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Atención psicológica cognitivo conductual en la Ciudad de México y online

07/08/2026

Obvio se puede con todo amigos🤣
Feliz viernes 🙌🏻

01/08/2026

Ya mejor me espero al 2027 🤣🤣🤣

30/07/2026

Nadie nos enseñó que quedarnos quietos no es flojera.

Que el cuerpo que no descansa no es un cuerpo productivo, es un cuerpo en deuda consigo mismo.

Que la voz que dice “deberías estar haciendo algo” no es motivación, es un sistema nervioso que aprendió que parar es peligroso.

El agotamiento no es una medalla. Y romantizarlo no lo hace más noble, solo más invisible.

Yo también estoy aprendiendo a descansar sin culpa. Y si tú también, ya somos dos 🙌🏻.

👇🏻 ¿Cómo se siente para ti el descanso, lo disfrutas o también te genera culpa? Cuéntame abajo.

24/07/2026

No amigos... 😂

A veces mi cabeza es bien negativa.

También pienso cosas impulsivas, exageradas o poco útiles. La diferencia no es que por ser psicóloga tenga “puros pensamientos positivos”; la diferencia es que aprendí a reconocer que un pensamiento es solo un pensamiento, no una orden.

Eso me permite hacer una pausa antes de actuar.

Porque entre pensar: “Ya me desesperó, le voy a aventar el teclado” 😅 y realmente hacerlo... hay un espacio.

Y ese espacio cambia muchas cosas.

No buscamos controlar todos nuestros pensamientos. Buscamos que ellos no controlen nuestras acciones.

¿A poco pensabas que los psicólogos vivíamos con música relajante en la cabeza 24/7? 😂

23/07/2026

Durante mucho tiempo pensé que era “muy detallista”, “muy responsable”, “muy considerada”.

Hasta que aprendí que hay una diferencia entre ser así y no poder funcionar de otra manera aunque quieras.

La ansiedad es muy buena disfrazándose de rasgos de personalidad. De perfeccionismo. De empatía excesiva. De hiperresponsabilidad.

Y mientras no la identifies, no puedes elegir.

👇 ¿Con cuál de estas te identificaste? Cuéntame en los comentarios, me interesa saber cuál es la más común.

21/07/2026

“Ir al psiquiatra” sigue cargando un estigma que no debería existir.

No es el final del camino, ni significa que “estás muy grave”. Es una evaluación más, como cualquier otra especialidad médica.

Si te identificaste con alguna de las señales de este carrusel, no significa automáticamente que necesites medicación — significa que vale la pena una valoración profesional para ver qué es lo que tu proceso necesita.

Guarda este post 🔖 y compártelo con alguien que podría necesitar leerlo hoy.

Depresión

18/07/2026

Un año más y sigo descubriendo que amarte no es un lugar al que se llega, sino un camino que se hace más ancho, más cómodo, más nuestro. 39 años cargando tu historia Toño López , y yo con la fortuna de caminar buena parte de ella a tu lado.

Este año te vi sostener cosas que no siempre se ven: cansancios que no dijiste, decisiones que pesaron, días donde el ánimo no acompañaba y aun así apareciste. Eso, para mí, es una forma silenciosa de grandeza. No la que se aplaude, sino la que se vive.

Verte como papá sigue siendo uno de mis lugares favoritos para observar el amor en movimiento. Cada gesto tuyo con nuestros hijos me enseña algo distinto sobre la paciencia, sobre la entrega, sobre eso de amar sin necesidad de que nadie lo note.

Gracias por seguir siendo curioso con la vida, por reírte de lo absurdo, por buscarle sentido a lo que duele sin perder la ternura en el proceso. Gracias por dejarme ser testigo de esa manera tan tuya de estar en el mundo.

Te amo baby vegeta felices 39

11/07/2026

Nadie se pierde de golpe.
Es gradual. Es una opinión que te guardas. Una reacción que suavizas. Una parte de ti que dejas de mostrar porque aprendiste que era más seguro así.
Y un día volteas y no sabes bien quién eres cuando no estás tratando de encajar, de no molestar, de ser lo que el otro necesita.
La buena noticia es que no te fuiste a ningún lado. Solo aprendiste a esconderte muy bien.
Pero se puede cambiar.

👇 Cuéntame: ¿en qué momento o con qué persona sientes que más te pierdes a ti?

10/07/2026

No lo digan por favor amigos!!!

03/07/2026

Jajajaja es que si no te ríes así no se siente 🤣🤣🤣

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