Paty Torijano, Florecer Humano & EducadoraSexual

Paty Torijano, Florecer Humano & EducadoraSexual Autoestudio asistido con enfoque psicocorporal
Mindfulness, Educación Sexual y
Terapeuta de Pareja

- El autocuidado, tal y como se entiende hoy en día, es el conjunto de acciones que realiza una persona para mejorar su ...
24/10/2023

- El autocuidado, tal y como se entiende hoy en día, es el conjunto de acciones que realiza una persona para mejorar su salud de forma intencionada. Esto incluye tanto las necesidades físicas como las psicológicas, desde el enfoque de tener un desarrollo personal positivo.

- Presta atención a tu diálogo interno (pensamientos, creencias, hábitos) esa manera en como te hablas teniendo una comunicación gentil y comprensiva contigo así como las diferentes formas en las que puedes ser amable contigo reconociendo y nutriendo tus necesidades.

Agenda tu sesión, la primera va en cortesía.

Paty Torijano
- Florecer Humano -
Autoestudio asistido con enfoque psicocorporal
Facilitadora de Mindfulness, Compasión y Comunicación No-violenta

¡ERES UN MARAVILLOSO SER HUMANO! Reconoce y celebra tu valía y singularidad de condición humana. Cada uno de nosotros es...
10/10/2023

¡ERES UN MARAVILLOSO SER HUMANO! Reconoce y celebra tu valía y singularidad de condición humana. Cada uno de nosotros es único e irrepetible con cualidades personales que nos hacen ser valiosos y significativos.

Lleva contigo está expresión de autoafirmación, autoaceptación y autoestima, alentándote a reconocer y apreciar tus propias virtudes y potencialidades, así como las de los demás. También es una forma de promover la empatía y el respeto hacia todos los seres humanos, reconociendo que cada uno tenemos una propia historia, experiencias y contribuciones al mundo.

Estamos en proceso de evolución.

Abrazate!

Recuerda que eres AGUA, fluye como una gotita que se deja fluir con el caudal del río, limpia y sana cualquier herida qu...
09/10/2023

Recuerda que eres AGUA, fluye como una gotita que se deja fluir con el caudal del río, limpia y sana cualquier herida que pueda haber en ti, llora si quieres, el llanto es sanador.

Recuerda que eres FUEGO, fuego que quema todo recuerdo, herida que te atrapa y no te deja ser feliz, toda sensación de amargura y dolor que pudiese quedar en tu corazón, enciende toda esa fuerza, esa energía que hay en ti, ese motor que te lleva a lograr todos tus sueños, que te invita a volar con tu imaginación , a colocarte objetivos, caminos que te llevarán a tus metas, a tu felicidad y paz interior, recursos que te llevarán a conectar con tu estado deseado, a conectar con el ser que verdaderamente eres.

Recuerda que eres AIRE, conecta con tu respiración y esa energía que viene desde tu centro, relentiza tu quehacer diario, quédate quieto, céntrate en ti, pon atención a tu respiración, a tu palpitar, a tu corazón y enfócate en ese ritmo del tambor, decide por ti y para ti, decide tu camino, tu vida y cómo la quieres vivir.

Recuerda que eres TIERRA, conecta con nuestra madre tierra, con la energía que emerge de ella, como una luz poderosa y radiante que entra por tus pies y recorre todo tu cuerpo conectándote con esa energía, con esa fuente de poder que tienes, y desde allí construye los cimientos de tu vida, dibuja los caminos para tu vida, crece con cada aprendizaje, porque cada error es solo crecimiento, no hay error solo aprendizaje, comparte lo que tienes, comparte tu generosidad, da lo que tienes, comparte tu abundancia, expande tu corazón, expande tu amor.

Recuerda que eres ESPÍRITU conecta con tu sabiduría interior, con tu intuición, con tu corazón. Escucha la vibración de tu alma, de tu sabiduría personal y déjate llevar, esa no se equivoca, suelta la mente, al crítico interno, el juicio y la minusvalía. Conócete y libérate de creencias, patrones, hábitos que resten, que te hagan sufrir. Quédate en silencio, en la quietud, ahí en donde la respuestas sabias también albergan. Introyéctate. Siéntete. Date permiso de ser, de disfrutar, de vivir y percibir más allá de la mente y los sentidos. Tu alma, tu corazón, tu esencia ya conoce el camino.

Confía y deja fluir!!!

1. Dolor:El dolor se refiere a una sensación desagradable o sufrimiento que una persona experimenta debido a una lesión ...
08/09/2023

1. Dolor:
El dolor se refiere a una sensación desagradable o sufrimiento que una persona experimenta debido a una lesión física, una enfermedad, una pérdida emocional, un trauma o una experiencia negativa en general. El dolor puede ser tanto físico como emocional y puede ser una experiencia difícil y abrumadora.

