a aumentar. En un ángulo de 15º, este peso es de alrededor de 12 kg, a 30º es 18kg, a 45º son 22kg, y en 60º son 27kg o más.
Esa es la carga que viene con la mirada en un smathphone y la forma en que millones lo hacen durante horas todos los días, según un estudio publicado por Kenneth Hansraj en la Biblioteca Nacional de Medicina. El estudio se publicará el próximo mes en Tecnología Quirúrgica Internacional. Con el tiempo, dicen los investigadores, esta mala postura, a veces llamado "cuello de texto," puede dar lugar a principios de desgaste y desgarre en la columna vertebral, la degeneración e incluso cirugía.
"Es una epidemia o, al menos, es muy común", Hansraj, jefe de cirugía de columna vertebral en Nueva York Cirugía de Columna y Medicina de Rehabilitación, dijo a The Washington Post. "Basta con mirar a tu alrededor, todo el mundo tiene la cabeza hacia abajo."
No se puede entender el significado de 27kg? Imagínese llevar un niño de 8 años de edad, alrededor de su cuello varias horas por día. Los usuarios de smartphones pasan un promedio de dos a cuatro horas por día inclinados sobre, leer e-mails, enviar mensajes de texto o control de los sitios de medios sociales. Eso es de 700 a 1.400 horas por año la gente está poniendo presión sobre sus cuellos, según la investigación. Y los estudiantes de secundaria podrían ser los peores. Ellos posiblemente podrían pasar otros 5.000 horas en esta posición, dijo Hansraj.
"A medida que se estira el tejido durante un largo periodo de tiempo, se vuelve dolor, que se inflama," dijo. También puede causar tensión muscular, nervios pellizcados, discos herniados y, con el tiempo, incluso puede eliminar la curva natural del cuello.
Los ajustes quiroprácticos ayudan a mejorar tu postura de una forma natural y segura, devolviendole la curvatura normal a tu cuello.
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INNATE JUAREZ
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