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Información sobre las enfermedades reumáticas, músculoesqueléticas, articulares y autoinmunes de reumatólogos a pacientes

24/09/2026

Mizu ni nagasu (水に流す) es una expresión japonesa que significa dejar que los conflictos del pasado “se vayan con el agua”.

No significa negar lo ocurrido, reprimir lo que sentimos ni permitir que alguien nos lastime. Tampoco significa reconciliarnos a la fuerza.

Significa reconocer que no todo merece seguir ocupando nuestra energía.

Cuando ya vivimos con dolor, cansancio, incertidumbre o una enfermedad crónica, cuidar el bienestar emocional también importa: hacer una pausa antes de reaccionar, establecer límites y dejar de intentar convencer a quien no desea comprender.

Puedes validar lo que sentiste y, al mismo tiempo, decidir no cargarlo para siempre.

Dejar ir también es una forma de cuidarte.

11/09/2026

Hay momentos en los que todo parece apagarse.
En los que avanzar cuesta, el cuerpo pesa y es difícil imaginar que algo pueda volver a sentirse bien.

Pero incluso ahí, en medio de la oscuridad, puede aparecer algo que quizá no sabíamos que teníamos: nuestra propia luz.

No siempre se trata de volver a ser quien eras antes.
A veces se trata de descubrir la fuerza, la paciencia y la esperanza de quien estás aprendiendo a ser.

Y quizá un día mires hacia atrás y entiendas que aquella etapa que parecía tan oscura también te enseñó cuánto eras capaz de iluminar. 💜

La luz no siempre viene de afuera. A veces, ya estaba dentro de ti.

11/09/2026

¿Sabes realmente qué hace un reumatólogo?

La reumatología va mucho más allá del dolor de articulaciones. También estudia, diagnostica y trata enfermedades autoinmunes, inflamatorias y musculoesqueléticas que pueden afectar músculos, tendones, huesos e incluso distintos órganos.

Artritis reumatoide, lupus, espondiloartritis, gota, pseudogota, vasculitis, tendinitis, osteoporosis y muchas otras enfermedades forman parte de nuestra especialidad.

Porque detrás de un dolor persistente puede existir algo más. Reconocerlo y tratarlo a tiempo puede cambiar su evolución.

La reumatología no trata únicamente articulaciones: trata enfermedades complejas y acompaña a quienes viven con ellas.

Guarda este carrusel y compártelo con quien todavía piensa que el reumatólogo solo trata “reumas”.

10/09/2026

La artritis reumatoide es mucho más que “dolor en las articulaciones”. 💜

Es una enfermedad autoinmune inflamatoria crónica que puede causar dolor, inflamación y rigidez —especialmente por las mañanas— y afectar con frecuencia manos y muñecas.

Pero también puede acompañarse de fatiga intensa, sensación de debilidad y dificultad para realizar actividades cotidianas. Y no siempre se limita a las articulaciones: en algunas personas puede presentar manifestaciones pulmonares, oculares, cardiovasculares, hematológicas, entre otras.

Lo más importante: hoy contamos con tratamientos capaces de controlar la inflamación, prevenir daño articular y lograr remisión o baja actividad de la enfermedad.

El diagnóstico y tratamiento oportunos pueden cambiar por completo su evolución. 🦋

10/09/2026

No puedes controlar todo lo que te pasa.
Pero sí puedes elegir cómo cuidarte mientras lo atraviesas.

08/09/2026

¿Alguna vez has notado que después de una infección tu fibromialgia parece empeorar?

Puede pasar. Aunque la fibromialgia no es una enfermedad autoinmune, una infección activa al sistema inmunológico y genera una respuesta inflamatoria que puede influir en un sistema nervioso que ya presenta una mayor sensibilidad.

