29/09/2026
En Terapia Gestalt, la desensibilización se comprenderse como una interrupción del contacto mediante la cual la persona reduce o bloquea su capacidad de registrar lo que ocurre en su organismo y en su entorno. No se trata simplemente de “no sentir”, sino de una forma de ajuste que, en determinado contexto, pudo resultar necesaria para protegerse de una experiencia percibida como excesiva, dolorosa o amenazante.
El organismo necesita sensaciones para orientarse. El hambre señala una necesidad de alimento; el cansancio, una necesidad de descanso; la tensión puede advertirnos de algo que requiere atención. Cuando la persona aprende a desconectarse sistemáticamente de estas señales, disminuye también su capacidad para reconocer qué necesita y cómo responder a ello.
Esto puede aparecer como una dificultad para identificar emociones, registrar sensaciones corporales, reconocer límites o darse cuenta de aquello que está ocurriendo en el aquí y ahora. La persona puede decir “no sé qué siento”, “me da igual”, “estoy acostumbrado” o incluso experimentar situaciones intensas sin una respuesta emocional aparentemente⁸ proporcional.
No es un defecto del organismo, por eso la Terapia Gestalt pregunta qué función cumple. ¿De qué experiencia protege? ¿Qué contacto se volvió demasiado difícil? ¿En qué momento sentir dejó de ser seguro? ¿Qué ocurre cuando la persona intenta volver a registrar aquello que había aprendido a evitar?
El trabajo terapéutico consiste en favorecer las condiciones para que pueda recuperar progresivamente el darse cuenta, respetando su ritmo y sus posibilidades de contacto.
El cuerpo es una vía de exploración. Desde la respiración, la postura, la tensión, la temperatura, el movimiento, las sensaciones y los cambios sutiles. No para interpretar cada señal, sino para ampliar la conciencia de la experiencia presente.
La desensibilización, desde la Terapia Gestalt puede ser la huella de una historia en la que sentir tuvo un costo. La terapia busca que aquello que alguna vez necesitó ser bloqueado pueda, cuando existan condiciones suficientes de seguridad y contacto, volver a ser reconocido.
