Prosalud Ideal

12/10/2018

La mejor herramienta contra las enfermedades es la prevención. Ciertamente el cáncer es curable si se detecta a tiempo. No sería mejor decir el cáncer es prevenible si observo y atiendo a mi cuerpo.

12/01/2018

10 PASOS PARA CUMPLIR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO. PARTE 3/3

Yo te animo a intentarlo de verdad. Ve al paso uno y elige un sólo propósito, pero cumpliendo las condiciones anteriores. No pierdes nada, y en cambio puedes ganar mucho para tu beneficio. Te coloco el link del sitio de Richard Wiseman para que puedas leer el escrito original.

Happy New Year! Have you made a resolution? In 59 Seconds, I describe how best to keep your resolution….here are my 10 top tips, and a little video…. 1) Make only one resolution, your…

12/01/2018

10 PASOS PARA CUMPLIR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO. PARTE 2/3

Para no dejar con la duda, aquí están esos pasos:

1. Enfócate en un solo objetivo

2. Piensa en lo que vas a lograr

3. No te atormentes pensando en lo que no has podido alcanzar años anteriores

4. Encamínate por algo que realmente quieras hacer

5. Ponle plazos a tu propósito a corto, mediano y largo

6. Compartirlo con tus amigos, familiares y en redes sociales

7. Haz un listado con lo que crees que mejorará una vez que hayas alcanzado tu meta

8. Es bueno recompensarte por tus logros en cada avance

9. Lleva un registro de tu meta

10. Si caes en un viejo hábito, no te autoflageles

12/01/2018

10 PASOS PARA CUMPLIR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO. PARTE 1/3

Estamos en el primer mes del 2018 y ya sea por tradición, costumbre o por convicción lo primero que hacemos son los deseos o propósitos de año nuevo. No puedo decir si esto es bueno o malo, pero la naturaleza humana nos lleva a querer reinventarnos, tener nuevos comienzos y a resurgir el deseo de ser mejores, esto sin duda, sí es muy positivo. El tema de salud es de los más frecuentes. Si hiciste un propósito y quieres cumplirlo continúa leyendo.
Por mucho, la referencia científica más renombrada en este tema es el artículo de Richard Wiseman “Diez pasos para alcanzar los propósitos de año nuevo” del 2007. El autor tiene una buena reputación como psicólogo público; trabajó en la BBC en segmentos de ciencia; profesor en la Universidad de Hertfordshire en Londres. Él llegó a la conclusión de que únicamente el 12% sí había cumplido con lo prometido. Por tanto, el 88% había fracasado.

04/01/2018

¿Qué es la salud?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS): “es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades". Por lo que debemos tener en cuenta que somos tres entidades conformando una sola. ¿Porqué digo esto?
Primera entidad: tenemos que considerar que para determinar si somos sanos hay que tomar en cuenta nuestra situación mental, y con esto no digo que estemos trastornados mentalmente, sino nuestros pensamientos, desde nuestro sentir; si estamos satisfechos con lo que hemos hecho; nuestras relaciones emocionales con nosotros mismos; familiares; pareja; amigos; compañeros de trabajo; etc. Con esto paso a la segunda entidad, situación social, la cual es importante ya que es el recurso con el cual nos desenvolvemos en la vida diaria, desde si estamos confortables en nuestro hogar; si tenemos la capacidad de reconocer lo bueno que tenemos en cosas materiales; nuestro rol en la sociedad como individuos que salen de casa cada día para desarrollar su trabajo de la mejor manera; salir y acudir a algún lugar ya sea de salud, comercial, etc.; el cómo te muestras con esas personas que te brindan un servicio, ¿eres amable, sales con cara y actitud de enojo?
Recuerda que lo que das recibes, por lo cual estas situaciones repercuten en la tercera entidad, situación física, esta situación cada uno de nosotros la va labrando día a día ¿Cómo Rocío? ¿Enloqueciste? Pareciera, pero NO, nosotros desde que somos responsables de nuestro cuerpo vamos labrando la salud que poseemos hoy día, las características de nuestros cuidados o excesos, alimentación con verduras y frutas o carbohidratos, grasas y proteínas animales en exceso. Estos grupos de alimentos repercuten a nivel celular para favorecer su funcionamiento o ayudarle a envejecer más rápidamente, por lo que debemos regalarnos unos minutos y ponernos a reflexionar ¿Qué quiero para mí? una vida saludable con calidad o solo una vida. (¡¡¡total para que me cuido si de algo he de morir!!!) A veces es más fácil quedarse en esto último, ya que en esas circunstancias otro tendrá la culpa, el pésimo sistema de salud; los pésimos médicos que me atienden; los enfermeros y así podemos repartir responsabilidades a todos, más nunca veré que fue el destino que quise para mí con mi modo de ver y de pensar.

04/01/2018

Estamos iniciando este año 2018 con mucha alegría, y parte de este estado de ánimo es debido a que oficialmente estamos iniciando el proyecto de Prosalud Ideal en facebook. La intención es extender poco a poco la cultura de la prevención y cuidado de la salud, y que vaya viralizándose a más y más hogares. Con mucho gusto recibimos todos los comentarios y sugerencias. ¡QUÉ TENGAN UN MARAVILLOSO AÑO!