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Psicología, gestalt, desarrollo personal, coaching, psicoterapias, pensamiento positivo, educación

22/07/2026

Hay que saber dónde ir, dónde permanecer, dónde retirarse, dónde visitar, y dónde nunca regresar.

01/07/2026

Maquiavelo decía que cuando un ciego recupera la vista lo primero que tira es el bastón.

Reconoces este comportamiento

01/07/2026

Antes de dormir, en qué piensas??

Consejo: escribe antes de acostarte y descansarás mejor

30/06/2026

Conoces el significado de las siglas de diagnóstico (DX) de las enfermedades mentales (trastornos):
- obsesivo compulsivo
- déficit de atención
- espectro autista
- déficit de atención e hiperactividad
- ansiedad generalizada,

Cuál conoces o estás interesado en conocer más del trastorno.

11/06/2026

Estás en la búsqueda de un gurú

Un gran yogui es quien ha alcanzado un estado permanente de felicidad iluminada. Un gurú es un gran yogui capaz de comunicar ese estado a los demás. La palabra gurú se compone de dos sílabas sánscritas. La primera significa “oscuridad”; la segunda significa “luz”. Es decir, el paso de la oscuridad a la luz. Lo que el maestro traspasa al discípulo se llama mantravirya: “La potencia de la conciencia iluminada”. Acudimos a un gurú, por tanto, no sólo para que nos comuniquen su sabiduría, como cualquier maestro, sino para que nos traspase su estado de gracia.

10/06/2026

Y ustedes han aprendido el hábito de herirse a sí mismos como respuesta a la pérdida. El final de una aventura sentimental puede ser una excusa para castigarnos a nosotros mismos; Incluso puede parecer razonable juzgarnos a nosotros mismos mil veces. El fin de una carrera profesional o de una inversión de negocios nos puede afectar de la misma forma.

Puede que incluso nos volvamos contra nosotros mismos al pensar en una reputación dañada o en una humillación pública. Es posible que usemos personas y circunstancias como excusa para herirnos con regularidad.

Puede que a ustedes les preocupe mucho su cuerpo físico. Intentan evitarle todo el dolor emocional y necesario. Al mismo tiempo, les preocupan tanto las opiniones de otras personas que están dispuestos a experimentar el dolor una y otra vez. Pueden decir que no quieren destruirse a sí mismos, sin embargo, parecen dispuestos a morir, en pequeñas etapas, por sus propios arrepentimientos y recriminaciones.

El camino del duelo. Don Miguel Ruiz

08/06/2026

El cazador debe de estar preparado para ser cazado, igual que el mentiroso de estar preparado para las mentiras de dirán de él.

Aplica para hombres y mujeres con raciocinio.

05/06/2026

La de reconexión de 5 pasos (también conocida como método de o 5-4-3-2-1) es un ejercicio de atención plena ( ) diseñado para calmar la , frenar pensamientos intrusivos y reconectar con el presente.

02/06/2026

Soy único (a) porque nuestra es una organización dinámica e irrepetible. Esto no depende solo de nuestros genes, sino de una combinación exclusiva de nuestra historia de vida, emociones y cognición.

Los pilares principales que explican esta singularidad son:
- Experiencias vitales: Cada individuo procesa sus vivencias y recuerdos de manera distinta. Incluso hermanos criados en el mismo entorno desarrollan perspectivas y formas de reaccionar diferentes.
- Gestión emocional: La manera en que cada persona elabora, siente y expresa sus emociones varía profundamente debido a su aprendizaje temprano y sus procesos cognitivos.
- Autoconcepto: Es la imagen y el juicio que formamos sobre nosotros mismos; una construcción mental única que determina cómo interactuamos con el entorno.
- Construcción de la identidad: Se define a través de nuestras elecciones, valores, aficiones y las relaciones interpersonales significativas que acumulamos.

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