2. Lecciones:
Las lecciones son aprendizajes y conocimientos que se obtienen a partir de las experiencias, tanto positivas como negativas. Las lecciones pueden surgir de situaciones difíciles, desafíos o patrones viejos. Estas experiencias proporcionan oportunidades para reflexionar, aprender y crecer. Las lecciones pueden ser valiosas porque ayudan a comprenderse mejor a sí mismas, a los demás y el mundo, y pueden guiar las acciones futuras de una manera más consciente.

A menudo, el dolor puede llevar a la obtención de lecciones. Por ejemplo, cuando alguien enfrenta una experiencia dolorosa o difícil, puede reflexionar sobre lo que salió mal y lo que podría haber hecho de manera diferente. Esta reflexión puede llevar al aprendizaje de lecciones que ayuden a evitar mismas conductas o patrones similares en el futuro o a desarrollar una mayor resistencia emocional.

En resumen, el dolor es una experiencia desagradable e inevitable, siendo parte de la vida misma - no así el sufrimiento -, mientras que las lecciones son aprendizajes que se derivan de las experiencias, incluidas las dolorosas. Las lecciones pueden ayudar a las personas a crecer y desarrollarse a partir de las dificultades que han enfrentado en la vida.

Aprende a liberararte del sufrimiento, comprendiendo la experiencia desde un lugar diferente, con una aproximación cálida y compasiva del dolor, descubriendo el aprendizaje personal para tu evolución.

Te acompaño.

¡Eso es maravilloso! Sentirse agradecido al despertar es una excelente manera de comenzar el día con una actitud positiv...
06/09/2023

¡Eso es maravilloso! Sentirse agradecido al despertar es una excelente manera de comenzar el día con una actitud positiva. La gratitud puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional, así como en nuestras relaciones con los demás. Si deseas compartir más sobre por qué te sentiste agradecido al despertar o si tienes alguna pregunta o comentario al respecto, estaré encantada de leerte y acompañarte en lo que necesites.

Qué te parece partir hoy desde la conciencia 🧠✨🪷. Este primer paso supone darnos cuenta que debemos cambiar algo y va mu...
23/08/2023

Qué te parece partir hoy desde la conciencia 🧠✨🪷. Este primer paso supone darnos cuenta que debemos cambiar algo y va muy de la mano con la aceptación💜. Una vez que aceptamos, podemos empezar a construir desde ahí. Sin embargo, este no es un proceso fácil. En un ambiente terapéutico, tanto la toma de conciencia como la aceptación son esenciales para conseguir un crecimiento y liberación.

A veces al sentir estamos "sintiendo" con la cabeza, como si la mente quisiera analizar y decirnos exactamente como debe...
02/08/2023

A veces al sentir estamos "sintiendo" con la cabeza, como si la mente quisiera analizar y decirnos exactamente como debemos sentir.

TIP, la próxima vez que te encuentres en un loop de pensamientos irreales, que te gritan, permite a tu cuerpo sentir las sensaciones, observa con qué narrativa, recuerdo te engancha y quítale la carga - emocional - de la historia. Permite a tu corazón sentir, que el guíe, y vaya al centro de lo que en realidad estas sintiendo más allá de tu cabeza.

Ahí es en donde encontrarás la salida que "triggea" el automático liberándote del sufrimiento.

Deja un ❤️ y comparte la experiencia de cómo fue para ti que el corazón guiará. Te leemos!

Cultiva una actitud más sabia hacia la experiencia disminuyendo la reactividad y la resistencia. Disminuye las expectati...
07/03/2023

Cultiva una actitud más sabia hacia la experiencia disminuyendo la reactividad y la resistencia. Disminuye las expectativas, la proyección y el sufrimiento de la mente con estas cualidades de autocuidado y bienestar.

Vivir en Atención Plena o Consciencia Plena - Mindfulness - a nuestro estilo de vida nos libera de las aflicciones mentales brindando mayor enfoque, tranquilidad, reducción del estrés y la distracción, así como mejorar de la memoria.

Observa y conoce tu mente, tus pensamientos, tus creencias y acompáñalas con apertura, calidez y aceptación.

Beneficios de practicar la (auto)compasión que detona la producción de oxitocina y que nos permite: 🔅 disminuir el miedo...
31/08/2022

Beneficios de practicar la (auto)compasión que detona la producción de oxitocina y que nos permite:

🔅 disminuir el miedo
🔅 amplíar la sensación de conexión
🔅 abrirnos a recibir apoyo, calidez y ternura de los demás

Acompañamiento a tu Sabiduría Personal.

Nutre tu bienestar mental y emocional, cultivando una presencia terapéutica más profunda, efectiva y saludable a largo plazo 🌸

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