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Salud Mental T-lll Ampliación Hidalgo

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Mexico
Mexico City
Salud Mental T-lll Ampliación Hidalgo

Espacio oficial de Salud Mental del T-lll Ampliación Hidalgo.

30/08/2026

Detrás de cada mochila hay un corazón viviendo algo nuevo. El primer día de clases puede traer sonrisas, ilusión, nervios e incluso un poquito de miedo… y cada emoción merece ser escuchada. 🥹✨

Acompañemos a nuestras niñas y niños con paciencia, palabras que den seguridad y la certeza de que, pase lo que pase, no tienen que enfrentar solos este nuevo camino.

💬Cómo te sentias el primer día de escuela? te leemos en los comentarios

📞 Línea de la Vida: 800 911 2000
🏥 SAISME | T-III Ampliación Hidalgo

30/08/2026

Regresar a clases también implica cuidar las emociones.

Adaptarse a nuevas rutinas, hacer amigos, organizar las tareas, afrontar la separación y acompañar emocionalmente a nuestros hijos son parte de este nuevo comienzo.

Durante este regreso a clases recordemos algo importante: la salud mental también va en la mochila.

¿Sobre qué tema del regreso a clases te gustaría que hiciéramos la próxima infografía?

29/08/2026

La experiencia nos enseña que la salud es nuestro mayor tesoro.

🌿 Un chequeo a tiempo y pequeños hábitos diarios son la clave para seguir disfrutando la vida al máximo. ¡Sigamos sumando salud y alegría! 🌟

29/08/2026

Envejecer saludablemente también es cuidar nuestra mente, cuerpo y emociones.
Cada etapa de la vida merece bienestar, respeto y calidad de vida.

29/08/2026

🌿 Respirar también es cuidar nuestra salud mental.

En las personas mayores, practicar técnicas de respiración y relajación puede ayudar a disminuir la tensión, favorecer la calma y mejorar el bienestar emocional. 🧘‍♀️🧘‍♂️

✨ Regálate unos minutos al día para respirar lento, relajar el cuerpo y conectar con el momento presente.

Cuidar la mente también es parte de envejecer saludablemente. 💚

29/08/2026

🕊️ Duelo y pérdidas en las personas mayores 💚

Las pérdidas forman parte de la vida, pero cada persona vive el duelo de una manera diferente. Perder a alguien, cambiar de hogar, jubilarse o dejar atrás ciertas capacidades también puede generar tristeza y cambios emocionales.

El duelo no tiene un tiempo determinado. Acompañar, escuchar y respetar también es una forma de cuidar.

📞 Línea de la Vida: 800 911 2000

28/08/2026

Seguir haciendo ejercicio es cuidar tu cerebro.

Mantenernos activos durante la adultez mayor puede ayudar a conservar la movilidad, favorecer el estado de ánimo y mantener activas funciones como la atención y la memoria.

No se trata de hacer grandes esfuerzos, sino de mantenerse en movimiento de acuerdo con nuestras posibilidades.

Cada movimiento cuenta. Cada día es una oportunidad para cuidar cuerpo y mente.

📍 SAISME | T-III Ampliación Hidalgo
📞 Línea de la Vida: 800 911 2000

28/08/2026

¡Celebramos con cariño y respeto el 28 de agosto: Día Nacional de las Personas Mayores! 💙👵👴

En el Centro Comunitario T-III Ampliación Hidalgo sabemos que cada etapa de la vida tiene su propia magia y valor. Cuidar de nuestra salud mental, mantenernos activos, disfrutar del movimiento y cultivar buenos amigos son claves para un bienestar pleno.

✨ Recuerda: Tu experiencia, tus historias y tu alegría son el motor de nuestra comunidad. ¡Nunca dejes de cuidarte y sonreír!

27/08/2026

👵👴 Envejecer también es vivir, aprender y seguir disfrutando.
Cuidemos su salud mental, escuchemos sus historias y valoremos cada etapa de la vida. 💚

27/08/2026

¿Sabías que regalarte 5 minutos al día de calma puede transformar tu bienestar? 🌸

El Mindfulness (atención plena) es una herramienta maravillosa. No se trata de vaciar la mente, sino de aprender a estar presentes en el aquí y el ahora, aceptando cada momento con amabilidad y sin juicios.

Practicarlo de forma constante nos ayuda a:
🫁 Reducir el estrés diario y encontrar paz mental.
🛌 Mejorar el descanso y la calidad del sueño.

🧠 Estimular la concentración y cuidar nuestra memoria.
Empezar es muy fácil: busca un lugar cómodo, respira de forma consciente y permítete disfrutar de las pequeñas cosas, como observar la naturaleza o escuchar con atención. 🌿

Dirección

RUIZ CORTINES ESquare FCO I MADERO, TLALPAN
Mexico City
14250

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