18/08/2025
📍 Mapa de tensiones que causan las emociones
Este diagrama muestra cómo ciertas emociones tienden a concentrar la tensión muscular en zonas específicas de la espalda:
🌀 Exceso de responsabilidad → Parte alta de la espalda y hombros. Sensación de carga y presión constante.
⚖️ Culpa → Zona media-alta de la espalda. Puede generar rigidez y pesadez.
🔥 Enojo → Parte media de la espalda. Provoca tensión fuerte y contracturas.
😨 Miedo → Zona media-baja. Produce rigidez y sensación de bloqueo.
⚠️ Inseguridad → Parte baja de la espalda y zona lumbar. Asociada a dolor crónico o tensión persistente.
💡 Consejo: Técnicas como estiramientos, respiración profunda, ejercicio físico y terapia emocional ayudan a liberar estas tensiones y prevenir molestias recurrentes.