Durante la infección —e incluso después de que esta haya pasado— algunas personas pueden notar:

• más dolor generalizado
• mayor fatiga
• más niebla mental
• alteraciones del sueño
• mayor sensibilidad a distintos estímulos
• síntomas digestivos

Esto no significa necesariamente que la fibromialgia esté progresando. En muchos casos, se trata de una intensificación temporal de los síntomas mientras el organismo se recupera.

Descansar, hidratarte, mantener una alimentación adecuada y regresar gradualmente a tu actividad habitual puede ayudar. Si los síntomas son nuevos, muy intensos o persisten, vale la pena valorar si realmente corresponden a fibromialgia o existe otra causa.

💜 La infección puede terminar antes de que tu cuerpo termine de recuperarse. Dale tiempo.

07/09/2026

¿Has notado que después de una infección tu enfermedad autoinmune parece “despertar”?

No necesariamente es coincidencia. Las infecciones activan al sistema inmune para combatir virus, bacterias u otros microorganismos y, en algunas personas con enfermedades autoinmunes, esa respuesta puede asociarse con un aumento de la actividad o un brote.

Después de una infección pueden aparecer más dolor, inflamación, fatiga o síntomas nuevos. Y dependiendo de la enfermedad, la reactivación no siempre se manifiesta únicamente con dolor.

Por eso, si después de enfermarte notas que algo cambió, no suspendas ni modifiques tus medicamentos por tu cuenta y coméntalo con tu reumatólogo.

Y aquí hay otro punto importante: prevenir infecciones también forma parte del cuidado de las enfermedades autoinmunes. Vacunación, medidas de prevención y seguimiento médico importan. 💜

Una infección puede terminar… pero vale la pena observar cómo queda tu enfermedad después.

07/09/2026

Hay frases que parecen pequeñas… pero para quien vive con una enfermedad reumatológica pueden sentirse enormes. 💜

La fatiga no siempre desaparece al dormir.
Los síntomas pueden cambiar de un día a otro.
Cancelar un plan puede ser una necesidad, no una elección.
Y necesitar tratamiento durante mucho tiempo no significa que algo esté saliendo mal.

Las enfermedades reumáticas pueden tener días buenos, días difíciles y síntomas que nadie más alcanza a ver.

Antes de juzgar lo que alguien “debería poder hacer”, recordemos que no vemos todo lo que está cargando.

07/09/2026

Una sonrisa no siempre significa que todo está bien.

Detrás de ella puede haber dolor, fatiga, miedo, frustración… o simplemente un enorme esfuerzo por continuar con el día.

Muchas enfermedades reumáticas tienen síntomas que los demás no pueden ver. Y aprender a vivir con ellos también implica escuchar frases como: “pero te ves muy bien”.

Por eso, antes de asumir que alguien está bien porque lo parece, recordemos algo sencillo: no todas las batallas son visibles.

05/09/2026

Moverse con una enfermedad reumática no siempre es sencillo, especialmente cuando el dolor, la rigidez o la fatiga dificultan el ejercicio en tierra.

La flotación disminuye la carga sobre las articulaciones, mientras que la resistencia del agua permite trabajar los músculos de manera progresiva y con menor impacto.

La natación y el ejercicio acuático pueden ayudar a mejorar:

💜 Dolor y rigidez
💜 Movilidad y función física
💜 Fuerza muscular
💜 Condición cardiovascular
💜 Equilibrio, sueño y bienestar

Y no es necesario nadar largos: caminar dentro del agua o realizar ejercicios acuáticos suaves también cuenta.

Recuerda que el ejercicio complementa el tratamiento, pero no sustituye los medicamentos que controlan la inflamación de una enfermedad autoinmune. La actividad debe adaptarse a tu diagnóstico, tus síntomas y tu condición física.

¿Has probado hacer ejercicio en el agua?
¿ has probado caminar en el agua?

Y no, no tengo una escuela de natación 🤭

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Mier Y Pesado 222/c508
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31201

Página web

http://www.reumatologiamx.com/

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