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Psic. Jazmin Romero

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Mexico
Mexico City
Psic. Jazmin Romero

¿Se siente un poco decaído últimamente y nada parece animarlo? Se compartirá información que puede ayudar a que su situación mejore.

10/08/2026

“Pero si ya puse un límite… ¿por qué sigo pensando en mi ex?” 🥺

Porque poner un límite no apaga los sentimientos de un día para otro.

Puedes saber que alejarte fue lo mejor para ti y aun así extrañarlo. Puedes no querer volver y seguir teniendo ganas de escribirle. Puedes estar avanzando y tener días en los que vuelves a pensar en todo.

Y no, eso no significa que estés retrocediendo.

A veces sanar se ve exactamente así: sentirlo, extrañarlo, llorarlo… y aun así elegir no volver a lo que te hacía daño.

Guarda este post para esos días en los que tu corazón te haga dudar de una decisión que tomaste para cuidarte.

Extrañar no siempre significa regresar. A veces significa aprender a soltar.

21/07/2026

Desde la psicología, el hecho de que una mujer sea la principal proveedora económica del hogar implica mucho más que asumir una responsabilidad financiera. Con frecuencia, este rol se acompaña de una elevada carga emocional, ya que muchas mujeres también continúan siendo las principales cuidadoras de sus hijos, familiares y del funcionamiento cotidiano del hogar.

Esta doble o incluso triple carga puede generar altos niveles de estrés, agotamiento, ansiedad y sentimientos de culpa, especialmente cuando existe poca corresponsabilidad o apoyo. Sin embargo, también refleja la capacidad de adaptación, resiliencia y fortaleza que muchas mujeres desarrollan para enfrentar las exigencias de su entorno.

Comprender esta realidad desde una perspectiva psicológica permite reconocer tanto los desafíos emocionales que enfrentan como la importancia de promover redes de apoyo, autocuidado y una distribución más equitativa de las responsabilidades familiares.

15/07/2026

Cuidado ⚠️
Intentar arreglar a alguien que ya está roto, es una misión imposible y seguramente terminarás más que lastimand@.
Excelente Miércoles reflexivo 🤗❤️

10/07/2026

Creía que conocía a la persona con la que compartía su vida.

Veía cariño, proyectos, palabras bonitas, abrazos y promesas. Todo parecía tener sentido.

Hasta que un día descubrió que, mientras construían una historia juntos, existía otra historia que nunca había visto.

No era una segunda familia. No era otra relación formal.

Era una colección de conversaciones, coqueteos, mentiras por omisión y versiones distintas de la misma persona, dependiendo de con quién hablara.

Entonces entendió algo que le dolió profundamente:

Las relaciones rara vez se destruyen por un solo momento. Se rompen mucho antes, en todo aquello que permanece oculto.

Ese día dejó de preguntarse: "¿Qué me faltó?" y comenzó a preguntarse: "¿Por qué alguien necesitaría vivir dos versiones de sí mismo para sentirse suficiente?"

De esa pregunta nació esta infografía.

Porque todos mostramos una parte de nosotros en la superficie, pero la calidad de nuestras relaciones depende, sobre todo, de lo que elegimos esconder debajo del agua.

02/07/2026

¿Paciencia o tolerancia?

Mariana ayudaba a su hijo de siete años a hacer la tarea. Él se distraía, se equivocaba y, a veces, se frustraba al no entender un ejercicio.

En lugar de resolverlo por él o desesperarse, Mariana respiraba profundo, le explicaba nuevamente y le daba el tiempo que necesitaba para aprender.

Eso era paciencia.

Pero un día, durante una reunión familiar, un adulto comenzó a burlarse del niño por sus errores. Mariana intervino de inmediato y le pidió que dejara de hacerlo.

Alguien le dijo:

—"Deberías ser más tolerante."

Mariana respondió:

—"Ser tolerante es respetar las diferencias de los demás. Permitir que humillen a mi hijo no es tolerancia; es dejar pasar una falta de respeto."

Ese día entendió que la paciencia ayuda a acompañar los procesos, mientras que la tolerancia nunca debe convertirse en permiso para aceptar aquello que lastima.

La paciencia acompaña el crecimiento. La tolerancia respeta las diferencias. Ninguna de las dos implica renunciar a los límites.

28/06/2026

🤗🧠♥️

26/06/2026

A lo largo de los años, la relación entre Joker y Harley Quinn ha sido romantizada como una historia de amor intenso. Sin embargo, desde la psicología podemos verla como una representación de dinámicas que, lamentablemente, también ocurren en la vida real: manipulación, dependencia emocional, violencia psicológica, pérdida de identidad y la falsa creencia de que el amor puede cambiar a quien no desea cambiar.

Lo más importante es recordar que el papel de "Joker" no tiene género. Cualquier persona puede manipular, controlar o dañar emocionalmente, y cualquier persona puede convertirse en "Harley" cuando el miedo, la dependencia o la idealización la llevan a permanecer en una relación que la lastima.

Esta infografía no busca etiquetar personas, sino invitar a reflexionar sobre los patrones que pueden aparecer en una relación y reconocer cuándo el amor deja de ser un espacio seguro.

✨ No te conviertas en una Harley.
Ama sin perder tu identidad, tu dignidad ni tu paz.

Lic. Jazmín Romero G.

21/06/2026

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas de las que parece imposible alejarse, incluso cuando sabes que esa relación te está lastimando?

La adicción emocional no nace de la noche a la mañana. Es un proceso en el que nuestras heridas, necesidades afectivas y patrones inconscientes pueden llevarnos a confundir dependencia con amor.

Inspirada en las ideas de Carl Jung y Nicolás Maquiavelo, esta infografía explica cómo se construye ese vínculo, por qué resulta tan difícil romperlo y, sobre todo, cómo recuperar tu poder personal.

No es para juzgar a quien permanece en una relación dañina, sino para comprender que detrás de muchas decisiones hay necesidades emocionales que merecen ser vistas y sanadas.

Comprender el proceso es el primer paso para dejar de repetirlo.
El amor no debería hacerte perderte a ti mismo. Cuando necesitas al otro para sentirte completo, no estás amando desde la libertad, sino desde una herida que pide ser vista. Sanarla es recuperar tu poder.
Lic. Jazmín Romero G.

16/06/2026

Hoy, al celebrar mi 39 cumpleaños, quiero compartirles estas líneas, una pequeña reflexión que nace de mi experiencia de vida.
Abrazo grande a sus corazones 🤗❤️ y sigamos sanando el alma.

15/06/2026

"Ana pensó que nunca dejaría de doler. Cada mañana despertaba buscando un mensaje que ya no llegaba y cada rincón de su vida parecía recordarle lo que había perdido. Quiso apresurar el proceso, distraerse, olvidar de golpe... pero descubrió que sanar no era dejar de sentir, sino permitirse sentir sin quedarse atrapada ahí. Poco a poco, el llanto se hizo menos frecuente, los recuerdos dejaron de herir y comenzó a reencontrarse con ella misma. Entonces entendió algo importante: el dolor de una separación no es una señal de debilidad, sino la evidencia de que amó profundamente. Y aunque las despedidas duelen, también pueden convertirse en el inicio de una nueva versión de nosotros mismos."

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